Er zijn veel manieren om je zijplank aan te passen. Sommige variaties bieden meer ondersteuning voor beginners, omdat je kracht opbouwt of blessures oplost. Anderen nemen bewegingen op…
Geschiktheid
Een van de geweldige dingen over yoga is dat het zo flexibel is voor verschillende bevolkingsgroepen met verschillende fysieke mogelijkheden en behoeften. Hoewel het populaire beeld van yoga…
Om te steunen of niet om te steunen? Dat is de vraag in de ploeghouding, net als in de schouderstand. Elke leraar heeft zijn of haar eigen, vaak…
Wanneer we een verlichte staat bereiken, zullen alle yogahoudingen voor ons hetzelfde zijn. We zullen hen niet mogen, noch een hekel aan hen hebben, gewoon rustig accepteren voor…
Omdat yoga wordt opgenomen in meer klaslokalen en P.E. leerplannen, kun je je afvragen wat je kinderen kunnen doen door yoga te doen. Kinderen kunnen genieten van veel…
Bent u op zoek naar zittende yogahoudingen om toe te voegen aan uw praktijk? Deze lijst bevat alle zittende houdingen die we hebben genoemd, in volgorde gerangschikt van…
DeYoga Sutra’s van Patanjaliworden verondersteld rond het jaar 250 CE te zijn ontstaan. Hoewel ze weinig direct verwijzen naar yoga asana-praktijken, worden ze vaak aangehaald als de filosofische…
De kattenkoe-stretch is een essentiële yoga-yoga en met goede reden. Het bestaat uit het verplaatsen van de wervelkolom van een afgeronde positie (flexie) naar een gebogen (extensie). Het…
Het is belangrijk dat hardlopers zich uitrekken om de flexibiliteit te verbeteren, wat blessures helpt voorkomen. De volgende reeks yoga-rekken richt zich op de belangrijkste spiergroepen die worden…
Hete yoga kan verwijzen naar elke yogales die in een verwarmde ruimte wordt gedaan. Hoewel er een paar stijlen hete yogalessen zijn, is Bikram Yoga de originele hete…