Ziziphus is een geslacht van planten die worden gebruikt in de kruidengeneeskunde. Extracten van de vrucht van verschillende soorten Ziziphus (waaronder Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritianaen Zizyphus spinosa) zijn verkrijgbaar als voedingssupplement. Bovendien kan de vrucht van bepaalde Ziziphus-planten als een volledig voedsel worden geconsumeerd.
Gebruik
Ook bekend als jujube, wordt Ziziphus jujuba meestal gebruikt als een folk remedie voor de volgende gezondheidsproblemen:
- angst
- astma
- diarree
- vermoeidheid
- koorts
- hoge bloeddruk
- ontsteking
- stress
In de alternatieve geneeskunde is ziziphus jujuba ook gezegd om sterkte te verhogen, eetlust te bevorderen en levergezondheid te verbeteren. Bij topicale toepassing (d.w.z. rechtstreeks op de huid) wordt gedacht dat Ziziphus jujuba wondgenezing bevordert, een droge huid behandelt, zonnebrand vergemakkelijkt en rimpels en andere tekenen van veroudering vermindert.
Daarnaast worden planten binnen de Ziziphus-soort soms gebruikt bij de behandeling van gezondheidsproblemen zoals slapeloosheid en menopauzeklachten.
Voordelen
Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van planten binnen het geslacht Ziziphus beperkt is, zijn er aanwijzingen dat een aantal van deze planten gezondheidsvoordelen kan bieden. In een rapport gepubliceerd in het Journal of Agricultural and Food Chemistry in 2013, bijvoorbeeld, keken onderzoekers naar de beschikbare studies over Ziziphus jujuba en ontdekten dat dit kan helpen om ontstekingen te verminderen, zwaarlijvigheid te bestrijden, het immuunsysteem te stimuleren, de gastro-intestinale gezondheid te verbeteren, en anti-oxyderende capaciteit opvoeren.
Hier zijn enkele andere bevindingen over de gezondheidseffecten van bepaalde soorten Ziziphus:
1) Angst
Ziziphus jujuba laat veelbelovend zien in de behandeling van angst, volgens een voorlopige studie gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology in 2000. In tests op muizen, merkten de auteurs van het onderzoek op dat verbindingen die worden geëxtraheerd uit Ziziphus jujuba mogelijk sederende effecten hebben.
2) Diabetes
Sommige soorten in de Ziziphus-soort kunnen helpen bij diabetescontrole. Een muisstudie gepubliceerd in Pharmaceutical Biology in 2010 heeft bijvoorbeeld vastgesteld dat Ziziphus mauritiana kan helpen diabetes te beheersen door de bloedsuikerspiegel te reguleren.
Bovendien ontdekte een voorstudie gepubliceerd in Natural Product Communications in 2013 dat Ziziphus mucronata mogelijk voordelen tegen diabetes heeft. In tests met cellen in kweek ontdekten wetenschappers dat Ziziphus mucronata diabetes kan bestrijden door cellen te helpen bloedsuiker goed te gebruiken (en op zijn beurt te beschermen tegen verhoogde bloedsuikerspiegels).
Voorbehoud
Wegens gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van het gebruik van elk type Ziziphus-plant in voedingssupplementvorm.
Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld. U kunt hier verdere tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Alternatieven
Om angst op natuurlijke wijze te verlichten, overweeg dan het gebruik van remedies als passionflower en valeriaan (twee kruiden waarvan gevonden werd dat ze angstverlichting in studies verschaften). Hoewel deze kruiden angstsymptomen kunnen verminderen, mogen ze ook niet worden gebruikt in de plaats van een door een arts voorgeschreven behandeling voor een angststoornis.
Voor hulp bij het beheersen van diabetes, is er enig bewijs dat kruiden zoals ginseng en kaneel gunstig kunnen zijn. Neem contact op met uw arts voordat u een van deze oplossingen voor diabetesbehandeling gebruikt.
Waar te vinden
Voedingssupplementen die extracten van Ziziphus-planten bevatten, worden verkocht in vele winkels voor natuurvoeding en andere winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten.
U kunt ook Ziziphus-producten online kopen.
Een woord van heel belang
Gezien het beperkte onderzoek, is het te vroeg om ziziphus aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Opgemerkt moet worden dat zelfbehandelende diabetes (of een andere aandoening) met deze remedie en het vermijden of uitstellen van standaardzorg zeer schadelijk kan zijn voor uw gezondheid.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
