Los Angeles-gebaseerde yogaleraar Mandy Ingber is vooral bekend vanwege haar meest bekende cliënt: actrice Jennifer Aniston. Aniston crediteert haar onmiskenbaar geweldig lichaam naar de methode van Ingber, een…
Geschiktheid
Wat een paar jaar geleden nog een humoristische ervaring leek, is nu een bonafide trend: luchthavens omarmen de populariteit van yoga door speciale kamers te bieden waar reizigers…
Jalandhara-bandha is een van de drie "sloten" aan de binnenzijde die in de praktijk van asana en pranayama wordt gebruikt om de stroom van energie door het lichaam…
Type pose: Rugliggend, rusten Ook bekend als: Laatste ontspanning Voordelen: geen enkele yogasessie is voltooid zonder een definitieve ontspanningshouding. Savasana geeft je lichaam en geest de tijd om…
Beste tante yoga, Ik ben een lange man die pas onlangs yoga begon thuis, maar ik heb moeite om met gekruiste benen te zitten. Mijn knieën zitten ver…
Soort pose: Staand, uitgebalanceerd, terugbuigend Voordelen: Verbetert de kernkracht en balans, rekt de quadriceps en hamstrings uit. Geavanceerde yogaposes combineren vaak verschillende uitdagende elementen op nieuwe manieren om…
Kosha betekent "schede" in het Sanskriet. In yoga wordt de term gebruikt om metaforische lagen in het menselijk lichaam te beschrijven. Deze betekenis komt van de oude hindoe-teksten…
De medische term voor een hoofdstress is orthostatische hypotensie. Deze term beschrijft een plotselinge bloeddrukdaling als gevolg van snel opstaan, wat vaak kan gebeuren in snelle vinyasa-klassen waar…
Beste tante yoga, Ik schrijf je omdat mijn voet vaak verkrampt tijdens yogales, vooral in houdingen als duif en held waar de voet onder ligt. Kan ik iets…
Anusara, wat ‘vloeiend van genade’ betekent, werd in 1997 opgericht door de Amerikaanse yogi John Friend en groeide snel uit tot een gerespecteerd yoga-imperium met een groot aanhang…