Manduka premium yogamatten hebben een intens loyaal gevolg en een reputatie voor prestaties en duurzaamheid. Maar is de eersteklas Manduka PRO (ooit bekend als de zwarte mat maar…
Geschiktheid
Deze basisyoga-training is perfect om ’s ochtends je lichaam wakker te maken of te ontspannen aan het einde van een lange dag. Deze eenvoudige bewegingen helpen je evenwicht,…
Bekkenhellingen zijn een oefening die bestaat uit zeer subtiele wervelkolombewegingen die de ondersteunende spieren rond de lage rug versterken, met name de buikspieren. Ze zijn een goede inleidende…
Hoofdstand is een lastige pose om correct te doen in yoga. Te vaak worden studenten aangemoedigd om zich er op elke oude manier in te werpen, wat gevaarlijk…
Toen ik voor het eerst met yoga begon, had ik geen sport BH. Ze zijn misschien nog niet uitgevonden. Lopers hadden ze waarschijnlijk, maar we yoginis deden onze…
Basic zwarte yoga-broeken hebben nog steeds hun plaats, maar de huidige trend in legging is gek kleurrijk. Deze broek, brutaal bedrukt, neon, sprankelend, de spandex-manifestatie van Hawaiiaanse overhemden,…
Yogaklassen eindigen vaak met een reeks zittende heupstukken. Neem de tijd om je te concentreren op dit gebied aan het einde van je training om te profiteren van…
Als je een hedendaagse yogales neemt, is het heel gewoon om de leraar te horen refereren aan hoe de oude wijsheid van yoga je gereedschap geeft om met…
Hoewel je op elk moment van de dag yoga kunt doen, is het logisch om het soort oefening dat je doet geschikt te maken voor het hele uur….
1Kat-koeienrek Deze reeks bestaat uit houdingen die je kernsterkte verbeteren en helpen je buikspieren af te vlakken. Hoewel yoga niet de beste manier is om een sixpack te…