Fitness-stokken, nordic walking-stokken en exerstriding-palen kunnen op twee manieren nuttig zijn. Ten eerste helpt het gebruik van stokken om de knieën en enkels van je af te trekken en geeft je meer balans. Ten tweede werk je je bovenlichaam om meer calorieën per kilometer te verbranden terwijl je het gevoel hebt dat je jezelf minder inspant. Verbrand meer, voel minder. Het gebruik van de juiste techniek is essentieel. Deze polen zijn ontworpen voor specifieke pooltechnieken en worden geleverd met instructies. Ze zijn niet noodzakelijk uitwisselbaar. Bijvoorbeeld, de nordic walking-techniek heeft een riem of demi-handschoen nodig die aan de paal bevestigd is, wat de exerstriding-techniek niet vereist.
1
Pacemaker Stix Aerostride Polen
Kopen op Amazon
Deze aluminium nordic walking-stokken hebben kurkgrepen voor comfort en de handschoenachtige riem die nodig is voor de nordic walking-techniek. Ze telescoperen van 26 inch tot 54 inch met een flip-lock mechanisme. Ze komen met zowel een stok tip en een knobbelige tip, plus manden voor zand of sneeuw. Misschien vind je het flip-lock gemakkelijker te gebruiken om aanpassingen onderweg aan te brengen, in vergelijking met een twist-lock die je op veel verstelbare palen ziet.
2
Leki Spin Nordic Walking-stokken
Kopen bij Amazon
The Spin is de voordelige Nordic Walking-stang van Leki. Ze zijn in lengte verstelbaar van 100 centimeter tot 130 centimeter. Ze hebben de Trigger Shark-riem die je met een knop uit de polen kunt halen. Dat maakt het gemakkelijk om uit te schakelen wanneer u een stop wilt maken, in plaats van de handschoen uit te doen. Dan kunt u weer in de polen klikken wanneer u klaar bent om opnieuw te gaan. De palen zijn gemaakt van aluminium. Ze worden geleverd met rubberen fitnesstips voor gebruik op de stoep, of u kunt ze zonder het gebruiken op zachtere paden.
3
KeenFit-stokken
Kopen op Amazon
Deze stokken hebben een palmriem in plaats van een demi-handschoen en ze worden geleverd met instructies in hun eigen paal-loopoefeningstechniek. Ze zijn in lengte verstelbaar. Ze worden geleverd met wegvoeten, sleepvoeten en sneeuw / zandmanden.
4
Nordic Walker Exel
Kopen op Amazon
Exel Nordic Walker-stokken zijn ontworpen voor de nordic-walking-techniek en dit bedrijf was een voorloper in het populariseren van de sport in Europa. De techniek vereist dat de polen een halve handschoenriem hebben, zodat je de paal bij de rugslag vrij kunt maken en deze terug in je hand springt terwijl je je arm naar voren beweegt. Deze lichtgewicht koolstofvezel palen uit één stuk hebben een poot om op straten en trottoirs te lopen en een spiketip voor trails. Je moet ze in de juiste maat bestellen voor je lengte en ze zijn niet verstelbaar.
5
Zeer belangrijke, VIP-wandelpistes voor fitness,
Kopen bij Amazon
Ski Walking heeft een speciaal ontworpen fitness-wandelstok met het uitstekende Swix-handschoenensysteem. Dit zijn polen met een vaste lengte en ze zijn van hoge kwaliteit. Ze hebben een hardmetalen punt en een verwijderbare rubberen fitnesstip voor gebruik op de stoep.
6
York Nordic Ultralight opvouwbare wandelstokken
Kopen op Amazon
Deze nordic walking-stokken bevatten de handschoen met een eenvoudige klikvergrendeling, zodat u de handschoen niet helemaal hoeft uit te doen wanneer u stopt. De greep is dikker dan veel van de traditionele nordic walking-stokken. Ze vouwen voor reizen in plaats van telescopisch. Ze wegen slechts 8,6 gram per stuk en vouwen tot een lengte van 15,5 cm. Je krijgt ook rubberen voetjes, sneeuwmanden en een reistas. De hoogte is instelbaar van 43 tot 53 inch, en de fabrikant heeft ook een aangepaste versie voor kortere mensen die u op aanvraag kunt krijgen. De prijs is uitstekend.
7
Leki Traveller Nordic Walking-stokken
Kopen bij Amazon
Deze driedelige nordic walking-stokken zijn gemaakt om in uw bagage te passen. Ze verpakken tot 52 centimeter voor verpakking. Ze zijn verkrijgbaar in een lichter koolstofvezelmodel (13,9 gram per paar) of een aluminiummodel (16,8 gram per paar). De instelbare lengte is voor beide modellen van 62 centimeter tot 130 centimeter.
8
Exerstrider OS2-palen
Koop op Amazon
Exerstrider-stokken hebben gepatenteerde, ergonomische "reflex" -grepen om in de hand te passen. Ze hebben geen riem of handschoen, dus ze kunnen niet worden gebruikt met de nordic walking-techniek. In plaats daarvan ontvangt u een handleiding en een dvd om u de exerstrider-looptechniek te leren. Tom Rutlin ontwikkelde deze techniek voordat de nordic walking-techniek populair werd in Europa. Deze palen zijn in lengte verstelbaar en werken goed op de stoep of het pad. Je kunt ze als trekkingstokken gebruiken voor stabiliteit als je ze niet wilt gebruiken voor fitness.
9
Brazos FitnessWalker Polen
Kopen op Amazon
Sommige mensen hebben gewoon liever hout. Brazos Walking Sticks heeft een ontwerp van FitnessWalker in essen. De gebogen handvatten kunnen werken voor de afzet en ze hebben een koordriem om de palen te helpen vast te houden. Zonder een halve handschoen zijn deze echter alleen geschikt voor de exerstriding of trekkingstechnieken in plaats van de nordic walking-techniek. Ze zijn er in slechts drie lengtes en zijn niet-instelbaar, maar ze kunnen aangepaste lengten maken voor uw verzoek. Voor het natuurlijke gevoel van hout, zullen deze voor veel mensen geschikt zijn.
Openbaarmaking
Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.
