Als u een geluid hoort, kan het moeilijk zijn om u te concentreren. Maar als het geluid – of het nu gaat, brullend, zoemend of sissend is – constant is of regelmatig wordt gehoord als er geen extern geluid aanwezig is (tinnitus genoemd), is het moeilijk om niet al uw aandacht op het fantoomgeluid te richten.
Er zijn twee soorten tinnitus. Subjectieve tinnitus is ruis die alleen jij kunt horen en goed is voor meer dan 95 procent van de tinnitus.
Objectieve tinnitus, die soms wordt beschreven als een pulserend geluid, kan door uw arts worden gehoord tijdens een onderzoek en wordt vaak geassocieerd met spiersamentrekkingen of bloedvatproblemen.
Tinnitus kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen, zoals leeftijdgerelateerd gehoorverlies, oorsmeer, druk of vocht in het middenoor, blootstelling aan harde geluiden, hoofdletsel of systemische aandoeningen zoals hoge bloeddruk. Bepaalde medicijnen kunnen ook tinnitus veroorzaken of verergeren.
Natuurlijke remedies
Voor sommige mensen kan er een onderliggende, behandelbare aandoening zijn. Uw arts kan aanbevelen om over te schakelen op een ander medicijn, oorsmeer te verwijderen of een bloedvataandoening aan te pakken.
Hoewel er medicijnen of apparaten zijn die kunnen helpen om de ruis minder hinderlijk te maken, is er mogelijk niets dat het geluid volledig kan wegnemen.
Hier is een blik op natuurlijke remedies waarvan soms gezegd wordt dat ze de tinnitus verlichten:
1) Ginkgo biloba
Een kruid waarvan gezegd wordt dat het de bloedsomloop stimuleert, ginkgo biloba kan een impact hebben op een subgroep van mensen met tinnitus.
Voor een rapport gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische reviews in 2013, hebben onderzoekers vier eerder gepubliceerde klinische onderzoeken (met in totaal 1.543 deelnemers) op ginkgo biloba voor tinnitus onderzocht.
In hun beoordeling vonden de onderzoekers geen bewijs dat ginkgo biloba effectief was voor mensen met tinnitus als hun belangrijkste zorg. In een van de onderzoeken, waarbij mensen met milde tot matige dementie betrokken waren, werd een kleine maar statistisch significante vermindering van de tinnitussymptomen gezien bij mensen met vasculaire dementie of de ziekte van Alzheimer.
2) Acupunctuur
Er wordt gezegd dat een populaire therapie voor tinnitus, acupunctuur (handmatig of elektro-acupunctuur) helpt om de symptomen te beheersen.
In een recensie gepubliceerd inBMC Complementary and Alternative Medicinein 2012, hebben onderzoekers eerder gepubliceerde onderzoeken naar acupunctuur voor de behandeling van tinnitus onderzocht.
In hun rapport vonden de auteurs van de studie dat de kwaliteit van de studies meestal slecht was. Van de negen gerandomiseerde gecontroleerde studies die acupunctuur als enige behandeling gebruikten, waren de omvang en kwaliteit van de proeven "niet voldoende om definitieve conclusies te trekken".
Volgens de auteurs van een ander onderzoek, gepubliceerd inEuropese archieven van Oto-Rhino-Laryngologyin 2015, vergeleken met Engelse studies, kunnen "acupunctuurpunten en sessies die in Chinese onderzoeken worden gebruikt, meer geschikt zijn, terwijl deze studies veel methodologische fouten en risico-bias, wat ons belet een definitieve conclusie te trekken ".
Ze concludeerden dat acupunctuur subjectief voordeel kan bieden aan sommige mensen met tinnitus en dat verder onderzoek gerechtvaardigd is.
3) Zink
Een essentieel spoormineraal, zink is betrokken bij zenuwtransmissie doorheen de auditieve route in het lichaam en is in verschillende vroege onderzoeken in verband gebracht met tinnitus.
Een studie gepubliceerd in de American Journal of Otolaryngology in 2015 beoordeelde zink-niveaus bij mensen met tinnitus. Van de 100 mensen in het onderzoek hadden er 12 lage serum-zinkgehaltes. De ernst en luidheid van tinnitus waren groter bij mensen met een laag zinkgehalte. De onderzoekers merkten ook op dat de gemiddelde leeftijd van de zink-deficiënte groep 65,4 jaar was.
Niet alle studies hebben een verband gevonden tussen zinkgehaltes en tinnitus. Een studie gepubliceerd inKlinische en Experimentele Otorinolaryngologiein 2015, bijvoorbeeld, gebruikten de gegevens van het Nationale Gezondheids- en Voedingsexamenonderzoek Korea (KNHANES) om de relatie tussen serumzinkspiegels en tinnitus te onderzoeken.
Na analyse van de gegevens van de 2.225 mensen die op de tinnitus-vragenlijst hebben gereageerd en bloedmonsters hebben geleverd om serumzink te meten, concludeerden de onderzoekers dat de lage zinkgehalten niet gerelateerd waren aan tinnitus.
Veel van de eerdere studies die naar de toediening van zink hebben gekeken, leden aan een ontoereikend experimenteel ontwerp. Een meer recent onderzoek, een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde cross-over studie gepubliceerd in Otologie en Neurotology in 2013, onderzocht het gebruik van zinksupplementen of een placebo bij mensen met tinnitus boven de leeftijd van 60 (die waarschijnlijker zijn). om een leeftijdsgebonden tekort aan zink te hebben).
De onderzoekers ontdekten dat hoewel vijf procent van de mensen een verbetering van 20 punten of meer had in de Tinnitus Handicap Questionnaire na zinkbehandeling (vergeleken met twee procent van degenen die de placebo namen), het verschil niet statistisch significant was en dat zink niet effectief was als een behandeling bij oudere volwassenen.
4)Andere remedies
Biofeedback is een proces waarbij het leren om bewust essentiële functies te controleren die normaal gesproken onbewust zijn, zoals hartslag en ademhaling. In een onderzoek uit 2009 ontdekten onderzoekers dat een combinatie van biofeedback en cognitieve gedragstherapie de tinnitus-gerelateerde stress zou kunnen verminderen.
Voorlopige studies hebben ook gekeken naar de rol van vitamine B12 en magnesium bij mensen met tinnitus.
Laatste gedachten
Vanwege het gebrek aan ondersteunend onderzoek, is het te vroeg om een van deze oplossingen aan te bevelen als behandeling voor tinnitus. Als u overweegt om supplementen te gebruiken, praat dan eerst met uw arts om de mogelijke risico’s en voordelen af te wegen.
Hoewel het frustrerend kan zijn om te horen dat het misschien niet mogelijk is om de ruis te elimineren, zijn er strategieën die u mogelijk in uw dagelijks leven kunt toepassen om het gemakkelijker te maken om met uw symptomen om te gaan of om daarmee om te gaan.
Bijvoorbeeld periodes van stress activeren de strijd of vluchtreactie van je lichaam en kunnen de symptomen verergeren. Regelmatige lichaamsbeweging en het beoefenen van meditatie, mindfulness of andere ontspanningstechnieken kunnen helpen om uw algehele gezondheid, slaap en vermogen om stress te beheersen te verbeteren.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
