Veel mensen verlaten het kantoor van hun arts met meer vragen dan wanneer ze zijn binnengekomen. Met het volgende tipsheet kunt u zich concentreren op waarom u er bent en wat u moet onthouden om te bespreken voordat u het kantoor verlaat. Hier zijn enkele tips om het meeste uit uw bezoek te halen.
Hoe haal je het meeste uit je sportarts
- Schrijf je vragen op voordat je vertrekt.
Het is onmogelijk om alles te onthouden, dus notities maken. Breng een lijst met uw vragen en noteer de antwoorden. Uw vragen laten uw arts weten wat belangrijk voor u is en wat u wel en niet begrijpt.
- Beschrijf uw symptomen.
Specifiek, wanneer het begon, hoe vaak het voorkomt en hoe lang het duurt. Beschrijf tenslotte wat u voelt, bijvoorbeeld hoe u pijn kunt beschrijven. U kunt uw pijn beoordelen op een schaal van 1 – 10 of eenvoudige woorden gebruiken zoals "scherp", "branden", "steken" of "dof" zijn. - Vrijwilliger van gerelateerde gezondheidsgeschiedenis.
Als u al jaren geleden een soortgelijk letsel had, vermeld dit dan. Bijkomend, onthul al uw medicijnen – voorgeschreven en zonder voorschrift. - Leg uit hoe je blessure je beïnvloedt.
Het kan voor u ongemakkelijk zijn om iets anders dan de fysieke symptomen te bespreken, maar het is belangrijk dat u ook uw arts vertelt of uw blessure u angstig, depressief of boos maakt. Deze emotionele letsels kunnen ook worden behandeld. Bovendien helpt dit uw arts om een compleet beeld van u als persoon te krijgen, niet alleen een ‘renner’ of skiër ‘wanneer u elkaar ziet - Neem iemand mee.
Het kan moeilijk zijn om alles te onthouden tijdens je afspraak en iemand te laten luisteren, aantekeningen te maken of extra vragen te stellen kan niet alleen geruststellend maar ook nuttig zijn.
- Vertel het uw arts als u het niet begrijpt.
Laat hen informatie herhalen, vertragen, verschillende woorden gebruiken en hun term definiëren. Als je niet begrijpt wat er wordt gezegd, krijg je niet veel uit de afspraak. Laat hen weten of je in de war bent. - Vraag naar waarschuwingssignalen en beperkingen.
Vraag uw arts waar u op moet letten als teken dat u beter of slechter wordt. En vraag of er specifieke activiteiten of bewegingen zijn die je niet zou moeten doen. Zorg ervoor dat u vraagt hoe lang u uw activiteit zou moeten beperken en wanneer en hoe u naar sport kunt terugkeren.
- Vraag om een behandelplan.
U zou het kantoor moeten verlaten als u precies begrijpt wat u de komende weken kunt verwachten. U moet ook vertrouwen hebben in uw vermogen om het behandelplan te volgen, en als u dit niet doet, moet u dit bespreken. U moet ook begrijpen wat u wel of niet moet doen, als u vervolgbehandeling of andere verwijzingen ontvangt, wat voor soort vooruitgang u moet nemen, wat u moet doen als dat niet gebeurt en wanneer u kunt terugkeren naar regelmatige activiteiten. Dit zijn allemaal mogelijkheden om uw ziekte of letsel te begrijpen. - Neem verantwoordelijkheid voor uw gezondheid
Het is belangrijk om te onthouden dat u uw eigen verzorger bent. Je kunt echt een verschil maken in je gezondheid door verantwoordelijkheid te nemen voor je uitkomst. Lezen, onderzoeken, vragen stellen en een geïnformeerde patiënt worden.
Een andere handige tip is om te weten wanneer u uw arts moet raadplegen voor kniepijn, rugpijn, een lopend letsel of andere waarschuwingssignalen of symptomen die u ongemakkelijk maken.
