De standaard dagen methode is een natuurlijke anticonceptiemethode voor geboorteregeling. Het werkt af van het idee dat het onthouden van seks tijdens je vruchtbare dagen je kansen om zwanger te worden aanzienlijk zal verminderen. De Standaard Dagen Methode is gebaseerd op een formule die de noodzaak in evenwicht houdt om effectieve bescherming te bieden tegen ongeplande zwangerschap, terwijl de vruchtbare periode van een vrouw wordt beperkt tot zo weinig mogelijk dagen.
Geboortebeperkingsmethoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn, zoals de standaarddagmethode, kunnen effectieve anticonceptie zijn als ze correct worden gebruikt. Onderzoek suggereert dat de standaarddagmethode kan voldoen aan de behoeften van een verscheidenheid aan vrouwen met verschillende kenmerken en omstandigheden.
Hoe de standaarddagmethode werkt
Om de standaarddagmethode te gebruiken, moeten paren zich onthouden (of condooms of andere anticonceptiecontrole gebruiken) tijdens uw meest vruchtbare dagen van elke maand.
Om het meest effectief te zijn, moeten paren die de standaarddagmethode toepassen het belang van het bijhouden van de cyclusduur herkennen en geen seks hebben wanneer u hoogstwaarschijnlijk ovuleert. Van alle natuurlijke gezinsplanningsopties vereist de standaard dagen-methode de minste dagen van onthouding of barrière-anticonceptie. Om deze methode met succes te gebruiken, hoeft u alleen onbeschermde seks te vermijden van dag 8 tot dag 19 van uw cyclus (in totaal 12 dagen).
Hoe u uw succes kunt vergroten
Om de effectiviteit van de standaarddagmethode te maximaliseren, kunt u CycleBeads gebruiken.
Deze bestaan uit een cirkelvormige rij van 32 kleurgecodeerde kralen. Het gebruik van CycleBeads is eenvoudig: u verplaatst elke dag een rubberen ring over één kraal om zichtbaar te volgen waar u zich in uw menstruatiecyclus bevindt. De kleuren van de kralen laten zien of u op een vruchtbare of onvruchtbare dag bent. CycleBeads zijn ook een uitstekende manier om uw cyclusduur te controleren om er zeker van te zijn dat ze tussen de 26 en 32 dagen zijn.
Om meer te weten te komen over deze methode, heb ik een artikel over UpToDate research onderzocht, een betrouwbare elektronische referentie die door veel artsen en patiënten wordt gebruikt. VolgensUpToDate ,"bepaalt de Standaard Dagen Methode (SDM) vruchtbare dagen met behulp van twee sets van kansen: de kans op zwangerschap met betrekking tot ovulatie en de kans op een juiste timing van de eisprong ten opzichte van het midden van de cyclus. De SDM is geschikt voor vrouwen van wie de menstruatiecycli meestal tussen 26 en 32 dagen liggen (ongeveer 78 procent van de cycli valt binnen dit bereik). Dus, vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom, adolescenten, vrouwen die borstvoeding geven met amenorroe, vrouwen die recent postpartum zijn en vrouwen in de menopauze overgang zijn vaak geen goede kandidaten. "
" Omdat tienerscycli doorgaans niet regelmatig zijn, is de SDM mogelijk niet ideaal voor hen. Als u bepaalde problemen hebt die onregelmatige menstruaties veroorzaken, zoals het hebben van een baby, het begin van de menopauze of overslaan / geen menstruatie heeft, is de standaarddagmethode niet betrouwbaar. Bovendien is SDM geen goede optie als je polycysteus ovariumsyndroom hebt (een onbalans van de vrouwelijke geslachtshormonen van een vrouw, die veranderingen en onregelmatigheden in de menstruatiecyclus kunnen veroorzaken). "
Vijfhonderd vrouwen leerden de standaarddagmethode voor een onderzoek Daarna werden deze vrouwen gedurende maximaal 13 cycli gevolgd.Het gemelde zwangerschapspercentage uit de studie was minder dan 5 per 100 vrouwen per jaar bij correct gebruik.De typische gebruikerszwangerschapsratio van de SDM was 12 per 100 vrouwen per jaar. Anders gezegd, de standaard dagen methode is ongeveer 95 procent effectief bij correct gebruik en 88 procent effectief bij typisch gebruik.
