Beroerte, diabetes, hoge bloeddruk, astma en andere gezondheidsaandoeningen komen vaker voor bij negroïde vrouwen dan blanke vrouwen. Helaas, als het tijd is voor de menopauze, heb je waarschijnlijk ook meer intense symptomen dan je witte leeftijdsgenoten. Genetische en omgevingsfactoren spelen waarschijnlijk een rol, zeggen experts. Maar je hoeft de menopauze niet naar beneden te brengen.
Dit is wat u moet weten over het onderzoek waarom de menopauze erger is voor zwarte vrouwen – en wat u eraan kunt doen.
Wat het onderzoek zegt
Studies hebben aangetoond dat zwarte vrouwen meer kans hebben op symptomen in verband met hun menopauze. Deze symptomen omvatten opvliegers, duizeligheid, slechte coördinatie en / of onhandigheid, urinelekkage en vaginale droogheid. Wat is erger, deze symptomen, met name opvliegers, nemen toe met de leeftijd bij negroïde vrouwen, terwijl blanke vrouwen vaak een afname in symptomen van de menopauze met de leeftijd rapporteren.
Afro-Amerikaanse vrouwen die last hebben van de menopauze als gevolg van hysterectomie ondergaan meer opvliegers dan blanke vrouwen, ongeacht het gewicht of de vrouwen hormoonvervangende therapie gebruikten. Psychische symptomen lijken niet te variëren op basis van ras.
Somatische symptomen, zoals zwelling of gewichtstoename, veranderingen in de eetlust, gevoelige borsten, pijn en hoofdpijn, worden ook niet beïnvloed door ras, maar zijn meestal erger bij vrouwen van 45 tot 47 jaar.
Andere factoren die de frequentie van somatische symptomen verhogen, zijn onder meer: slechte lichamelijke gezondheid en langere menstruatiecycluslengtes.
Behandel uw symptomen
Terwijl symptomen van de menopauze erger kunnen zijn voor zwarte vrouwen, kunt u uw symptomen onder controle houden en u beter voelen. De opties omvatten:
- Hormoontherapie:Tijdens de menopauze maakt je lichaam minder hormonen oestrogeen en progesteron aan. Deze lagere hormoonspiegels kunnen leiden tot nachtelijk zweten, opvliegers, vaginale droogheid en botverdunning. Hormoontherapie, het gebruik van hormoonmedicatie gebruikt tijdens en na de menopauze, is succesvol voor sommige vrouwen. Praat met uw arts over de bijwerkingen en risico’s om erachter te komen of dit de juiste aanpak voor u is.
- Natuurlijke therapieën:Sommige vrouwen vinden succes met het gebruik van natuurlijke remedies, zoals kruiden of andere plantaardige producten om hun symptomen te verlichten. Er is enig anekdotisch bewijs dat sojaproducten, zoals tofu, tempeh, sojamelk en sojanoten kunnen helpen bij opvliegers. Soja bevat fyto-oestrogenen, stoffen die kunnen werken als het oestrogeen dat uw lichaam alleen aanmaakt, maar lager is tijdens de menopauze. Zwarte cohosh, wilde yam, dong quai en valeriaanwortel, in kruidenvorm of als een pil of crème, kunnen ook helpen bij opvliegers.
Zorg dat u uw natuurlijke of kruidenproducten met uw arts bespreekt voordat u ze gebruikt. Het is ook belangrijk om uw arts te vertellen over alle geneesmiddelen die u gebruikt. Sommige plantaardige producten of voedingsmiddelen kunnen schadelijk zijn in combinatie met bepaalde medicijnen.
Het gebruik van kruiden en andere natuurlijke remedies moet grondig worden besproken met uw arts voordat u begint.
Bovendien kunnen deze hulpmiddelen u helpen de symptomen van de menopauze onder controle te krijgen:
- Coole manieren om opvliegers in hun sporen te stoppen
- Een goede menopausale ervaring
- Gewichtstoename tijdens de menopauze
