Studie na studie koppelt fibromyalgie aan obesitas en uit vorm raken. Dat is een beetje een goed idee, als je begrijpt dat fibromyalgie ernstige chronische pijn, vermoeidheid en een extreme reactie op lichaamsbeweging veroorzaakt. Wie gaat er niet aankomen als ze ziek worden en veel, zo niet alle, van hun favoriete bezigheden moeten opgeven?
Fibromyalgie is niet de enige; onderzoek toont aan dat obesitas gebruikelijk is in allerlei soorten chronische pijn.
Lichamelijke symptomen en cognitieve stoornissen kunnen het voor mensen met deze aandoening moeilijk maken om regelmatig boodschappen te doen en te koken, zodat gezond eten moeilijk wordt. Dat maakt het nog waarschijnlijker dat we wat extra gewicht gaan opdoen.
Er blijven echter verschillende vragen:
- verhoogt overgewicht / obesitas uw risico op fibromyalgie?
- maakt overgewicht / obesitas de fibromyalgiesymptomen erger?
- maakt gewichtsverlies fibromyalgiesymptomen minder ernstig?
Overgewicht / obesitas en fibromyalgie Risico
Dus we weten dat we meer risico lopen om overgewicht te hebben nadatfibromyalgie heeft ontwikkeld, maar hoe zit het met het omgekeerde? Heeft overgewicht tot gevolg dat u meer risico loopt op fibromyalgie?
Sommige fibromyalgie-experts geloven dat dit inderdaad uw risico verhoogt. Dit advies wordt ondersteund door wat onderzoek, waaronder een onderzoek in 2017 naar mensen met obesitas. Deelnemers werden getest op fibromyalgie, met behulp van zowel diagnostische criteria uit 1990 en 2011.
Volgens de criteria van 1990 zeggen 34 procent positief voor fibromyalgie. Zelfs meer – 45 procent – testte er positief op volgens de criteria van 2011. Voor sommige perspectieven heeft slechts ongeveer twee procent van de volwassen bevolking deze aandoening.
Dat zijn behoorlijk opvallende cijfers. In studies als deze is het echter niet helemaal duidelijk wat de relatie tussen hen is.
Fibromyalgie gaat vaak jarenlang niet gediagnosticeerd, dus een vraag die moet worden gesteld is hoeveel van die mensen met overgewicht leefden omdat ze met chronische pijn leven?
Bovendien was depressie in deze studie vaker voor bij de deelnemers en kan depressie bijdragen aan obesitas.
Toch zijn deze studie en eerdere studies als deze voldoende om veel van de medische gemeenschap te overtuigen dat obesitas inderdaad uw risico op fibromyalgie verhoogt.
Overgewicht / obesitas en fibromyalgie Symptomen
Wordt zwaarder onze symptomen erger? Nogmaals, onderzoek suggereert dat het dat wel doet.
A Journal of Pain studie vond dat obesitas verband hield met een grotere handicap, verhoogde pijngevoeligheid, slechtere slaapkwaliteit en minder kracht en flexibiliteit.
A Rheumatology International onderzoek koppelde obesitas aan verhoogde slaperigheid bij fibromyalgie en toonde aan dat deelnemers die slaperiger waren meer gewicht hadden gekregen sinds het begin van fibromyalgie. (Nogmaals, het is niet duidelijk of de slaperigheid heeft bijgedragen tot de gewichtstoename of omgekeerd.)
Een onderzoek naar pijnbestrijding Bij verpleging waarbij de symptomen bij vrouwen met een normaal gewicht, overgewicht en obesitas werden vergeleken met deze ziekte, was er geen verschil tussen die geclassificeerd als overgewicht en zwaarlijvig, maar liet wel zien dat mensen in beide categorieën slechter waren dan die van normaal gewicht als het ging om:
- pijnniveaus
- vermoeidheid
- ochtendmoeheid
- stijfheid
Studie na studie wijst op extra gewicht waardoor we ons slechter voelen, en onderzoek team na onderzoeksteam beveelt aan dat artsen met ons werken bij het verliezen van gewicht.
Gewichtsverlies en fibromyalgie Symptomen
Als het dragen van meer gewicht onze symptomen verergert, is het logisch dat afvallen de symptomen verbetert, toch? Voor een keer lijkt fibromyalgie logisch!
Een studie in Klinische reumatologie ontdekte dat wanneer zwaarlijvige deelnemers met fibromyalgie gewicht verloren, ze significante verbeteringen zagen in:
- depressie
- slaapkwaliteit
- tedere aantal punten (wat wijst op verminderde pijngevoeligheid)
- kwaliteit van leven
Dus hoe gaan we om afvallen, ondanks onze symptomen?
In een onderzoek uit 2015 naar unieke barrières voor gewichtsbeheersing voor ons wijzen onderzoekers op de complexe relaties tussen fibromyalgie, voeding en lichaamsbeweging. Zij bevelen een op maat gemaakt gewichtbeheersingsprogramma aan dat rekening houdt met onze speciale behoeften.
Als u wilt afvallen, overleg dan met uw arts over veilige en effectieve manieren om het te doen. U kunt profiteren van het zien van een voedingsdeskundige of specialist in gewichtsverlies die goed geïnformeerd is over fibromyalgie.
Een heel woord
Hoewel gewicht uw risico op fibromyalgie kan verhogen en uw symptomen kan verergeren, betekent dat niet dat het uw schuld is dat u ziek bent. Gewicht is een risicofactor, geen oorzaak; het is een verergerende factor, maar niet de onderliggende reden voor uw symptomen.
Sommige artsen zeggen misschien: "Je hebt fibromyalgie omdat je dik bent, dus je verliest gewicht en je zult je beter voelen", en dan stuur je de deur uit zonder middelen om je daarmee te helpen. Weet dat die artsen de impact van je gewicht overdrijven en ver achterblijven bij aanbevelingen. Gezonde mensen worstelen met gewichtsverlies en we worstelen harder. Probeer indien mogelijk een arts te vinden die de problemen begrijpt waarmee u te maken hebt en bereid is om u te helpen deze te overwinnen.
Uiteindelijk is het belangrijkste dat je doet wat je kunt om je gezondheid te verbeteren. Een gezond dieet en voldoende bewegingsvrijheid maken daar deel van uit, maar ze zijn niet alles. Zorg ervoor dat jij en je team in de gezondheidszorg meerdere opties onderzoeken om je beter te maken.
Hoe beter u zich voelt, hoe waarschijnlijker het is dat u de dingen kunt doen die u helpen af te vallen.