Moet ik de standaard dagen methode gebruiken? Standard De standaard dagen methode berekent uw vruchtbare dagen door erachter te komen wanneer u waarschijnlijk bent om te ovuleren Omdat het een van de gemakkelijkste van alle vruchtbaarheidsbewustmakingsmethoden is, kunnen de meeste vrouwen deze methode met succes gebruiken.
Je kunt deze methode heel snel leren, dus zolang je menstruatiecyclus 26 tot 3 is 2 dagen lang, bent u een goede kandidaat voor de standaard dagen methode.
Is het effectief?
De belangrijkste redenen dat de standaarddagmethode minder effectief lijkt, zijn onder meer:
Stellen nemen bewust het risico van onbeschermde seks op vruchtbare dagen.
Vrouwen hebben hun cycluslengte aanvankelijk niet gecontroleerd (u kunt minder regelmatige cycli hebben dan u aanvankelijk dacht).
- Als u frequente cycli buiten het bereik van 26 tot 32 dagen hebt, dus als u in een jaar meer dan één cyclus hebt die langer is dan 32 dagen of korter dan 26 dagen, is het verstandig om een andere bevalling te vinden controle methode.
- Voordelen van de methode
- Naast het feit dat ze super gebruiksvriendelijk zijn, verwelkomen veel vrouwen die geen anticonceptiemiddel (zoals een spiraaltje, implantaat of diafragma) of hormonale anticonceptie willen gebruiken de mogelijkheid om de standaarddagmethode te gebruiken. Een ander belangrijk voordeel is dat de Standaard Dagen Methode zorgt voor meer mannelijke betrokkenheid – het moedigt mannen aan om:
Zich te onthouden
Condooms te gebruiken tijdens vruchtbare dagen
- Condooms
- Help hun partners om vruchtbare dagen bij te houden
- Het lijkt ook dat de Standaard Dagen Methode helpt om de interacties tussen patiënt en arts te verbeteren. Hoe? Wel kunnen artsen deze discussies gebruiken om te screenen op problemen die de standaarddagmethode minder effectief maken, zoals:
- Slechte paarcommunicatie
Alcoholgebruik
- Partnergeweld
- Ten slotte vertrouwt deze methode op sterke koppelcommunicatie. Koppels die overwegen het gebruik ervan te gebruiken, hebben dus de mogelijkheid om hun relatie te verkennen en hun verbinding met elkaar te verdiepen.
- Aan de slag
Uw arts kan u helpen bepalen of de standaarddagmethode geschikt is door middel van eenvoudige counseling. Uw arts zou u moeten vragen naar de regelmaat van uw menstruatie. Als uw menstruatie doorgaans ongeveer een maand uit elkaar ligt en u in het algemeen komt wanneer u ze verwacht, moet uw arts u dan adviseren om u te adviseren over de standaarddagmethode. U kunt beginnen met het gebruik van de standaard dagen methode als u weet wanneer uw laatste periode is begonnen – zo niet, dan moet u wachten tot uw volgende menstruatie.
Enquêtes en onderzoek wijzen er consequent op dat vrouwen methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn kiezen, zoals de standaarddagmethode, vanwege bezorgdheid over bijwerkingen en gezondheidsrisico’s van andere anticonceptiemethoden, zoals hormonale anticonceptie. Veel vrouwen beschouwen natuurlijke methoden niet als gevolg van een gebrek aan informatie, verkeerde overtuigingen over deze methoden die ongemakkelijk zijn, en / of bezorgdheid over faalpercentages. Volgens
UptoDate
gebruikt slechts 1% van de vrouwen in de VS natuurlijke methoden voor gezinsplanning en 3,6% gebruikt het wereldwijd. Dus, als u op zoek bent naar een geboortebeperkingsmethode voor vruchtbaarheidsbewustzijn, houd er dan rekening mee dat de standaarddagmethode een groot aantal vrouwen over de hele wereld aanspreekt. Het is de eenvoudigste van alle natuurlijke methoden voor gezinsplanning om zowel les te geven en te gebruiken, en mannen en vrouwen melden hoge tevredenheidsniveaus met deze methode.Wilt u meer weten?
Zie
UpToDate’s onderwerp, "Op vruchtbaarheidsbewustzijn gebaseerde methoden voor zwangerschapspreventie," voor aanvullende diepgaande medische informatie over de standaarddagmethode en andere opties voor vruchtbaarheidsbewustzijn.
