Wat zijn de beste tips en oplossingen om een zonnebrand te behandelen? Wat moet je nog meer weten over het krijgen van te veel zon? Waarom is het belangrijk om labels te lezen en vertrouwd te raken met ingrediënten als je je huid voldoende wilt beschermen?
Overzicht
Zonnebrandbehandeling is een verkeerde benaming – er is geen manier om echt van zonnebrand af te komen, alleen om de symptomen te verlichten totdat deze vanzelf verdwijnt.
Zonnebrand kan variëren van mild tot ernstig. Een eerste graad zonnebrand verwijst naar roodheid van de huid. Een tweede graad zonnebrand produceert vaak blaren.
Laten we eens kijken welke methoden de symptomen van je zonnebrand kunnen helpen, welke symptomen waarschuwingssignalen kunnen zijn voor een ernstigere toestand en hoe je ervoor kunt zorgen dat je de volgende keer dat je in de zon blijft, niet verbrandt .
Een zonnebrand behandelen
Er zijn een aantal remedies die kunnen helpen het ongemak van uw zonnebrand te verminderen. Deze omvatten:
- Probeer een koel bad of een douche te nemen. Of plaats natte, koude washandjes gedurende 10 tot 15 minuten, meerdere keren per dag, op de brander. Je kunt zuiveringszout in het water mengen om de pijn te verzachten. (Kleine kinderen kunnen gemakkelijk gekoeld worden, dus houd het water lauw, dat wil zeggen, op kamertemperatuur.)
- Als uw huid niet blaasjes bevat, kan een vochtinbrengende crème worden aangebracht om ongemak te verlichten, maar deze moet in het algemeen alleen worden gebruikt als een brander begint te branden. genezen en heeft de droge, jeukende fase bereikt. Aloë gel is een veel voorkomende huishoudelijke remedie tegen zonnebrand; het bevat actieve bestanddelen die de pijn en ontsteking helpen stoppen. Hydrocortison crème kan ook effectief zijn. Als de brand ernstig is, kan uw arts een medicijn voorschrijven, Silvadene, dat wordt gebruikt bij patiënten met brandwonden.
- Breng geen vaseline, benzocaïne, lidocaïne of boter aan op zonnebrand. Ze maken de symptomen erger en kunnen genezing voorkomen. Deze medicijnen kunnen ook allergische huiduitslag veroorzaken, wat het probleem verergert. Dat gezegd hebbende, er zijn voor op de markt aangeboden medicijnen beschikbaar voor zonnebrand die deze ingrediënten bevatten, dus het is belangrijk om etiketten te lezen.
- Als er blaren aanwezig zijn, kunnen droge verbanden infecties helpen voorkomen. Prik geen blaasjes door, dit kan de genezing vertragen en verhoogt ook het risico op infectie. Misschien wilt u antibioticumcrème aanbrengen op de blaren huid.
- Medicijnen zonder voorschrift, zoals Advil (ibuprofen), kunnen de pijn van zonnebrand helpen verlichten. (Denk eraan, geef GEEN aspirine aan kinderen vanwege het risico van het syndroom van Reye.)
- Was de verbrande huid niet met harde zeep.
- Drink veel vocht. Het is gemakkelijk om uitgedroogd te worden met een ernstige zonnebrand.
- Draag losse, natuurlijke kleding, zoals katoen of zijde.
- Let op tekenen van infectie, zoals een toename van roodheid (houd er rekening mee dat uw verbranding enkele uren rood blijft na het verlaten van de zon), koorts, toenemende pijn of pusopwekkende afscheiding.
