Natuurlijk, het is geweldig om op je hoofd te kunnen staan, maar hoe vaak is deze vaardigheid handig in je dagelijks leven? Hier zijn enkele yogahoudingen die je echt kunt gebruiken om je kwaliteit van leven te verbeteren.
1Awardige stoel poseren – Utkatasana
Telkens wanneer ik een openbaar toilet nadert, dank ik de goedheid voor een onbeholpen stoelhouding. Deze pose bouwt de exacte sterke punten op die je nodig hebt om jezelf omhoog te houden zonder in contact te komen met iets onfris. Nadat je deze pose een tijdje hebt beoefend, zullen je benen niet meer trillen en kun je jezelf comfortabel verlichten. (Vergeet niet dat het alleen beleefd is om de stoel op te tillen voordat je gaat zweven.) Je armen opheffen is optioneel.
2Cow Face Arms – Gomukhasana Arms
Is je rug voortdurend jeuken? Hebben uw geliefden geweigerd om het voor u te krabben? Word meer zelfvoorzienend door het beoefenen van een koeienhouding. Doe deze pose ijverig en je zult al snel jeukende plek op je rug kunnen bereiken. Je kunt ook je eigen lotion en zonnebrandcrème aanbrengen. Geen rare zonnebrandvlekken meer in het midden van je rug!
3Garland Pose – Malasana
Er zijn veel toepassingen voor een mooie, diepe squat-achtige slingerhouding. Ik vind mezelf vaak in deze positie tijdens het tuinieren. Krijg comfortabel hurken en je krijgt meer wieden en planten gedaan met minder rugpijn.
4Half Lord of the Fishes Pose – Ardha Matsyendrasana
Heb je ooit een kreng in je nek gekregen? De helft van de vissen poseert om over je schouder te kijken zonder je nek te strekken, wat erg handig is om je dode hoek te controleren voordat je op de snelweg gaat. Vervanging van uw stuur voor de stoel in deze foto en u krijgt de foto. Ook handig voor het fotograferen van een snel kwaad oog op kinderen die zich op de achterbank slecht gedragen.
5Half Lotusboom pose
Ik gebruik bijna elke dag de halve lotusvariatie van de boomhouding. Het is de exacte positie waarin je terechtkomt als je in de douche staat en de voetzolen met een puimsteen afdroogt. Wat? Al deze yoga zorgt voor ruige hakken. St 6Standing Big Toe Pose – Utthita Hasta Padangusthasana
Terwijl we het hebben over persoonlijke hygiëne, is het staan met grote tenen perfect om je benen onder de douche te scheren.
7Crow Pose – Bakasana
Iedereen heeft een feesttruc nodig! (Voel je vrij om de armbalans van je keuze te vervangen.)
