Een van de meest verontrustende bijwerkingen van chemotherapie is haarverlies (alopecia). Voor velen van ons maakt ons haar deel uit van ons imago, zoals het publiek ons ziet wanneer we naar buiten gaan. Het begrijpen van de redenen voor haarverlies en manieren om emotioneel en lichamelijk met haarverlies voor om te gaan kan een deel van dit leed tijdens je reis door chemotherapie verzachten.
Waarom chemotherapie haarverlies veroorzaakt
Chemotherapie medicijnen zijn ontworpen om snelgroeiende cellen te doden. Sommige cellen, zoals die in onze haarzakjes, delen zich snel en worden ook beïnvloed door chemotherapie. Haaruitval treedt niet op bij alle chemotherapie-medicijnen en mensen kunnen verschillende reacties hebben, zelfs met dezelfde medicijnen. U kunt volledig haarverlies ervaren, haar dunner worden of helemaal geen haaruitval opmerken. Lees meer over de chemotherapie medicijnen die het meest waarschijnlijk haarverlies veroorzaken.
Timing van haarverlies
Haarverlies begint vaak 10 tot 14 dagen na het starten van chemotherapie, hoewel dit kan variëren. Sommige mensen merken haaruitval op slechts een paar dagen na hun eerste infusie, terwijl anderen mogelijk niet al hun haar verliezen totdat verschillende infusies zijn voltooid.
Je haar kan geleidelijk verdunnen, of snel uit elkaar vallen in bosjes. Veel mensen zijn verrast dat haaruitval vaak niet beperkt is tot het haar op je hoofd, maar dat het wenkbrauwen, wimpers, lichaamshaar en zelfs schaamhaar kan aantasten.
Haarverlies gerelateerd aan chemotherapie is meestal niet permanent en begint 4 tot 6 weken na het voltooien van de chemotherapie opnieuw te groeien. (Haarverlies gerelateerd aan bestralingstherapie is daarentegen vaak permanent).
Uw haar kan in een andere kleur of textuur terugkomen dan vóór chemotherapie. Het is niet ongewoon om "chemokrullen" te hebben waarbij je haar krullerig wordt, ook al was het heel direct.
Dit kan een jaar of twee duren. Jaren later, zal je haar meestal terugkeren naar de mate van curheid die je had vóór de chemotherapie.
Preventie
De afgelopen jaren hebben veel mensen gevraagd of u haaruitval door chemotherapie kunt voorkomen.
Verschillende technieken zijn geprobeerd met gevarieerd succes. "Hoofdhuidkoeling" is een van deze methoden, en houdt in het toepassen van koele kompressen op het hoofd terwijl chemotherapie wordt gegeven. De theorie hierachter is om bloedvaten dicht bij de hoofdhuid te krijgen, zodat het medicijn de haarzakjes niet bereikt. Omdat medicijnen de hoofdhuid niet bereiken, is er een klein risico dat de chemotherapie geen kankercellen bereikt die zich naar dit gebied hebben verspreid. In het algemeen is dit van meer zorg met bloed-gerelateerde kankers zoals leukemieën en lymfomen in plaats van vaste tumoren. De procedure kan ook behoorlijk koud en ongemakkelijk zijn.
Veel mensen hebben hoofdhuidmassage geprobeerd om de bloedtoevoer naar de haarzakjes te verbeteren. Hoewel dit waarschijnlijk weinig rol speelt bij het voorkomen van haaruitval, kan het een liefdevolle en verzachtende daad van vriendelijkheid zijn van een hulpeloos geliefd iemand.
Medicijnen die de haargroei bevorderen, zoals Rogaine, lijken geen significant effect te hebben op haarverlies en hebben het potentieel om ongewenste bijwerkingen toe te voegen.
Fysisch omgaan
Zowel tijdens chemotherapie als wanneer het haar na de behandeling weer begint te groeien, kan het verzorgen van uw haar het haarverlies vertragen en hergroei faciliteren. Als je lang haar hebt, wil je misschien een kortere stijl overwegen. Kort haar ziet er voller uit, plaatst minder gewicht op de wortels (wat haar langer kan helpen) en kan de overgang naar totaal haarverlies vergemakkelijken.
