Voedingskenmerken (per portie)
Calorieën 483 Vet 29 g Koolhydraten 27g Eiwit 33g Show Nutrition Label Hide Nutrition Label
| Voedingswaarde | |
|---|---|
| Porties: 1 | |
| Bedrag per portie | |
| Calorieën | 483 |
| % Dagelijkse waarde * | |
| Totaal vet 29g | 37% |
| Verzadigd vet 9g | 45% |
| Cholesterol 91 mg | 30% |
| Natrium 1064 mg | 46% |
| Totaal koolhydraat 27g | 10% |
| Dieetvezel 12g | 43% |
| Totaal suikers 12g | |
| Inclusief 3g toegevoegde suikers | 6% |
| Eiwit 33g | |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 312 mg | 24% |
| IJzer 3 mg | 17% |
| Potassium 1603 mg | 34% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie eten bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
(60 beoordelingen) Total Time 15 min
Prep 15 min, Cook 0 min
Porties 1
Deze low-carb gesneden salade recept is gemaakt met zoete appeltjes die mooi contrasteren met de zoute bacon en romige avocado.
Gehakte salades zijn enkele van mijn favorieten omdat ze gemakkelijk te eten zijn (geen reusachtige slablaadjes) en je krijgt veel smaak met elke hap, in verschillende smaakcombinaties.
Ingrediënten
- 1/2 kop gehakte gekookte kipfilet
- 4 kopjes gehakte Romaine sla
- 1 middelgrote pruimtomaat, fijngehakt
- 1/4 kop gehakte groene paprika
- 1/4 kopje gevulde gehakte appel, geschild of ongeschild
- 1/4 kopje verkruimeld blauwe kaas
- 1/2 avocado, geschild, ontpit en fijngesneden
- 2 plakjes gekookt spek, verkruimeld of in kleine stukjes gesneden
- 2 eetlepels Italiaans of vinaigrette-verband
Bereiding
- Giet de salade-ingrediënten in een middelgrote kom.
- Gooi met een dressing van Italiaanse of vinaigrettes.
Maakt 1 grote portie van maaltijden. Als u iets minder vullend wilt, verdeel het en / of gebruik minder avocado.
Een ander geweldig koolhydraatarm salade-recept met bacon
Dit recept voor Low-Carb Broccoli-salade met bacon is een andere manier om spek in een gezonde salade te verwerken.
De meeste klassieke broccoli met recepten voor baconsalade hebben een behoorlijke hoeveelheid koolhydraten door rozijnen en suiker in de dressing.
Ik heb geprobeerd de suiker te verminderen, maar dezelfde zoutzoete smaakcombinatie van de klassieke koude broccolisalade te behouden.
Nog een geweldig koolhydraatarm saladerecept met bacon
Dit klassieke recept voor Low-Carb Warme spinaziesalade met bacon (ook bekend als verwelkende sla) is low-carb-vriendelijk gemaakt met behulp van een suikervervanger. Door de ingrediënten te versterken – het toevoegen van gekookte kip, kalkoen, vis of tofu – kan het een bevredigende maaltijd worden.
