Authentieke groene thee is gemaakt van de Camellia sinensis plant. Dezezelfde plant wordt ook gebruikt om zwarte en witte thee te maken. Het verschil zit in de verwerking. Om groene thee te maken, worden de bladeren gedroogd, gerold en geroosterd.
Groene thee en kanker
Cel- en dierstudies suggereren dat groene thee:
- Celdood in kankercellen kan veroorzaken
- De verspreiding van kankercellen remmen
- De vorming en groei van menselijke kankers onderdrukken
- Een ontsteking die kan leiden tot kankerachtige celveranderingen
- Tumor suppressorgenen in cellen inschakelen
- Beperken celbeschadiging
- Verbetering van cel-tot-celcommunicatie
- Reguleren van de celgroeicyclus
- Bieden cellulaire antioxidantbescherming
Veroorzaakt groene thee darmkanker?
Verschillende grote bevolkingsonderzoeken hebben aangetoond dat mensen die regelmatig groene thee drinken een lagere incidentie van darmkanker hebben in vergelijking met degenen die het brouwsel niet drinken. Veel van de studies suggereren dat een persoon minstens drie tot vijf kopjes groene thee per dag moet drinken om dat beschermende effect te krijgen.
Een groene thee review uit 2009 concludeerde dat groene thee beschermt tegen verschillende soorten kanker, waaronder darmkanker, maar dat is niet hetzelfde als concluderen dat het kanker voorkomt.
Groene thee en darmkanker klinisch onderzoek
In een klinische studie uit 2008 gepubliceerd in Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention studied, hebben onderzoekers het effect bestudeerd van groene thee en / of groene thee-extract op kanker herhaling bij mensen die een operatie hadden ondergaan voor adenomen (colon gezwellen die zich kunnen ontwikkelen tot darmkanker als ze niet worden verwijderd).Na de operatie werden de proefpersonen willekeurig geselecteerd voor een van de volgende groepen:
Drink dagelijks groene thee. De groene thee drinkers gemiddeld zes kopjes per dag.
- Drink groene thee
- en neem een voedingssupplement van groene thee-extract (GTE), dat groene thee-voedingsstoffen levert die equivalent zijn aan het drinken van ongeveer tien kopjes per dag – zes kopjes thee, plus de GTE. Na een jaar ondergingen de proefpersonen opnieuw een colonoscopie. Onderzoekers merkten op:
31% van de deelnemers aan de groene thee groep ontwikkelde een ander adenoom
- 15% van de studiedeelnemers in de thee plus GTE groep ontwikkelen een ander adenoom
- In vergelijking met de groene thee groep, mensen in de groene thee-plus- GTE-groep had 51% minder kans op het ontwikkelen van een adenoom
- Uit deze studie bleek dat het verbruik van het equivalent van tien kopjes groene thee per dag, uit een combinatie van thee- en theesupplementen, het risico op het ontstaan van voorstadia van het colon aanzienlijk verminderde.
Een andere studie suggereerde dat groene thee het risico op groei van voorstadia van het colon vermindert. Het equivalent van tien kopjes per dag werd in deze studie geconsumeerd, maar bevolkingsonderzoek suggereert gezondheidsvoordelen van drie tot vijf kopjes per dag.
Drink geen groene thee …
Als u wordt behandeld met Bortezomib (Velcade) of verwante medicijnen, drink dan geen groene thee of neem geen groene thee-supplementen. Sommige onderzoeken suggereren dat voedingsstoffen in groene thee de effectiviteit van deze behandelingen kunnen verminderen.
The Bottom Line
Als je van groene thee houdt, kun je het zeker niet verkeerd gebruiken om het te drinken, tenzij je de bovengenoemde medicijnen gebruikt of cafeïne probeert te vermijden. Groene thee heeft wel wat cafeïne, hoewel dat veel minder is dan koffie (als je meerdere kopjes per dag drinkt, klopt dat!).
Houd er rekening mee dat als groene thee andere, minder gezonde dranken zoals frisdrank vervangt, u uw gezondheid een plezier doet door de overstap te maken. Als je niet van groene thee houdt, maak je geen zorgen. Zwart-witte thee kan ook beschermen tegen kankerachtige veranderingen in cellen in het lichaam. Ook kunt u uw risico op darmkanker op andere manieren verminderen, zoals sporten, niet roken en een gezond lichaamsgewicht handhaven.