Veel mensen kiezen ervoor om hun hoofd te scheren wanneer hun haar begint uit te vallen in bosjes. Als u dit wel doet, kunt u voorkomen dat harige vellen en verstopte rioolafvoeren beter zijn geplaatst en kunnen de kapjes of pruiken beter passen. Aan de andere kant geven sommige mensen er de voorkeur aan dat hun haar eruit valt zoals het kan en merken dat het visualiseren van de chemotherapiemedicijnen die werken als elk haar verloren gaat om behulpzaam te zijn bij het omgaan.
Het is ook handig om te winkelen voor pruiken of andere hoofdbedekking voordat u uw haar verliest. Andere tips voor het verzorgen van je haar voor en na de behandeling zijn onder andere:
- Gebruik een milde shampoo, zoals babyshampoo, om je haar te wassen.
- Borstel je haar voorzichtig met een zachte babyborstel of een kam met brede tanden.
- Probeer het wassen van je haar tot een paar keer per week te beperken.
- Vermijd paardenstaarten, vlechten en haaraccessoires die aan uw haar trekken.
- Beperk het gebruik van haardrogers en gebruik een lage kookstand wanneer u een droger moet gebruiken.
- Vermijd haarkleurmiddelen en -middelen.
- Gebruik een satijnen kussensloop.
- Denk eraan uw hoofdhuid te beschermen tegen de zon met bedekkingen en / of zonnebrandcrème.
Emotioneel omgaan
Door het verliezen van je haar kunnen er emoties ontstaan, variërend van woede tot depressie. Sommige mensen voelen zich erg zelfbewust in het openbaar uit te gaan, en anderen zijn bang dat hun uiterlijk hun relaties met dierbaren zal beïnvloeden. Als je van tevoren openlijk met je geliefden praat, en emotionele steun van een steungroep of hulpverlener zoekt, kan dit je helpen omgaan met deze gevoelens en de steun krijgen die je nodig hebt en verdient. Methoden die voor sommige mensen nuttig zijn geweest, zijn onder meer:
- De aandacht van uw haar afleiden. Accentuering van je andere functies, zoals je gezicht, kan de aandacht van je haar weghalen. Overweeg een gezichtsbehandeling of een nieuwe make-up. Het dragen van sieraden, zoals een ketting, of jezelf trakteren op een nieuwe outfit met felle kleuren, kan ook de aandacht wegtrekken van je haar.
- Humor. Het toevoegen van een beetje humor kan soms de overgang naar volledig haarverlies vergemakkelijken. Van gedeeltelijk scheren tot het maken van een tijdelijke Mohawk, het lenen van tijdelijke tatoeages van een kind op je hoofdhuid, sommige mensen hebben deze overgang met humor verzacht. Het lezen van boeken, zoals ‘Smilies zijn natuurlijk kaal’, kan soms lachen oproepen, terwijl je tegelijkertijd beseft dat je niet alleen bent. Er zijn ook online een aantal ‘kale van chemo’-grappen. Hoewel er tijd en plaats is voor verdriet en een plek en tijd voor humor, zul je merken dat je last lichter wordt als je lacht om een ’no hair day’.
- Visualisatie. Sommige mensen vonden het nuttig om haarverlies als een positief teken te beschouwen. "Als de chemo die haarzakjes doodt, moet het ook mijn kankercellen raken." Overweeg om je chemotherapie die je kankercellen afschudt te visualiseren als het resulteert in het afstoten van je haar.
Uw hoofd bedekken
De beste tijd om hoofdbedekking te kopen is voordat u uw haar begint te verliezen. Iedereen ervaart haaruitval anders en verschillende opties zijn beschikbaar om aan uw persoonlijke behoeften te voldoen. Neem contact op met uw kankercentrum of lokale gemeenschap om te zien welke hulpmiddelen beschikbaar zijn. Bekijk deze andere tips voor het voorbereiden op chemotherapie-gerelateerd haarverlies voordat u met uw infusies begint.
