"Luister naar je lichaam" is iets dat je steeds weer hoort in yogalessen. Voor veel studenten is het een moeilijke richtlijn om te volgen, vooral wanneer dezelfde yogadocenten…

Zelfs enkele van de meest toegewijde fans van yoga-wear gigant Lululemon hebben redenen om hun kledingkast te diversifiëren. Terwijl het bedrijf de ‘athleisure’-stijl heeft gevestigd, wil je misschien…

Type pose: heupopener, voorwaartse buiging Voordelen: strekt de dijen, liezen, rug, piriformis en psoas. Er zijn drie primaire versies van duivenhouding, elk gebouw op het voorgaande. Dit is…