U kent waarschijnlijk meerdere mensen met het prikkelbare darm syndroom (IBS), maar u weet misschien niet dat zij het hebben. Dat komt omdat IBS een aandoening is waar de meeste mensen helaas te beschaamd over zijn om over te praten.
IBS is een zeer reëel probleem. Het is waarschijnlijk te wijten aan hyperactieve receptoren in de darm, maar de echte oorzaak is onbekend. En er is geen test voor IBS – het is een diagnose van uitsluiting.
Mensen met IBS ervaren symptomen zoals overmatige winderigheid, misselijkheid, obstipatie, buikkrampen, pijn en diarree. Deze symptomen verdwijnen tijdelijk na het ledigen van de darmen. Dientengevolge leren mensen met IBS de locatie van openbare toiletten waar ze ook gaan en moeten ze zich herhaaldelijk verontschuldigen. Anders is het alternatief om gewoon thuis te blijven.
Maar om te helpen het stigma te ondermijnen dat vaak wordt geassocieerd met IBS, is hier een lijst met wat mensen met deze aandoening willen dat je weet. Hopelijk zal een IBS-gerelateerde schaamte op een dag slechts een verre herinnering zijn. Onthoud ondertussen dat conversatie kracht is.
We mogen geen ziekte hebben, maar onze symptomen kunnen ondermijnend zijn
Nadat meerdere tests geen oorzaak konden onthullen, zoals kanker, inflammatoire darmaandoeningen of de ziekte van Crohn, werd de diagnose PDS gesteld. Dat maakt onze symptomen niet minder ernstig of levensveranderend.
We kunnen niet altijd eten wat u eet
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een reactie in onze darmen teweegbrengen. Als we een kieskeurige eter lijken, probeer dan alsjeblieft niet om een bepaald voedsel op te dringen! We weten wat we moeten vermijden.
We kunnen niet altijd deelnemen aan dezelfde evenementen die u doet
Veel feestdagen en speciale evenementen draaien om eten. Als we een uitnodiging weigeren, kan het zijn dat we niet kunnen eten wat er wordt geserveerd of dat we er niet zeker van zijn dat er een badkamer in de buurt is. Maar als onze symptomen kunnen worden opgevangen, wees dan ondersteunend en begripvol.
We kunnen grimmig reageren op gebeurtenissen die u opwindend vindt
Die grote ontmoeting met een belangrijke cliënt zal ervoor zorgen dat wij symptomen ervaren. Allerlei soorten stress – zelfs goede – zullen waarschijnlijk een reactie in ons sympathisch zenuwstelsel teweegbrengen. Angst en depressie zijn de zekerste triggers, maar elke vorm van stress kan ons beïnvloeden. Veel mensen met IBS zijn perfectionisten of zeer gedisciplineerd. De stress in verband met dit persoonlijkheidstype kan onze symptomen verergeren.
We proberen onze IBS via vele wegen te beheersen
Er zijn drie manieren om IBS onder controle te krijgen: medicijnen, voedselvermijding, en therapie of counseling. Welke van deze we gebruiken hangt af van de symptomen die we ervaren. Medicijnen kunnen helpen verbeteren hoe goed voedsel door onze dikke darm gaat en kan maagpijn of diarree verlichten. Het identificeren van triggerfoods met behulp van het FODMAP-dieet kan ons ook helpen te weten welk voedsel we moeten vermijden. We kunnen ook probiotica en vezels aan ons dieet toevoegen om de gezondheid van onze darm te verbeteren. Therapie of counseling helpt sommigen van ons stress en de symptomen die het veroorzaakt te verminderen.
We mogen al jaren IBS hebben
IBS wordt gezien bij jonge kinderen en begint vaak tijdens de adolescentie bij jonge vrouwen. Mannen kunnen echter ook worden beïnvloed.
We mogen IBS hebben voor de rest van ons leven
Iedereen is anders. In de loop van de tijd kunnen velen van ons de controle over onze symptomen krijgen via aanpassingen in de voeding en medische therapie. Er is geen reden waarom we het leven niet ten volste kunnen leven!
We willen open zijn en onze IBS bespreken
Als u niet weet hoe u uw IBS-diagnose met uw vrienden en familie kunt delen, raden we u aan om eerlijk te zijn. Dat betekent niet altijd dat je details moet opgeven. Als u op school bent, vertel uw leraren of beheerders dan over uw symptomen. Dat zal makkelijker zijn dan excuses maken. U zult een ondersteunende omgeving vinden om meer ontspannen te zijn en minder snel symptomen te veroorzaken.
Als vrienden, kennissen of collega’s zich afvragen waarom je de badkamer zo vaak bezoekt, of je vraagt waarom je bepaalde voedingsmiddelen niet eet of bepaalde evenementen bijwoont, zeg dan gewoon: "Ik heb problemen met je GA." Soms zal eerlijk zijn zonder specifieke details te geven stop de vragen.
Dr. Patel is kinderarts-gastro-enteroloog bij het Richard E. Jacobs Health Center van Cleveland Clinic.
