Yoga-apps hebben echt een lange weg afgelegd. Slechts een paar jaar geleden waren de meeste van hen in feite elektronische flashcards, misschien met vertelling en sequencing op het…

De hagedishouding (Utthan Pristhasana) kan behoorlijk intens op de heupen zijn, maar er zijn veel manieren om het aan te passen zodat het toegankelijker wordt voor beoefenaars met…

Type pose: zittend Voordelen: Rekt de heupen. Sukhasana is echt een comfortabele, gekruiste, zittende houding. Veel mensen lachen wanneer ze ontdekken dat sukhasana vaak wordt vertaald als ‘gemakkelijk…