Obesitas is een oorzaak van hoge bloeddruk en beide zijn risicofactoren voor hart- en vaatziekten, dus het is belangrijk om uw bloeddrukwaarden te kennen en te begrijpen. Het kennen van uw cijfers is de eerste stap naar het nemen van controle over uw gezondheid.
Normale bloeddruk
Uw bloeddruk wordt meestal gemeten bij elk soort bezoek aan een arts. Dit komt omdat de bloeddruk een vitaal teken is dat aangeeft dat het binnen de normale grenzen houden van vitaal belang is voor de gezondheid.
Het bovenste cijfer van uw bloeddrukmeting wordt de systolische bloeddruk genoemd en het is een maat voor de druk die wordt gevoeld in millimeters kwik (mm Hg) in de slagaders wanneer het hart pompt of samentrekt.
Het onderste cijfer van de bloeddrukmeting staat bekend als de diastolische bloeddruk, en het is een maat voor de druk die overblijft wanneer het hart ontspant tijdens elke hartcyclus (de cyclus van de ene hartslag naar de volgende).
Normale bloeddruk wordt als minder dan 120/80 beschouwd. Dit betekent dat de systolische bloeddruk (bovenste getal) minder dan 120 moet zijn, en de diastolische bloeddruk (laagste getal) minder dan 80.
Hoge bloeddruk
De medische term voor hoge bloeddruk is hypertensie, en het is bekend als de "stille moordenaar" omdat het jarenlang zonder symptomen aanwezig kan zijn en hartaandoeningen (inclusief hartaanvallen en hartfalen), beroerte, nierfalen, schade aan bloedvaten door het hele lichaam en vele andere kwalen kan veroorzaken.
Een bloeddruk hoger dan 120/80 (groter dan 120 bovenop of meer dan 80 aan de onderkant, of beide) is technisch hoog, maar er zijn verschillende niveaus van hoge bloeddruk. Zodra de bloeddruk 140/90 bereikt, zijn de meeste experts het erover eens dat dit moet worden behandeld met medicatie naast dieet- en levensstijlveranderingen.
Risicofactoren voor hoge bloeddruk
Het is bekend dat bepaalde aandoeningen en risicofactoren hoge bloeddruk veroorzaken of verergeren. Deze omvatten onder meer obesitas, deinende drank en alcoholisme, schildklierziekte (met name hyperthyreoïdie), roken en lichamelijke inactiviteit.
Als u een familiegeschiedenis met hoge bloeddruk heeft, is het waarschijnlijker dat u zelf een hoge bloeddruk ontwikkelt. Ook is leeftijd een risicofactor, omdat velen van ons een stijging in onze bloeddruk zullen zien naarmate we ouder worden.
Het kennen en begrijpen van uw bloeddrukcijfers, waaronder het regelmatig laten controleren van uw bloeddruk, is een belangrijke eerste stap om te zorgen dat u deze ernstige hartrisicofactor onder controle krijgt.
