De aerobe oefeningszone is de intensiteit waarmee uw lichaam zijn aerobe metabolismesysteem gebruikt om energie te produceren uit vet en glycogeen. Het overspant de kloof tussen gematigde en…

Beginners Motivatie Lange afstand Voeding en hydratatie Letselpreventie Schoenen, kleding en uitrusting Loopband hardlopen Gewichtsverlies Als je je hebt aangemeld voor een 5K race die zes weken verwijderd…

Of het nu uw doel is om uw beste marathontijd uit te voeren of om wat af te vallen, een trainingslog kan een nuttig en motiverend hulpmiddel zijn….

Beginners Motivatie Lange afstand Voeding en hydratatie Letselpreventie Schoenen, kleding en uitrusting Loopband hardlopen Gewichtsverlies Als je je hebt aangemeld voor een 5K race die een maand verwijderd…