Wat is Boswellia of Indische wierook?
Boswellia is een boom die zijn oorsprong vindt in India. Het extract dat is afgeleid van de gomhars van de schors van de Boswellia-boom, wordt verondersteld bepaalde gezondheidsvoordelen te hebben. Boswellia is geclassificeerd als een ayurvedisch kruid. Het wordt ook Indiase wierook genoemd.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Boswellia?
Van Boswellia wordt gedacht dat het ontstekingsremmende en pijnstillende (pijnstillende) eigenschappen heeft.
Er is goed, maar geen sterk wetenschappelijk bewijs voor het gebruik van Boswellia om chronische astma en kanker te behandelen. Er is onduidelijk wetenschappelijk bewijs voor het gebruik ervan om reumatoïde artritis, osteoartritis, colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn te behandelen. Al met al is er weinig bewijs om de gunstige effecten te ondersteunen.
Wat is de beschikbaarheid van Boswellia?
Boswellia is verkrijgbaar als een capsule of pil. De gebruikelijke aanbevolen dosis is 300 mg. tot 400 mg., drie keer per dag. Een veilige dosering van Boswellia is echter nog niet goed bestudeerd. Het is aanbevolen dat voor degenen die ervoor kiezen om Boswellia te gebruiken, een product dat 60% boswellinezuur bevat moet worden geselecteerd.
Studies die de voordelen van Boswellia ondersteunen
In 2003 evalueerde een gerandomiseerde, placebogecontroleerde, cross-over studie de veiligheid, effectiviteit en verdraagbaarheid van Boswellia serrata-extract bij 30 patiënten met knie-osteoartritis. Resultaten gepubliceerd in Fytomedicine onthulden dat 15 van de patiënten Boswellia ontvingen, terwijl de andere 15 gedurende 8 weken placebo kregen.
Nadat de eerste beoordeling na 8 weken had plaatsgevonden, hadden de groepen een wash-outperiode (de tijd die het lichaam nodig heeft om een behandeling volledig te zuiveren). Gedurende de volgende 8 weken staken de patiënten over om het tegenovergestelde te ontvangen van wat ze de eerste 8 weken kregen. Patiënten die Boswellia kregen, meldden allemaal een afname van kniepijn, verhoogde knieflexie en verhoogde loopafstand.
Gezamenlijke zwelling verminderd. Er was geen duidelijke verandering op röntgenfoto’s.
In 2007 publiceerden onderzoekers resultaten in het Indian Journal of Pharmacology van een 6-maands gerandomiseerde, prospectieve, open-label vergelijkende studie die de effectiviteit, veiligheid en verdraagbaarheid van boswellia serrata-extract beoordeelde in vergelijking met valdecoxib (merknaam Bextra, in 2005 in de VS van de markt gehaald) bij 66 patiënten met artrose in de knie. Pijn, stijfheid en problemen bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten verbeterden significant binnen twee maanden na de behandeling met Boswellia en de verbetering duurde tot een maand na het stoppen van de behandeling. Er was een aanzienlijke verbetering bij patiënten die met valdecoxib werden behandeld na een maand behandeling, maar het gunstige effect hield niet op nadat de behandeling werd gestopt.
In 2008 was er een studie met 5-Loxin, een boswellia serrata-extract dat is verrijkt met 30% 3-O-acetyl-11-keto-beta-boswellic acid. Er waren 75 patiënten die betrokken waren bij de 90-daagse studie, volgens de resultaten gepubliceerd in Artritis Onderzoekstherapie. In de periode van 90 dagen ontvingen patiënten ofwel 100 mg. of 250 mg. van 5-Loxin of placebo. 5-Loxine bleek de pijn te verminderen en de fysieke functie te verbeteren bij patiënten met osteoarthritis in de knie.
In 2010 werden 5-Loxin en Aflapin, beide afgeleid van Boswellia serrata, vergeleken voor artrose van de knie. Er waren 60 artrosepatiënten in de studie, gepubliceerd in het International Journal of Medical Sciences. Patiënten kregen ofwel 100 mg. 5-Loxin of 100 mg. Aflapin of placebo gedurende 90 dagen. Zowel 5-Loxin als Aflapin verbeterden de pijn en fysieke functie aanzienlijk.
In 2011 zijn de resultaten van een 30-daagse proef met de effectiviteit van Aflapin voor het beheersen van de symptomen van artrose gepubliceerd in het International Journal of Medical Sciences. Er waren 60 deelnemers aan het onderzoek die ofwel 100 mg kregen.
Aflapin of placebo. Aflapin bleek de pijn en fysieke functie significant te verbeteren, in slechts 5 dagen.
Bijwerkingen, waarschuwingen en contra-indicaties voor Boswellia
Mensen met een bekende allergie voor Boswellia moeten producten vermijden die deze allergie hebben of leden van de familie Burseraceae. Over het algemeen wordt Boswellia als veilig beschouwd wanneer het wordt gebruikt zoals voorgeschreven, tenzij er een bekende allergie is. Sommige bijwerkingen die in onderzoeken naar voren kwamen omvatten misselijkheid en zure terugvloeiing. De veiligheid en toxiciteit van Boswellia wordt echter niet als goed bestudeerd beschouwd. Dermatitis trad ook op in klinische onderzoeken van een product dat Boswellia serrata bevatte, maar het kon te wijten zijn aan andere ingrediënten.
Het veilige gebruik van Boswellia tijdens de zwangerschap is niet onderzocht en daarom wordt het niet aanbevolen voor zwangere vrouwen. Boswellia is ook niet onderzocht bij kinderen.
Als u het gebruik van Boswellia overweegt, zoals bij elke behandeling, raadpleeg dan eerst uw arts.
