Hoe beïnvloedt obesitas mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD)? Maakt het verliezen van gewicht echt verschil, en zo ja, hoeveel? Wat is de beste manier om af te vallen als je COPD aankunt?
Overzicht
Wat hebben obesitas en COPD gemeen? Allereerst zijn ze allebei veel te gewoon. COPD wordt momenteel beschouwd als de op twee na belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten, achter alleen hartaandoeningen en kanker.
Dit is niet alleen te vaak, maar het lijkt erop dat de sterftecijfers van COPD toenemen.
Obesitas is moeilijker te ontcijferen omdat er niet vaak rechtstreeks naar wordt gekeken als oorzaak van sterfte. Toch is obesitas een van de belangrijkste oorzaken van hartziekten (de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten) en nadert (en misschien is roken al voorbij) de belangrijkste oorzaak van kanker; de op een na meest voorkomende doodsoorzaak in de VS
Zowel COPD als obesitas nemen toe, maar hoe worden ze samengebonden? Welke rol speelt obesitas bij COPD en hoe kan COPD het risico op obesitas verhogen? De stereotype persoon met COPD is immers onderwogen.
Hoe obesitas een effect heeft op COPD
Ondanks elke foto die u in gedachten heeft van de te dunne persoon die pufft op zuurstof, speelt obesitas een belangrijke en zeer belangrijke rol bij chronische obstructieve longziekte (COPD).
Hoewel zwaarlijvigheid op zich geen risicofactor is voor COPD, maar voor zoveel andere aandoeningen, is er klinisch bewijs dat duidt op een invloedrijke relatie tussen beide.
Obesitas leent zich voor een verslechtering van COPD-symptomen en een afname van zowel inspanningstolerantie als kwaliteit van leven. Gewichtsverlies kan echter een significante, symptomatische verbetering opleveren.
Mensen met COPD met overgewicht of obesitas lopen ook het risico van obstructieve slaapapneu.
Hoe COPD zwaarlijvigheid beïnvloedt
Het hebben van COPD kan eveneens een rol spelen bij obesitas.
Als u COPD heeft, weet u hoeveel invloed dit kan hebben op uw inspanningstolerantie en is sedentaire zorg een belangrijke risicofactor voor obesitas. Om dezelfde reden kan het moeilijk zijn om af te vallen met COPD.
Definitie van obesitas
Obesitas kan worden gedefinieerd in relatie tot de body mass index (BMI), die een verband tussen gewicht en lengte beschrijft. De volgende richtlijnen zullen u helpen bepalen of u overgewicht of obesitas heeft, volgens een standaard BMI-diagram.
- Ondergewicht:> 18,5
- Normaal: 18,5 tot 24,9
- Overgewicht: 25 tot 29,9
- Zwaarlijvigheid: 30,0 of 39,9
- Morbide obesitas: 40 en hoger
De BMI-kaart is niet perfect omdat het geen rekening houdt met lichaamstype en bouwt , maar het is een goede plek om te beginnen. Misschien wilt u met uw arts praten, die enkele van deze andere variabelen kan overwegen en u een schatting van uw ideale gewicht kan geven.
Obesitasstatistieken
Met een BMI van 25 of hoger die overgewicht definieert en een BMI van meer dan 30 betekent zwaarlijvigheid, hebben meer dan een miljard mensen over de hele wereld te maken met overgewicht of obesitas. Obesitas is een belangrijke risicofactor voor hartziekten, diabetes, reumatoïde artritis en kanker en is verantwoordelijk voor ongeveer 10 procent van de kosten voor gezondheidszorg. Maar hoe veroorzaakt het problemen voor mensen met COPD in het bijzonder?
De effecten van obesitas op uw longen
Overgewicht of obesitas beïnvloedt de longfunctie op veel manieren. Een overvloed aan vetweefsel, die optreedt als gevolg van obesitas, schaadt het ademhalingsproces bij zowel volwassenen als kinderen. Obesitas leidt ook tot een vermindering van verschillende pulmonaire functietesten, waaronder:
- Geforceerd expiratoir volume in één seconde (FEV1)
- Geforceerde vitale capaciteit (FVC)
- Totale longcapaciteit (TLC)
Omdat het dragen van overgewicht de ademhaling bevordert, daar is een directe associatie tussen obesitas en kortademigheid, of dyspnoe, die ook wordt herkend als het kenmerkende symptoom van COPD.
