Atleten gebruiken vaak ontstekingsremmende medicijnen om spierpijn en spierpijn te behandelen. Maar sommige vrij verkrijgbare medicijnen kunnen meer kwaad dan hulp veroorzaken. Het is belangrijk voor sporters om te weten wanneer en wanneer een ontstekingsremmer moet worden gebruikt en wanneer ze uit de buurt van het medicijnkastje moeten blijven.
Pijn die wordt veroorzaakt door een verwonding aan de zachte weefsels van het lichaam – de spieren, pezen en ligamenten – worden doorgaans ingedeeld als acute of chronische letsels, afhankelijk van het begin en de duur van de verwonding.
De meeste verwondingen aan zacht weefsel zijn pijnlijk vanwege de zwelling en ontsteking die optreedt na een verwonding. Pijnstilling is vaak de belangrijkste reden dat je over-the-counter (OTC) ontstekingsremmende medicijnen wilt krijgen terwijl ze werken door de ontsteking die optreedt als gevolg van je blessure te verminderen. Het is nuttig om de waarschuwingssignalen van een ernstig letsel te kennen om de beste behandeling te bepalen, maar in het algemeen worden acute en chronische letsels op de volgende manieren behandeld.
Acute verwondingen
Als u een acuut letsel hebt door een plotselinge botsing – een botsing, een val of een draaiende beweging – ziet u bijna onmiddellijk pijn, zwelling en andere tekenen van trauma. De eerste behandelingskuur voor deze acute letsels is het volgen van de R.I.C.E. methode van letselbehandeling (rust, ijs, compressie en hoogte). De behandeling van acuut sportletsel begint met het aanbrengen van ijs; warmte kan nuttig zijn om de spierspanning te verlichten bij chronische pijntjes en kwalen.
Lees deze richtlijnen om meer te leren over warmte en ijs bij verwondingen.
Ontsteking door tranen, verstuikingen en spanningen
De meest voorkomende acute verwondingen zijn tranen, verstuikingen en verrekkingen van spieren en gewrichtsbanden. Tranen kunnen variëren van een kleine gedeeltelijke scheur tot een volledige scheur (ruptuur) die chirurgisch herstel vereist.
Acute verwondingen hebben variërende mate van ontsteking op de plaats van de verwonding. De rol van de ontstekingscellen is om het lichaam te helpen puin en dode cellen te verwijderen en de genezing te bevorderen.
Over-the-Counter (OTC) pijn Medicijnen voor acute verwondingen
Ontstekingsremmende medicatie wordt meestal gebruikt om ontstekingen tot een minimum te beperken. OTC’s, zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s), worden vaak gebruikt om ontstekingen te verminderen. Andere OTC-pijnstillers, zoals acetaminofen, zijn ook nuttig. NSAID’s kunnen het beste direct na een blessure worden gebruikt, voordat zwelling optreedt. Bijwerkingen kunnen zijn maagklachten. Er zijn enkele medicijnen die zowel ontstekingsremmende behandeling als pijnverlichting omvatten.
Chronische verwondingen
Chronische verwondingen van zacht weefsel beginnen vaak als een milde, zeurende pijn die nooit verdwijnt. Tendinitis is een veelvoorkomende chronische blessure waarmee u bekend bent. Behandel chronische letsels met rust, fysiotherapie en vrij verkrijgbare NSAID’s. NSAID’s bieden pijnverlichting, maar helpen niet bij genezing.
Corticosteroïden voor chronische verwondingen
Artsen kunnen corticosteroïden aanbieden om chronische weke delen letsels te behandelen. Plaatselijke injecties kunnen leiden tot snelle pijnverlichting. Langdurig gebruik van corticosteroïden wordt niet aanbevolen.
De meeste artsen vermijden het gebruik van corticosteroïden in gewichtdragende pezen zoals de achillespees als gevolg van een mogelijke verzwakking van de pees in de loop van de tijd. Ze worden veel vaker gebruikt in het bovenlichaam. Pijnstilling met deze injecties is tijdelijk, dus wees niet afhankelijk hiervan om u te helpen het probleem te behandelen. Ze behandelen alleen het symptoom van pijn en mogen niet over een lange periode worden gebruikt.
Langdurige verlichting
Hoewel ontstekingsremmende medicijnen op korte termijn kunnen helpen, wordt langdurig gebruik van deze medicijnen afgeraden. Bovendien worden NSAID’s niet aanbevolen voor gebruik voor of tijdens duursporten.
Verschillende onderzoeken hebben weinig effectief prestatievoordeel gevonden bij het gebruik van ibuprofen en waarschuwen dat het pijn kan maskeren, wat kan leiden tot een verhoogd risico op letsel. Andere studies hebben gewaarschuwd dat het gebruik van NSAID’s tijdens ultraafstandsoefeningen geassocieerd is met een verhoogd risico op inspannende hyponatriëmie.
