Burger King is het op een na grootste hamburgerrestaurant met fastfoodketens, dus het is vaak handig. Maar hoe zit het op het vlak van aanbiedingen voor diegenen onder ons die koolhydraten snijden? Zo kun je je weg vinden in het menu Burger King (BK).
Zoek informatie over koolhydraten
Er is een brochure over voedingsinformatie bij Burger King, maar deze zal je niet vertellen over aangepaste opties zoals het bestellen van een hamburger zonder broodje. Maar sommige van die informatie is online beschikbaar:
Voedingsinformatie: informatie, inclusief koolhydraten, op alle standaard Burger King-menu-items. Helaas is er geen manier om te vertellen over de afzonderlijke componenten. McDonald’s doet dit, en het is zeer nuttig. Je zou kunnen raden over de specerijen door naar de tool van McDonald’s te kijken.
Burgers bestellen
Uiteraard is het bestellen van hamburgers zonder het broodje de juiste keuze. Je krijgt de burger in een plastic bakje met de meeste kruiden. Zoals met veel andere plaatsen lijkt mayo te worden beschouwd als een specerij voor het broodje, niet de burger, en je zult het niet krijgen tenzij je erom vraagt. Je moet misschien om een mes en een vork vragen. Hamburgers hebben geen koolhydraten, maar sommige kruiden bevatten koolhydraten. Anders dan te zeggen dat de ketchup 3 gram koolhydraten bevat en de mayonaise nul, geeft BK geen informatie over de specerijen.
Andere sandwiches
De beste gok op andere sandwiches is de Tendergrill Chicken Sandwich zonder het broodje op 3 gram koolhydraten. Als je de Veggie Burger knetterloos krijgt, kost het je 19 gram koolhydraten, en de rest van de broodjes gaan van daaruit omhoog.
Salades
Salades bij BK zijn helaas een beetje teleurstellend. In het bijzonder, de laatste keer dat ik ze uitcheckte, waren de side-salades bijna volledig ijsbergsla. Een dun plakje tomaat en een paar kleine worteltjes completeren de "Garden Salad". De basis voor de maaltijdsalades was een beetje beter, omdat het de meer voedzame romaine sla bevatte.
De enige koolhydraatarme maaltijdsalade is de Tendergrill Chicken Garden Salad, met 8 gram netto koolhydraten (afgezien van dressing en het overslaan van de croutons). De kippensalade van Tendercrisp heeft 23 gram netto koolhydraten omdat de kip gepaneerd is.
De verbanden bevatten, zoals altijd, een breed scala aan koolhydraten. De beste is de Ranch Dressing met 2 gram koolhydraten per pakje. Krijg de Fat Free Ranch Dressing NIET, want deze bevat
15 gram suiker! De Romige Caesar en lichte Italiaanse verbanden kunnen ook redelijke keuzes maken, respectievelijk 4 en 5 gram. En je hoeft het hele ding natuurlijk niet te gebruiken.
Zijkanten en desserts
De enige echte mogelijkheid is de verse appelfriet (die niet gefrituurd is) aan 5 gram netto koolhydraten. Sla de karamelsaus natuurlijk over.
Als u slechts een kip-tender of twee wilt, zijn ze iets meer dan 2 gram koolhydraten per stuk. Kies de Ranch dipsaus met 1 gram per container.
Ontbijt
Er zijn een paar omelet broodjes die je zou kunnen krijgen zonder het broodje, maar er is geen informatie over koolhydraten telt in dat geval.
Dranken
Natuurlijk zijn water, light frisdrank en koffie de nul-koolhydraatopties (of bijna). Laat je niet in de verleiding brengen door de ijskoffie, met een voedingsbodem van 66 gram koolhydraten. En geloof het of niet, de shakes gaan omhoog naar 154 gram koolhydraten en 960 calorieën !!
Met zorg zal een enkele maaltijd bij BK uw dieet niet verbreken, maar er is niet genoeg voeding beschikbaar om er een gewoonte van te maken