Obesitas hangt ook sterk samen met een afname van inspanningstolerantie. Samen met gezondheidsproblemen die samenhangen met inactiviteit, kan het niet kunnen uitoefenen de kwaliteit van leven ernstig beïnvloeden.
Gezondheidsvoordelen van gewichtsverlies
Wetende dat overgewicht je symptomen kan verergeren, welke voordelen zijn er dan getoond voor mensen met COPD die succesvol zijn afgevallen? Sommige hiervan zijn:
- Een verhoogd energieniveau
- Een verlaging van het cholesterolgehalte
- Een verlaging van de bloeddruk
- Een vermindering van pijn
- Verbeterde mobiliteit
- Verbeterde slaap
- Preventie van angina of pijn op de borst veroorzaakt door verminderde zuurstof naar het hart
- A verminderd risico op plotselinge sterfte door hartaandoeningen of beroerten
- Een verminderd risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes
- Verbeterde bloedsuikerspiegels
Successtrategieën voor COPD-patiënten
Gewichtsvermindering, als u overgewicht of obesitas heeft, is de optimale gezondheidsstrategie voor mensen die lijden van COPD. Dit kan worden gedaan door een combinatie van voeding, een toename van lichaamsbeweging en (soms) medicatie. Er zijn beperkte studieresultaten en aanbevelingen over strategieën voor gewichtsverlies voor mensen met chronische aandoeningen van de luchtwegen, zoals COPD. Wat we hebben geleerd, is dat het opzetten en onderhouden van een oefenprogramma cruciaal is voor succes. Je zult waarschijnlijk snel leren dat lichaamsbeweging mensen met COPD op vele manieren helpt die verder gaan dan gewichtsbeheersing.
Het opnemen van pulmonale revalidatie in uw COPD-behandeling en plan voor gewichtsverlies is niet in detail bestudeerd, maar zal waarschijnlijk op vele manieren behulpzaam zijn. Een longtherapeut kan met u samenwerken om manieren te vinden om uw inspanningstolerantie te verbeteren.
Het vinden van iemand om mee te oefenen is ook een beproefde methode om met een programma te blijven. Het is moeilijker om "op te geven" of te beginnen met het overslaan van uw oefeningsroutine wanneer u verantwoording verschuldigd bent aan een andere persoon.
De beste soorten oefeningen, op de lange termijn, zullen die zijn waarvan je het meest geniet. Denk aan activiteiten die u doet die actief zijn maar die u gewoonlijk niet als ‘oefening’ ziet. Voor sommige mensen loopt het. Om een beetje plezier toe te voegen, wil je misschien ‘geocaching’ starten. Voor anderen is het tuinieren, en tuinieren kan zelfs een uitstekende vorm van fysieke activiteit zijn voor gewichtsverlies en algehele gezondheid. Neem de tijd om te leren over de beste oefeningen voor mensen met COPD.
Wat betreft voeding is portiebeheersing meestal van cruciaal belang. In plaats van een ‘dieet’ te beginnen, denk dan aan blijvende veranderingen die u kunt aanbrengen in uw eetgewoonten. Net als bij lichaamsbeweging, zult u eerder geneigd zijn om succesvol te zijn als u een manier kunt vinden om gezond te blijven eten. Nieuwe recepten uit een kookboek met mediterrane gerechten proberen kan een goed begin zijn.
Conclusie over obesitas en COPD
Het is vrij duidelijk dat obesitas een negatief effect heeft op mensen met COPD en COPD kan een persoon vatbaar maken voor obesitas vanwege beperkingen in de training. Gewichtsverlies kan helpen en moet worden afgestemd op een combinatie van goede voedingsgewoonten en fysieke activiteit.
