Lysine-supplementen worden aangeprezen als een natuurlijk geneesmiddel voor een aantal gezondheidsproblemen, waaronder koortslippen (herpes simplex labialis), genitale herpes en gordelroos. Lysine, ook bekend als "L-lysine", is een essentieel aminozuur waarvan wordt gedacht dat het het lichaam helpt infecties te bestrijden, antilichamen, enzymen, hormonen en lichaamsweefsels te produceren. Voorstanders beweren dat lysinesupplementen ook het immuunsysteem kunnen stimuleren, evenals helpen bij spierreparatie.
Sommige lysinesupplementen bevatten een combinatie van lysine en L-arginine, een ander essentieel aminozuur.
Onderzoek naar Lysine-supplementen
Hoewel onderzoek naar het gebruik van lysinesupplementen beperkt is, suggereren sommige onderzoeken dat lysinesupplementen een belofte inhouden als behandeling voor bepaalde gezondheidsproblemen. Hier zijn enkele belangrijke onderzoeksresultaten:
1) Lysine voor koortsblaasjes
Sommige studies suggereren dat lysinesupplementen de ernst en de duur van uitbraken van koortslippen kunnen verminderen door het herpes simplex-virus niet te laten repliceren. In onderzoeksstudies wordt oraal lysine doorgaans ingenomen in doses van 1000-1248 mg per dag. Er is echter klinisch onderzoek dat suggereert dat lysine niet kan helpen. Een onderzoek uit 1984, gepubliceerd in Archives of Dermatology expl, onderzocht het gebruik van orale lysinesupplementen (400 mg, driemaal daags) in een groep van 21 patiënten met terugkerende herpes simplex-infectie, maar vond geen substantieel voordeel van lysinebehandeling voor preventie of behandeling.Een analyse uit 2015 van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken naar interventies ter preventie van herpes simplex labialis vond geen enkel bewijs voor de effectiviteit van lysine.
Topische toepassing van een lysinezalf is ook onderzocht voor herpes simplex-infecties. In een onderzoek uit 2005 onder 30 patiënten ontdekten wetenschappers dat koortslippen bij 40 procent van de deelnemers na drie dagen gebruik van een op lysine en zinkoxide gebaseerde zalf (Super Lysine Plus + genaamd) om de twee uur topisch werden aangebracht.
Op de zesde dag van de behandeling werden symptomen van koortslippen bij 87 procent van de patiënten opgelost. (Wanneer onbehandeld, kan een koortslip tot 21 dagen duren.)
Gerelateerd: 8 manieren om koortsblaasjes natuurlijk te bestrijden
2) Angst
Voor een rapport gepubliceerd in 2010 keken onderzoekers naar 24 studies over het gebruik van voedingssupplementen in de behandeling van angst. Samen met kava en passiebloem bleek een combinatie van L-lysine en L-arginine een van de meest effectieve supplementen voor angstverlichting. Eerder onderzoek heeft aangetoond dat supplementen die een combinatie van L-lysine en L-arginine bevatten, angst kunnen verlichten door bepaalde hormonen die betrokken zijn bij de stressrespons te normaliseren.
Verwant: Natuurlijke remedies voor angst
3) Osteoporose
Voorlopig onderzoek bij dieren wijst erop dat lysinesupplementen de opname van calcium door het lichaam kunnen verhogen en op zijn beurt beschermen tegen botverlies. Wetenschappers moeten echter nog bepalen of lysinesupplementen osteoporose bij mensen kunnen helpen voorkomen.
Gerelateerd: volledig natuurlijke aanpak van osteoporose
Lysine-supplementen gebruiken voor gezondheid
De meeste mensen kunnen lysine krijgen door een uitgebalanceerd dieet te volgen dat eiwitrijk voedsel bevat (zoals noten, bonen, eieren en soja). Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van lysinesupplementen om een specifiek gezondheidsprobleem te behandelen of te voorkomen, moet u uw arts raadplegen voordat u met het supplementregime begint.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
