Een heup aanwijzerverwonding is een uiterst pijnlijke, acute verwonding aan de iliacale top van het bekken. De verwonding veroorzaakt een bloeding in de buikspieren, die zich hechten aan de iliacale top. Het bot en de overliggende spier zijn vaak gekneusd en de pijn kan intens zijn. Pijn kan worden gevoeld bij lopen, lachen, hoesten of zelfs diep ademhalen. Hip-pointers komen over het algemeen voor in sporten met een hoog risico op een directe impact op de iliacale top vanaf een botsing of een harde val.
De sporten die meestal worden geassocieerd met een blessure aan de heup pointer zijn voetbal, hockey, lacrosse, voetbal en snowboarden.
Preventie van hip-point
In veel gevallen is het niet helemaal mogelijk om een hippe wijzer te voorkomen. Het ontwikkelen van de juiste vaardigheden en technieken kan het risico van een val van een atleet echter verminderen. En het volgen van de regels en voorschriften van een sport kan helpen het aantal en de ernst van botsingen die bijdragen aan heupaanwijzerblessures te verminderen.
Het belangrijkste dat een sporter kan doen om een ernstig letsel te voorkomen, is het dragen van de juiste beschermende uitrusting voor zijn sport. En het belangrijkste stuk veiligheidsuitrusting voor het voorkomen van een heup aanwijzerverwonding zijn heuppads. Heuppads die speciaal zijn ontworpen voor een sport kunnen het risico en de ernst van een letsel aan een heupaanwijzer dramatisch verminderen.
Wat zijn hip-pads?
Traditionele heuppads zijn stevige, dunne, lichtgewicht plastic beschermkussens die onder de broek worden gedragen en de heupen vanaf de bovenbenen naar de iliacale top bedekken.
Deze pads passen vaak precies in een speciale hoes in voetbal- en hockeybroeken om het juiste gebied te bedekken en om te voorkomen dat de pads bewegen.
Tegenwoordig zijn er verschillende heup- en dijbeenbeschermers die direct in een strakke compressiebroek of ‘gordels’ worden ingebouwd, waarbij de opvulling in een verscheidenheid aan strategische patronen voor veel sporten is geplaatst, waaronder motorcross, baseball, voetbal, skateboarden, mountainbiken en veel anderen.
Heup- en dijbeenbeschermers zijn over het algemeen verkrijgbaar bij veel sportartikelen en speciaalzaken en kunnen worden gebruikt door atleten van vrijwel elke sport met een hoog risico op vallen of botsingen en heupblessures.
Een heuppad op de juiste manier monteren
Als u compressieshorts bouwt met ingebouwde heup- en dij-pads, zorg er dan voor dat de opvulling hoog genoeg is om omhoog te komen over de top van het heupbot. Veel van dergelijke ingebouwde pads beschermen alleen de dij, het staartbeen en de lagere heup, maar om een heupaanwijzer te voorkomen, moet de padding de iliacale top bedekken.
