Volgens een artikel in het ‘Journal of Foot and Ankle Research’ treft voetpijn tussen 17 en 42 procent van de volwassenen op elk moment waarbij de meest gerapporteerde sites de boog zijn gebied van de voet (de middenvoet), de grote teen en het bot er vlak achter, en de onderkant van de hiel. Het probleem met voetpijn is dat er veel verschillende bronnen van pijn zijn, en het kan moeilijk te beschrijven zijn, waardoor het soms zelfs uitdagend is voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg om tot de wortel van uw pijn te komen.Dat gezegd hebbende, voetpijn kan zeer invaliderend zijn, en uit onderzoek blijkt dat het de stemming, het risico op vallen en de kwaliteit van leven van een persoon kan beïnvloeden. Het is dus van essentieel belang dat je je ongemak helemaal begrijpt.
Dit zijn de meest voorkomende pijnlijke aandoeningen die de voet beïnvloeden. Zorg er echter voor dat u uw persoonlijke arts of een podotherapeut (een arts die gespecialiseerd is in voetaandoeningen) een goede diagnose en een behandelplan voorlegt om u weer op de been te helpen.
1Plantaire fasciitis
Heelpijn is een veelvoorkomend voetprobleem en heeft een aantal mogelijke oorzaken. De meest voorkomende oorzaak is plantaire fasciitis, een ontsteking waarbij de plantaire fascia zich hecht aan het hielbot. De plantaire fascia is een dikke band van bindweefsel die de voetzool overspant en schokabsorptie tijdens het lopen biedt.
De pijn van plantaire fasciitis is over het algemeen slechter wanneer iemand ’s ochtends voor het eerst uit bed komt en verbetert meestal met beweging, hoewel een doffe pijn vaak aanhoudt.
2Tarsaal tunnelsyndroom
Af en toe wordt voetpijn veroorzaakt door een beknelde of geïrriteerde zenuw. Een type beknelde zenuw of zenuwinsluiting, die vaak in de voet wordt gezien, wordt het tarsal-tunnelsyndroom genoemd.
Bij deze aandoening kan een persoon last hebben van schietende, brandende, pijnlijke, verdoofde en / of tintelende pijn die van de binnenkant (grote teenzijde) van de enkel in de voetboog en de zool straalt. De pijn heeft de neiging om erger te zijn ’s nachts, en soms reist het naar het kalf of hoger.
3 Metatarsalgie (pijn in de voet)
Metatarsalgie presenteert als scherpe pijn in het gebied van de bal van de voet, dat zijn vorm krijgt door de ronde uiteinden van de middenvoetbeenderen. De pijn kan aanvoelen alsof een persoon op een steen stapt en wordt meestal verlicht door te gaan zitten en verergeren door blootsvoets te lopen.
Veel verschillende aandoeningen kunnen metatarsalgie veroorzaken-meestal defecte voetfunctie, overmatig gebruik of een verminderd vetkussen op de voetzool.
4Morton neuroma
Een ander veel voorkomend zenuwprobleem in de voet is Morton’s neuroom, dat zorgt voor schieten of brandende pijn tussen de tenen, meestal tussen de tenen drie en vier. Overpronatie en / of het dragen van strakke schoenen is in verband gebracht met deze aandoening.
5Tendonitis
Pezen zijn de koordachtige structuren die spieren verankeren aan botten. Wanneer ze overmatig worden uitgerekt of overmatig worden gebruikt, kan tendinitis optreden.
Tendinitis veroorzaakt pijn met activiteit of rekken, en de aangetaste pees is meestal pijnlijk bij aanraking. Terugkerende peesontsteking kan een teken zijn van scheuren en verzwakking van pezen, ook wel tendinosis genoemd.
Veelvoorkomende soorten tendinitis die de voet en enkel beïnvloeden, zijn onder meer:
Achillespeontitis
Achterste tibiale tendinitis
- Peroneale tendinitis
- 6Artritis
- Artrose is de afbraak van kraakbeen in een gewricht als gevolg van fysieke slijtage. De gewrichtsschade manifesteert zich als verminderde gewrichtsruimte, versleten kraakbeen en de botsporen rondom het gewricht.
De pijn en het gebrek aan mobiliteit door artrose worden vaak ervaren bij het enkelgewricht, het subtalaar gewricht en de grote teengewricht. Andere minder vaak voorkomende vormen van artritis die voetpijn kunnen veroorzaken, zijn jicht, reumatoïde artritis, arthritis psoriatica en lupus.
Symptomen van artrose kunnen pijn, stijfheid, een vibrerend of slijpend geluid of gevoel en zwelling zijn, en deze symptomen verergeren in het algemeen bij inspanning.
7 Ingrijze teennagels
Een ingegroeide teennagel doet zich voor wanneer de rand van een teennagel groeit of in de rand van de huid wordt gedrukt. Het gebeurt meestal aan de rand van de grote teennagel als gevolg van de druk van de schoen. Zelfs de kleinste hoeveelheid ingroei kan zeer pijnlijk zijn.
Naast pijn, omvatten andere tekenen van een ingegroeide teennagel een rode of gezwollen huid naast de nagel, die tekenen zijn van infectie. Het ingegroeide stuk nagel is vaak ongezien omdat het onder de huid is begraven.
8Corns and eelt
Eelt is verdikt huidgedeelte over delen van de voet waar excessieve druk of wrijving optreedt. Eelt aan de hiel kan pijnlijk worden als ze scheuren of opengaan.
Likdoorns komen voor op de tenen waar ze tegen de schoen wrijven. Soms kan de kleinste eelt of koren intense pijn veroorzaken omdat het zich diep in de huidlagen uitstrekt en op de zenuwen drukt. Likdoorns en eelt lijken ook op wratten, wat ook ongemak kan veroorzaken.
9Bunions
Een bunion is een knobbelige hobbel aan de zijkant van de voet, net onder de grote teengewricht. Bunions kunnen in grootte variëren en zijn het resultaat van het feit dat de grote teen in de loop van de tijd uit positie verschuift en tegen de tweede teen drukt, wat resulteert in abnormale spanning op het grote teengewricht en de omliggende ligamenten.
Bunionpijn kan af en toe opvlammen en kan gepaard gaan met slijmbeursontsteking (een ontstoken vloeistofzak) over de bunion. Dit kan naast pijn ook roodheid en zwelling veroorzaken. Bunions kunnen ook voorkomen op de pink teenkant van de voet. Voor ideeën over hoe om te gaan met bunionpijn, lees over vijf tips voor het verzachten van bunionpijn.
10Hammer Toe
Hammer toe is een veelvoorkomende aandoening die voorkomt in de kleinere tenen. Het treedt op wanneer het gewricht dat zich het dichtst bij de teen bevindt en dat de voet wordt genoemd (het metatarsophalangeale gewricht wordt genoemd) zich naar boven uitstrekt en het proximale interfalangeale gewricht (het volgende gewricht terwijl u de teen omhoog beweegt) naar beneden buigt. Hierdoor wordt de teen gebogen als een hamer.
Strakke schoenen, vooral hoge hakken, zijn een belangrijke oorzaak van hamertenen, maar soms ontstaat het als gevolg van een onderliggende medische aandoening zoals reumatoïde artritis, beroerte of diabetes.
Een woord van
Zeer goed
Als u blijvende pijn in de voeten hebt, is het belangrijk om een arts te raadplegen voor een evaluatie. Je verdient het om je goed te voelen en terug te gaan naar je gebruikelijke activiteiten, en met het juiste therapieplan kun je dat.
