Los Angeles-gebaseerde yogaleraar Mandy Ingber is vooral bekend vanwege haar meest bekende cliënt: actrice Jennifer Aniston. Aniston crediteert haar onmiskenbaar geweldig lichaam naar de methode van Ingber, een…

DeYoga Sutra’s van Patanjaliworden verondersteld rond het jaar 250 CE te zijn ontstaan. Hoewel ze weinig direct verwijzen naar yoga asana-praktijken, worden ze vaak aangehaald als de filosofische…

Side Crow ziet er behoorlijk intimiderend uit, maar sommige mensen vinden het eigenlijk makkelijker dan kraaien. Er is iets dat iets stabieler is omdat beide benen samen in…

Als je veel yoga doet, heb je waarschijnlijk een hechte persoonlijke relatie met je favoriete yogamat. Nadat de bedwelmende dagen van nieuwe verliefdheid zijn afgesleten, begin je op…

Type of Pose: Arm Balance Voordelen: Versterkt de armen en buikspieren, verbetert de kernkracht en balans, strekt de benen. Je kijkt mogelijk naar astavakrasana en denkt: "Ik zal…

Type pose: Backbend, hartopener Voordelen: Versterkt de rug. Opent de kist. Verbetert de mobiliteit van de wervelkolom Instructies: 1. Ga op je buik liggen. Het plaatsen van een…