Je hebt misschien het advies gehoord om af te koelen, zodat je "morgen niet meer zere". Maar helpt de afkoeling echt spierpijn te verminderen? Het onderzoek ondersteunt de…
Geschiktheid
Het idee dat lange afstanden lopen kan, voor sommige mensen, een gevoel van euforie veroorzaken dat vergelijkbaar is met de hoge geboden door sommige psychedelica, is geen nieuw…
De setpoint-theorie is iets dat enige tijd geleden werd bewogen, wat suggereert dat ieder van ons een vastgesteld, normaal lichaamsgewicht heeft, een soort metabole thermostaat die ons lichaamsvet…
Hier zijn 11 beproefde trucs om oefenen in je leven in te stellen op eenvoudige, pijnloze manieren. Klein beginnenOefening is geen alles of geen poging. Het is een…
Verbrande calorieën tijdens een schermoefening Je hebt waarschijnlijk schermen gezien tijdens de Olympische Spelen. Als je naar schermen kijkt op televisie, lijkt het misschien niet zo dat de…
Op dag 1 van uw 30-daagse snelstartgids heeft u uw eerste run voltooid. Tijdens je eerste week verhoogde je langzaam je runtijd / afstand. Nu ben je klaar…
Beginners Motivatie Lange afstand Voeding en hydratatie Letselpreventie Schoenen, kleding en uitrusting Loopband hardlopen Gewichtsverlies Als je je hebt aangemeld voor een 5K race die zes weken verwijderd…
Of het nu uw doel is om uw beste marathontijd uit te voeren of om wat af te vallen, een trainingslog kan een nuttig en motiverend hulpmiddel zijn….
Beginners Motivatie Lange afstand Voeding en hydratatie Letselpreventie Schoenen, kleding en uitrusting Loopband hardlopen Gewichtsverlies Als je je hebt aangemeld voor een 5K race die een maand verwijderd…