Geen homegym is compleet zonder een oefenbal – ook bekend als een yoga-, Zwitsers-, balans- of Pilates-bal. De opblaasbare plastic ballen zijn een multitasking must-have. Je kunt ze niet alleen gebruiken in trainingen om je kern te versterken en te kloppen, maar ze kunnen je ook helpen met strekoefeningen en maken bewegingen (zoals planken) nog uitdagender.
Ze zijn echter niet alleen voor trainingen. Oefenballen kunnen ook worden gebruikt als bureaustoelen en sommige vrouwen zitten zelfs tijdens het werk op de ballen om de contractiekrampen te verminderen. Hier enkele van de beste oefenballen op de markt.
Beste algemeen: URBNFit-oefenbal
Kopen op Amazon
Hoogwaardige oefenballen kunnen jarenlang worden gebruikt. Een favoriet is de URBNFit-oefenbal. Gemaakt van hoogwaardig PVC, de bal heeft een anti-slip oppervlak en is bestand tegen burst tot 2000 pond. Het komt ook met een snelle opblaaspomp, evenals extra pluggen en een trainingsgids. De URBNFit-bal is verkrijgbaar in diameters met verschillende diameters (45 cm, 44 cm, 65 cm, 75 cm en 85 cm) en wordt geleverd in de volgende kleuren: zwart, blauw, groen, roze, paars, rood, zilver en wit.
Veel oefenballen gemaakt van PVC hebben een sterke en aanstootgevende geur, maar reviewers zeggen dat deze bal geen geur heeft als hij uit de doos komt. Mensen zeggen ook dat de bal is gemaakt van dik, stevig materiaal en dat de pomp gemakkelijk te gebruiken is, waardoor de bal snel kan worden opgeblazen.
Beste voor beginners: leef oneindig oefenbal
Koop op Amazon
Als dit de eerste keer is dat je een oefenbal gebruikt, is de betaalbare Live Infinite Exercise Ball een geweldige plek om te beginnen. De bal is gemaakt van BPA- en latexvrij PVS-materiaal en ondersteunt meer dan 2200 kilo. Het wordt geleverd met een handpomp, extra luchtpluggen en ventielverwijderaar en heeft een jaar onbeperkte garantie. Maar misschien onderscheidt deze bal zich vooral doordat de aankoop toegang biedt tot online handleidingen om beginners te helpen de bal correct in hun workouts te verwerken.
Reviewers zeggen dat de Live Infinite Exercise Ball heeft bijgedragen aan het verbeteren van hun trainingen en sommige zelfs gebruiken als een bureaustoel. De bal is verkrijgbaar in vijf kleuren: blauw, groen, zwart, paars en zilver.
Beste anti-burst: Trideer-oefenbal
Kopen bij Amazon
Als je je zorgen maakt dat je oefenbal je oefeningen kan weerstaan, ga dan voor de Trideer-bal. Gemaakt van extra dik, milieuvriendelijk en hypo-allergeen materiaal, het is een van de best beschikbare oefenballen voor de hoogste dichtheid en kan maximaal 2.200 kilo aan druk weerstaan. Een quick-inflatie-voetpomp is bij de bal inbegrepen, evenals twee extra luchtstoppers. Kies uit een reeks kleuren, waaronder een mooie mintgroen en aqua-blauw.
Mensen die de Trideer-oefenbal bezitten, zeggen dat deze extreem stevig is en dat het antislip-oppervlak ervoor zorgt dat de bal blijft zitten terwijl u traint, zelfs op houten vloeren. De oefenbal wordt geleverd met een retourperiode van 30 dagen zonder gedoe en 12 maanden garantie.
Beste voor op kantoor: Vivora Luno
Kopen bij Amazon
Mensen die hun bureaustoel vervangen door een oefenbal, zeggen vaak dat de schakelaar hun houding verbetert en de rugpijn verlicht die gepaard gaat met de hele dag zitten. Als je je stoel wilt ruilen voor een oefenbal, probeer dan de Vivora Luno-bal. De balstoel is voorzien van een handvat, waardoor hij gemakkelijker te dragen is, evenals een antisliphandgreep die je tijdens het werk stabiel en veilig houdt. De premium anti-burst PVC-bal wordt geleverd met uw keuze voor een chenille-, suède-kunstleer- of olefin-hoes, waardoor u comfortabel kunt zitten, zelfs als u een korte broek of een rok draagt. De bal werkt goed op kantoor, maar kan ook worden gebruikt voor yoga, Pilates en andere oefeningen.
Mensen die de Vivora Luno-oefenbal bezitten, zeggen dat het gebruik ervan in plaats van een bureaustoel hun kern sterk houdt en hen dwingt met een betere houding te zitten. De bal is verkrijgbaar in meerdere neutrale kleuren, van houtskool tot marmer.
Beste Mini: PreBody Pilates Mini-oefenbal
Kopen bij Amazon
Grote oefenballen op de top zijn niet de enige optie. Mini-oefenballen – die vaak worden gebruikt voor Pilates en yoga – versterken de kern, verbeteren de balans en vergroten de flexibiliteit. De PreBody Pilates Mini-oefenbal is gemaakt van een barstbestendig, geurarm PVC-materiaal dat vrij is van gangbare ftalaten. Naast toningtrainingen kan de bal worden gebruikt voor rugrevalidatie.
Mensen die de PreBody Pilates Mini-oefenbal gebruiken, zeggen dat het kleine formaat het ideaal maakt voor reizen (laat het leeglopen voordat je het inpakt en blaas de bal dan op zodra je op je bestemming bent). Eén recensent gebruikt zelfs de kleine bal als rugsteun tijdens het zitten.
Beste set: UR Superieure fitness Oefenbal
Kopen bij Amazon
Haal meer uit je balansbal-gebaseerde workout door een product te kiezen dat wordt geleverd met meer dan alleen de bal, zoals de UR Superior Fitness Oefenbal. Niet alleen bevat de aankoop een 65cm PVC oefenbal, maar je krijgt ook weerstandsringen en een stabiliteitsring (om de bal op zijn plaats te houden), die kan worden gebruikt om uit te breiden en meer uit je oefeningen te halen. U kunt bijvoorbeeld op de bal gaan zitten en de weerstandsbanden gebruiken voor armoefeningen.
Reviewers zeggen dat de bal goed is gemaakt en dat de stabiliserende ring ook de kans op tuimelen van de bal verkleint. De meegeleverde oefenposter biedt trainingsinspiratie voor zowel beginners als sportschoolratten.
Beste voor kinderen: Gaiam Kids Balance Ball
Koop op Amazon
Kinderen zullen gek worden op een eigen bal, en een trainingsbal op kindformaat geeft je ook de kans om met je te "trainen", om ze te helpen te branden van wat energie af terwijl je calorieën verbrandt. De Gaiam Kids Balance Ball van 45 cm is het beste voor kinderen van 5 tot 8 jaar en heeft een gewichtslimiet van 300 pond. De bal wordt geleverd met een eenvoudige opblaaspomp en is verkrijgbaar in blauw, oranje en grijs.
Recensenten zeggen dat de Gaiam-bal duurzaam is en veel bouncing kan weerstaan. Ouders zeggen ook dat de ballen geweldige stoelen voor kinderen zijn, omdat ze geen krassen op de vloer achterlaten.
Openbaarmaking
Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.
