Die felgekleurde kniekousen met gewichtheffers in de sportschool – en ook je favoriete atleten – zijn niet zomaar een flitsende fashion statement. De verbandachtige accessoires worden om verschillende redenen gedragen tijdens het sporten, of het nu gaat om het stabiliseren van de gewrichten, het beschermen van de knie tegen verwonding of verlichting van artritis en andere pijn.
De jury is nog niet uitgekeken of kniehulzen de prestaties daadwerkelijk verbeteren. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat ze de gezamenlijke positionering bij het trainen kunnen verbeteren en ongemak kunnen verminderen, terwijl andere geen voordelen laten zien. Hoe dan ook, veel atleten zweren bij de accessoires. (Dit is vanzelfsprekend, maar als u kniepijn ervaart, is het het beste om met uw arts te praten voordat u zichzelf behandelt met een kniehuls.) Of u nu voor het eerst kniehoezen wilt geven of in de buurt bent de markt voor een nieuw paar, lees verder voor enkele van de beste aankopen voor elk type atleet.
Beste compressie: Mauwi-kniehals
Kopen op Amazon
Kniebeschermers die compressiestoffen gebruiken, kunnen de bloedstroom verhogen en helpen herstellen na het sporten. De Mauwi Knee Sleeve is gemaakt van spandex, nylon en latex voor een nauwsluitende, ondersteunende pasvorm die kan helpen bij lichte knieletsels en complicaties zoals tendinitis, artritis en ACL en meniscusscheuren.
Reviewers zeggen dat de sleeve heeft geholpen ze in beweging te houden na een knieoperatie, waarbij een gebruiker zei dat het product hen in staat stelde trappen te beklimmen en te rijden tijdens de herstelfase. En dankzij een ondersteunend, ergonomisch ontwerp, zullen deze hoezen niet naar beneden glijden, waardoor de frustratie van het moeten terugschuiven van uitgeschoven hoezen op hun plaats moeten worden geëlimineerd.
Beste voor artritis: Mava Sports kniehulpmoffen
Kopen op Amazon
Als artritisontsteking en stijfheid van de gewrichten u vertragen, vooral wanneer u een trap oploopt, knielt of opstaan na zittende kniesteunen zou het antwoord kunnen zijn. Het Mava Sports-product is ontworpen voor artritis en gewrichtspijnvermindering, maar kan ook worden gebruikt voor crosstraining, gewichtheffen, gymnastiektraining en andere fysieke activiteiten.
Comfort is de sleutel voor gewone sleeve-dragers, en een recensent zegt dat ze de Mava Sports kniebeschermingshoezen de hele dag dragen en nauwelijks merken dat ze aanstaan. En voor mensen met een gevoelige huid zorgt het bamboevezelvezelmateriaal voor een product zonder irritatie.
Beste voor basketbal: McDavid 6446 Hex-gewatteerde compressie-pootmouwen
Kopen op Amazon
Een gevoerde mouw kan de knie enige bescherming bieden tegen losse ellebogen of een val op het veld, daarom zie je veel basketbalspelers in de McDavid mouwen. Ze zijn voorzien van schuimrubberen vulling en zijn gemaakt van vochtafvoerend materiaal dat de pads droog, koel en stinkvrij houdt. De langere lengte beschermt nog meer van het been tegen snijwonden of krassen.
Een recensent van de McDavid-gevoerde kniekousen zegt dat de extra bescherming hen meer zelfvertrouwen geeft op het basketbalveld. Veel mensen zeggen echter dat de mouwen een beetje klein zijn, dus u kunt overwegen om de maat te nemen.
Beste voor kraakpanden: draag KompleX-kniehoge mouwen
Koop op Amazon
Squats kunnen een hoge tol eisen op de knieën, vooral als u ze met gewichten uitvoert. De Bear KompleX-kniekousen, gemaakt van neopreen, helpen druk uit je gewrichten te halen wanneer je squats doet, power cleans, flarden, boxsprongen, lunges en meer door de spieren te stimuleren en te ondersteunen. Ze zijn er in meerdere kleuren en patronen – van effen zwart tot een patriottisch ontwerp met sterren en strepen – en sommige kleurvlakken zijn zelfs omkeerbaar om een geheel nieuwe look te onthullen.
Recensenten zeggen dat de Bear KompleX-mouwen helemaal niet draaien aan de onderkant van squats en dat de lichte compressie de kniegewrichten warm houdt, waardoor blessures worden voorkomen. Bij aanschaf hebt u de mogelijkheid om te kiezen tussen een dikte van 5 mm of 7 mm. Mensen die de mouwen gebruiken, zeggen dat de dikkere versie misschien beter is voor krachttraining, terwijl de 5 mm-versie het beste is voor cardio.
Beste manier om op te tillen: Nordic Lifting Knee-sleeves
Kopen op Amazon
De juiste set sleeves kan u helpen het tillen naar een hoger niveau te tillen. Als u op zoek bent om uw gewrichten veilig te houden in de gewichtenkamer, overweeg dan om de Nordic Lifting Knee Sleeve te proberen. Ze zijn gemaakt van een compressiestof en kunnen ook worden gebruikt voor CrossFit-training.
Mensen die de Scandinavische mouwen bezitten, zeggen dat ze houden van hoe dik het materiaal is en dat de mouwen zeer comfortabel zijn om te dragen en ook duurzaam zijn (iets dat belangrijk is als je regelmatig naar de sportschool gaat). Als een bonus, de Nordic Lifting sleeves worden geleverd met een gratis garantie van één jaar op vervanging.
Beste voor hardlopen: Ultra Flex Athletics Kniesteun voor compressiekousen
Kopen op Amazon
Kniepijn en blessures kunnen je remmen dempen – of ervoor zorgen dat je helemaal stopt met rennen – maar kniehulzen, zoals de Ultra Flex Athletics knie-compressiemof Ondersteuning , kan je op de been houden. Een siliconen gripgel helpt de mouwen op hun plaats te houden tijdens het sporten en een weefsel gemaakt van spandex, nylon en latex garandeert een lange levensduur.
De mouwen van de Ultra Flex Athletics beloven ontstekingen en zwellingen te verminderen en helpen bij het herstel van de runner’s knee, evenals bij artritis en tendinitis. En met bijna 8000 vijfsterrenrecensies op Amazon zijn mensen die de mouwen bezitten het erover eens dat ze die belofte waarmaken. Velen zeggen dat het product hen heeft geholpen bij het herstellen van knieklachten en een zegt dat het een "redder in nood op lange runs" is.
Beste voor jonge atleten: CompressionZ kniehoezen voor kinderen
Kopen op Amazon
Het is nooit te vroeg om te beginnen met sportieve knieknoppen en voor jonge hardlopers, basketbalspelers, fietsers en meer, zijn de CompressionZ-sleeves een goede keuze. De hoogwaardige stof zorgt ervoor dat kinderen warm blijven bij lage temperaturen en koel als het warm is, en de flatlock naden zullen hun delicate huid niet schuren of irriteren. Bovendien behoudt de 4-way stretch-technologie in de stof zijn vorm en pasvorm, zelfs na meerdere wasbeurten.
De mouwen kunnen jonge atleten helpen herstellen van knieverwondingen of pijn en ze concurrerender maken op het veld of op het veld. Mensen die de mouwen voor hun kinderen kochten, zeggen dat hun kinderen dol zijn op het dragen van de spullen en zelfs het woord aan hun teamgenoten vertellen over hoe geweldig de mouwen zijn!
Openbaarmaking
Bij Verywell Fit streven onze deskundige schrijvers ernaar doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te maken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces.