Waarschuwingssignalen van warmte-uitputting
De symptomen die u ervaart als zonnebrand, kunnen feitelijk te wijten zijn aan andere gerelateerde aandoeningen. Bel onmiddellijk een arts als u tekenen van hittekramp, uitputting van de hitte, hitteberoerte of uitdroging heeft. Deze symptomen omvatten:
- Zich flauw of duizelig voelen
- Snelle pols of snelle ademhaling
- Extreme dorst, geen urineproductie of verzonken ogen
- Een bleke, klamme of koele huid
- Misselijkheid, koorts, rillingen of uitslag
- Uw ogen doen pijn en zijn lichtgevoelig
- Ernstige, pijnlijke blaren
Kanker en ouder wordende huid
Aangezien zonnebrand duidt op onderliggende schade aan het DNA in huidcellen, moet het indien mogelijk worden vermeden. Chronische blootstelling aan de zon is geassocieerd met huidkanker, meestal de basale cel en squameuze celtypen. Een geschiedenis van drie of meer blakerige zonnebrand voor de leeftijd van 20 verhoogt ook enorm uw risico op melanoom, de meest dodelijke vorm van huidkanker. Te veel zon veroorzaakt ook rimpels, vroegtijdige veroudering (fotogenering), ouderdomsvlekken (lentigines) en staar. Vergeet niet om een zonnebril te dragen.
Preventie van zonnebrand
Een ons voorkomen is duidelijk een behandeling waard als het gaat om blootstelling aan de zon en zonnebrand.
Wat vaak wordt vergeten, is dat naast zonnebrandcrème (zie hieronder) er veel dingen zijn die u kunt doen om uw risico op zonnebrand te verminderen.
- Bescherm je huid met kleding – loszittende kleding van ademende stof is het beste
- Gebruik een paraplu
- Vermijd de zon tijdens de piekuren, tussen ongeveer 10 en 14 uur
- Kies kleding met een SPF-stof
- Draag een hoed met een brede rand om te beschermen je gezicht
Wat te weten over zonnebrandmiddelen
Wat mensen echt moeten weten, is dat het grijpen van een breed-spectrum zonnebrandproduct in de apotheek misschien niet genoeg is. Er zijn veel verhalen over zonnebrillen, maar een van de speciale opmerkingen is de mythe dat UVA-stralen zijn niet schadelijk. (U kunt meer leren over de verschillen tussen UVA-stralen en UVB-stralen als u geïnteresseerd bent.)
Veel zonneschermen bieden bescherming tegen UVB-stralen, maar minder tegen UVA-stralen. In het verleden besteedden we weinig aandacht aan UVA-stralen, maar we weten nu dat UVA-stralen net zo gevaarlijk kunnen zijn voor je huid.
Om een zonnescherm te vinden dat je bescherming tegen UVA-stralen biedt, zul je vertrouwd moeten raken met de ingrediënten die UVA-bescherming bieden en, zo ja, hoe lang de bescherming zal duren.
De zon en vitamine D
Als laatste opmerking, is het belangrijk om erop te wijzen dat "redelijke" blootstelling aan de zon zonder zonnebrandcreme geen slecht idee is, en het is waarschijnlijk dat het publiek hier binnenkort meer over zal horen als dermatologische organisaties heroverwegen hun aanbevelingen over blootstelling aan de zon.
Terwijl blootstelling aan de zon uw risico op huidkanker verhoogt, is een tekort aan vitamine D een risicofactor voor tientallen kankers en andere medische aandoeningen. Bovendien is het feit dat de meerderheid van de Amerikanen een tekort heeft aan deze belangrijke vitamine.
Wat bronnen van vitamine D betreft, het is moeilijk om genoeg hiervan te krijgen in uw dieet. Dit zorgt voor een matige en redelijke blootstelling aan de zon (10 minuten kan genoeg zijn) en supplementen. Het goede ding is dat je geen raadspel hoeft te spelen. Een eenvoudige bloedtest op uw artsenkantoor kan u laten weten of uw vitamine D-niveau tekort is of aan de lage kant van normaal, en uw arts kan manieren aanbevelen om u te helpen dit te verhogen.
Kort overzicht van het behandelen van zonnebrand
Hierboven staan enkele tips voor het beheren van zonnebrand, maar het is belangrijk om te benadrukken dat dit allemaal methoden zijn om het ongemak van het branden te verminderen, maar ze helpen de brandwond niet te genezen. Preventie blijft de beste strategie, maar zelfs bescherming vereist dat u zichzelf voorlicht over niet-zonbeschermingsmethoden voor zonneveiligheid en de ingrediënten in een zonnescherm die nodig zijn om uzelf echt te beschermen tegen zowel UVB- als UVA-stralen.
