Essentiële roosolie is een soort etherische olie die vaak wordt gebruikt in de aromatherapie. Afkomstig van de Rosa damascena plant, bevat het de aromatische stoffen van de bloem. Omdat van die verbindingen wordt gedacht dat ze helende eigenschappen bezitten, wordt essentiële roosolie gebruikt voor een aantal gezondheidsgerelateerde doeleinden.
Hoe het werkt
Volgens aromatherapie beoefenaars, het inademen van etherische oliemoleculen, of het opnemen van essentiële oliën door de huid, verzendt berichten naar het limbisch systeem – een hersengebied dat verantwoordelijk is voor het beheersen van emoties en het beïnvloeden van het zenuwstelsel.
Van deze berichten wordt aangenomen dat ze biologische factoren beïnvloeden, zoals hartslag, stressniveaus, bloeddruk, ademhaling en immuunfunctie.
Gebruik
Wanneer huidverzorgingsproducten direct op de huid worden aangebracht die rozen etherische olie bevatten, wordt verondersteld de droge huid te hydrateren, acne te verwijderen, tekenen van veroudering te verminderen, littekens te minimaliseren en te helpen bij aandoeningen zoals eczeem en rosacea.
Essentiële roos met rozen wordt meestal aangeprezen als een middel tegen aromatherapie voor de volgende gezondheidsproblemen:
- Angst
- Depressie
- Hoofdpijn
- Menopauze symptomen
- Menstruatiepijn
- Migraine
Daarnaast wordt van roos essentiële olie gezegd dat het het libido verbetert, stress vermindert, de bloedsomloop stimuleert, scherp geheugen en stimuleer de stemming.
Voordelen
Tot nu toe is de wetenschappelijke ondersteuning voor de voordelen van etherische roos van rozen redelijk beperkt. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit wetenschappelijk onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van etherische roosolie:
1) Stress
Rose etherische olie kan stress helpen verlichten, volgens een studie uit 2009, gepubliceerd in Natural Product Communications.
Voor de studie namen 40 gezonde vrijwilligers ofwel roze etherische olie ofwel een placebo via hun huid op. De resultaten toonden aan dat degenen die essentiële etherische olie kregen een grotere toename van gevoelens van kalmte en ontspanning ervaarden, evenals een grotere afname in ademhalingssnelheid en bloeddruk, vergeleken met degenen die de placebo kregen.
2) Slaaptijd
Een kleine studie gepubliceerd in Complementaire therapieën in de klinische praktijk in 2014 geeft aan dat essentiële roosolie de slaapkwaliteit kan verbeteren bij mensen die in een ziekenhuis worden opgenomen in een afdeling voor kransslagaders. In een proef met 60 personen hadden degenen die drie achtereenvolgende nachten routinematige zorg plus aromatherapie met rozenolie ontvingen, een betere slaapkwaliteit vergeleken met degenen die routinematige zorg kregen.
3) Angst
Verschillende voorstudies suggereren dat etherische olie van rozen kan helpen bij het verlichten van angst. Een studie gepubliceerd in Nephro-Urology Monthlyin 2016 onderzocht bijvoorbeeld het gebruik van aromatherapie met rozenwater voor angst bij hemodialysepatiënten en vond dat rooswater de angstniveaus merkbaar verminderde.
4) Symptomen van de menopauze
Essentiële roosolie kan van nut zijn voor vrouwen die de menopauze ondergaan, suggereert een studie uit 2008 gepubliceerd in Evidence-based Complementary and Alternative Medicine. Voor de studie, onderzoekers toegewezen 25 menopauzale vrouwen wekelijkse massages met verschillende essentiële oliën, waaronder lavendel en jasmijn essentiële oliën, in aanvulling op roze en roze geranium essentiële oliën.
Na acht weken rapporteerden de studieleden die massages ontvingen een significant grotere verbetering in symptomen van de menopauze (zoals opvliegers) in vergelijking met de 27 studiedeelnemers die niet werden gemasseerd.
Maar de auteurs van het onderzoek waren niet in staat de positieve effecten toe te wijzen aan aromatherapie, massage of de combinatie van de twee therapieën.
5) Menstruele krampen en pijn
In combinatie met lavendel-, kaneel- en kruidnagelolie in een basis van amandelolie, kan essentiële roosolie die wordt gebruikt voor buikmassage effectief zijn in het verminderen van de ernst van menstruatiepijn. In een studie gepubliceerd in Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine in 2013, ontdekten wetenschappers dat vrouwen die zeven dagen voorafgaand aan de menstruatie eenmaal daags buikmassage hadden gehad met behulp van het oliemengsel, minder pijn hadden ervaren (zowel intensiteit als duur) in vergelijking met de vrouwen die alleen massage met amandelolie ontving.
Een andere studie, gepubliceerd in het Journal of Obstetrics and Gynecology in 2015, vond dat vrouwen die aromatherapie-zelfmassage gebruikten met rozenolie minder menstruatiepijn hadden bij de tweede cyclus in vergelijking met degenen die zelfmassage deden met ongeparfumeerde amandelolie of geen behandeling.
Tips voor gebruik
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan essentiële roosolie direct op de huid worden aangebracht of in zeer kleine hoeveelheden aan een bad worden toegevoegd.
Rose etherische olie kan ook worden ingeademd nadat een druppel of twee van de olie op een doek of weefsel is gesprenkeld, of met behulp van een aromatherapie diffuser of verdamper.
Mogelijke bijwerkingen
Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerd, dus wees voorzichtig wanneer u ze gebruikt. Rose essentiële olie mag niet intern worden ingenomen.
Essentiële oliën moeten in een dragerolie worden verdund voordat ze op de huid worden aangebracht en mogen niet op de ogen of slijmvliezen worden aangebracht of overmatig worden gebruikt (de olie wordt door de huid geabsorbeerd en toxiciteit kan optreden als te veel wordt toegepast). Bij elke essentiële olie bestaat het risico op contactgevoeligheid. Een huidpleistertest wordt aanbevolen voordat u nieuwe essentiële olie gebruikt.
Het is ook belangrijk om op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening (zoals depressie) met essentiële roosolie en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
Zwangere en zogende vrouwen en kinderen moeten hun primaire zorgverleners raadplegen voordat ze etherische oliën gebruiken. U kunt meer leren over het veilig gebruiken van essentiële oliën.
Waar te vinden
Hier zijn enkele tips voor het kopen van essentiële oliën. Rose Rose etherische olie is op grote schaal verkrijgbaar voor online aankoop en wordt verkocht in vele winkels voor natuurlijke voeding en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
