U kunt winter niet beschouwen als een seizoen voor allergisch astma, maar het hangt allemaal af van wat uw specifieke allergie en astma-triggers zijn. Er zijn absoluut bepaalde allergenen, evenals irriterende stoffen, die meer kans hebben om problemen te vertonen tijdens de wintermaanden wanneer koudere weersomstandigheden u dwingen binnenshuis te worden opgesloten voor meer uren per dag.
Allergiesymptomen in de winter
Veel voorkomende winterallergie en astmasymptomen kunnen zijn:
- niezen
- nasale benauwdheid
- loopneus
- jeukende, tranende, brandende ogen
- jeukende mond of keel
- piepende ademhaling
- hoesten
- moeilijke ademhaling
- strak gevoel in de borst
Wees voorzichtig om deze vijf veelgemaakte fouten in de winter niet te maken die kunnen leiden tot een slechte astmacontrole:
- Geen griepvaccinatie krijgen.
- Geen actieplan hebben voor als het weer koud wordt.
- Niet-identificatie van wintertriggers van astmasymptomen.
- Er is geen reddings-inhalator beschikbaar.
- Vergeten om uw medicijnen regelmatig in te nemen.
Common Winter Allergenen & irriterende stoffen
Allergische astma-symptomen kunnen op elk moment van het jaar komen en gaan. Winter presenteert een aantal unieke uitdagingen, in die zin dat zowel binnen als buiten triggers symptomen kunnen veroorzaken. Als je zo binnenshuis bent, word je blootgesteld aan stoffen die je misschien minder opvalt als je je tijd verdeelt tussen binnen en buiten tijdens de andere seizoenen.
Bovendien kan het inschakelen van de oven stof, pollen en andere allergenen uit filters, ventilatieopeningen en tapijten opwekken.
Sommige algemene huisallergenen die vooral actief zijn in de winter zijn:
- Huisstofmijt
- Huidschilfers
- Binnenschimmels
- Insecten- en muizenallergenen
Daarnaast kunnen er enkele triggers zijn die bekend staan als irriterende stoffen die vaker voorkomen in de winter.
Irriterende stoffen produceren niet de allergische reactie die allergenen kunnen veroorzaken, maar ze irriteren de reeds ontstoken luchtwegen bij mensen met allergisch astma verder. De meest voorkomende irriterende stoffen tijdens de wintermaanden zijn:
- Koude buitenlucht
- Rook van houtbranden in open haarden en kachels
- Tweedehands rook van het roken van tabak
Het is ook belangrijk op te merken dat als u in een gebied woont dat nooit echt koud wordt, zoals zoals Florida of andere zuidelijke Verenigde Staten, kunnen allergenen in de buitenlucht, zoals pollen en schimmels, nooit echt helemaal verdwijnen, waardoor het hele jaar door symptomen optreden.
Beïnvloedende factoren
De meeste triggers binnenshuis worden meer beïnvloed door de netheid van de binnenomgeving dan iets anders. Het is bijna onmogelijk om binnen allergenen te verwijderen, maar een schoon huis houden helpt wel. Het winterweer zal van regio tot regio sterk variëren, maar als u op een plek woont waar de winter koud is, kan koude, winderige lucht vaak irriterend zijn wanneer u het huis verlaat.
Koud weer kan ook meer houtbranden en rook betekenen om uw luchtwegen te irriteren. In bepaalde gebieden, zoals het bergachtige westen van de Verenigde Staten, kunnen temperatuurinversies ervoor zorgen dat rook en vervuiling dagen achter elkaar als een deken over de lagere atmosfeer liggen.
In meer gematigde klimaten kan de winter veel regenachtig vochtig weer met zich meebrengen, wat kan leiden tot hogere niveaus van schimmelsporen.
Preventieve acties die u kunt nemen
- Luister naar weersvoorspellingen.Als het weer bijzonder droog en koud of nat en regenachtig is, kan het logisch zijn om binnen zo veel mogelijk te blijven. Als u buiten moet gaan bij koud weer, draag dan een halsdoek of een gaiter die u over uw mond kunt trekken om de lucht te verwarmen die u inademt.
- Zorg voor een schone omgeving.Stofzuig en stof het huis minstens wekelijks om te voorkomen dat huisstofmijt en andere allergenen bezinken.
- Vermijd het hebben van houtbranden in huis als u gevoelig bent voor rook.Als u niet wilt stoppen met het gebruik van uw open haard of houtkachel, zorg er dan in elk geval voor dat deze goed onderhouden en geventileerd is.
Hier zijn andere strategieën om schimmel te vermijden, huisstofmijt te voorkomen en huidschilfers van huisdieren en passief roken te voorkomen.
Er zijn ook een aantal medicijnen die kunnen worden gebruikt voor de behandeling van winterallergieën en astma, waaronder:
- Orale antihistaminica
- Nasale decongestivum sprays
- Neus steroïde sprays of nasale chromolyn natrium
- Oogdruppels
- Zouthoudende neusspoeling / irrigatie
