In de Ayurveda vormen de vijf elementen van ruimte, lucht, aarde, vuur en water alles in het universum inclusief het menselijk lichaam. Deze elementen komen samen om drie verschillende constitutionele typen of dosha’s te creëren die bekend staan als Vata, Pitta en Kapha.
Als lucht en ruimte de overheersende energieën waren die aanwezig waren tijdens je geboorte, dan ben je Vata in de natuur, als water en aarde overheersend waren dan ben je Kapha, en als vuur en water de overhand hadden, dan ben je Pitta.
Als u uw dosha kent, kunt u beter begrijpen welke activiteiten, voedingsmiddelen en leefstijlelementen uw gezondheid kunnen ondersteunen en voeden en wat onbalans kan veroorzaken.
De meest accurate manier om je grondwet te leren, is door naar een Ayurvedische arts te gaan. Hij of zij kan een lichamelijk onderzoek uitvoeren, inclusief hartslagmeting, en kan u vertellen wat uw dosha is en specifieke aanbevelingen doen. Veel mensen zijn een combinatie van twee dosha’s.
Instructies
Print deze pagina. Vink naast elke verklaring af die op u van toepassing is. Als u klaar bent, telt u het totaal voor elke sectie (type A, B of C) en klikt u op de volgende pagina.
Type A
- Dun gebouwd en klein uitgebeend. Kan lang of kort zijn.
- Opvallende gewrichten, niet gemakkelijk op te zetten
- Huid is droog, kieren gemakkelijk, ruig, koel, prominente aderen
- Haar is grof en droog
- Kleine, actieve, donkere ogen
- Lippen zijn dun, droog, makkelijk kapot
- Bros, geribbelde of gebarsten nagels
- Weinig kracht, banden gemakkelijk
- Variabele eetlust, kan erg hongerig krijgen
- Zeer lichamelijk actief
- Darmbewegingen onregelmatig, hard, droog
- Gedachten zijn actief, rusteloos
- Neiging tot angst of angst bij stress
- Recente herinneringen zijn goed , langetermijngeheugen is slecht
- Lichte slaper
- Koude handen en voeten, weinig transpiratie
- Dromen zijn angstig, vliegen, beweging
- Neiging naar constipatie, angst, nervositeit, slechte slaap
Type B
- Gemiddeld gebouwd
- Matig lichaamsgewicht, mogelijk atletisch, gespierd
- Vette huid, warme, gevoelige huid, roodachtig, ontstoken
- Haar is fijn, olieachtig, kan kaal worden of voortijdig grijs worden
- Medium, doordringende, lichtgevoelige ogen
- Lippen zijn zacht, middelgroot
- Zachte en flexibele nagels
- Med ium kracht
- Sterke eetlust, prikkelbaar als je een maaltijd mist of niet kunt eten als je honger hebt
- Houdt van fysieke activiteit, vooral competitief
- Darmbewegingen eenvoudig en regelmatig, zacht, olieachtig en los
- De geest is scherp en scherp
- Neigt naar woede, frustratie of geïrriteerdheid bij stress
- Fantastisch geheugen
- Gewoonlijk goed slapen
- Goede bloedsomloop, vaak transpireert
- Dromen vurig, boos, geweld, gepassioneerd
- Neiging tot ontsteking, hoge bloeddruk, overgevoeligheid, agressie
Type C
- Dik, ruim of stevig gebouwd. Grotere botstructuur.
- Overgewicht
- Dikke huid, koel, vatbaar voor acne
- Dik haar, glanzend, glanzend
- Grote, ronde ogen met dikke wimpers
- Lippen zijn groot, glad, vol
- Sterke en dikke nagels
- Sterk, goed uithoudingsvermogen
- Minder actief, soms lethargisch
- Darmbewegingen dik, olieachtig, zwaar, langzaam
- Mind is kalm en langzaam
- Neiging om moeilijke situaties te vermijden
- Memory is traag maar sustainend
- Geluid, zware slaper
- Matige transpiratie
- Dromen vreedzaam, romantisch, water, oceaan
- Neiging naar ademhalingscongestie, waterretentie, lymfecongestie, cystische acne, vermoeidheid
Gebruik van Ayurveda
Omdat symptomen van dosha-verstoring in alternatieve geneeskunde mogelijk verband houden met een aantal gezondheidsaandoeningen, is het belangrijk om uw arts te raadplegen als u zich zorgen maakt over uw gezondheid. Het zelf behandelen van een gezondheidstoestand en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Als u voornamelijk A hebt geselecteerd, bent u Vata
- Vata-typen zijn meestal snel, vast en creatief.
- Het primaire orgel van de Vata is de dubbele punt.
- Je hebt routine in je leven nodig om je bewegende energie te aarden.
- Reizen, vooral vliegreizen, kunnen een Vata verstoren.
- Vatas worden verergerd door koud, bevroren of gedroogd voedsel.
Om in balans te zijn, moet u voedsel eten dat u warm maakt, en extreme koude, rauwe en bevroren voedingsmiddelen vermijden.
Vocht in plaats van droog voedsel wordt ook aanbevolen.
Een regelmatige routine onderhouden is belangrijk.
Als je voornamelijk B hebt geselecteerd, ben je Pitta
- Pitta-types zijn bepaald en sterk gewild met een goede spijsvertering.
- De primaire organen van de Pitta zijn de dunne darm en maag
- Pitta’s zijn meestal heet, olieachtig en licht.
- Pitta wordt geassocieerd met het vuurelement en heeft de neiging een vurige kwaliteit te hebben.
- Wanneer een Pitta uit evenwicht raakt, kan hij of zij huiduitslag, brandend gevoel, ontsteking, koorts, zweren, woede, jaloezie, overvloedige urine opmerken.
Om in balans te blijven, moeten Pitta’s koel blijven, vermijd overtollige hitte, stoom of vochtigheid. Ze moeten ook overmatig gebruik van olieachtig voedsel of gefrituurd voedsel vermijden, evenals cafeïne, alcohol, rood vlees, hete specerijen of zout, en in plaats daarvan vers fruit en groenten en volle granen eten.
Pitta-types moeten ook proberen om veel frisse lucht te krijgen. Expressie van emoties is ook belangrijk.
Als je voornamelijk C hebt geselecteerd, ben je Kapha
- Kapha-types hebben een goed uithoudingsvermogen, kracht en uithoudingsvermogen.
- Hoewel het gemakkelijk voor u is om een routine te volgen, is het voor u gezonder om periodiek te breken met de routine.
- Je neigt naar traagheid en hebt de neiging zich te hechten aan mensen of dingen.
- Voedsel en veiligheid zijn belangrijk voor u.
- Het primaire orgaan is de borst.
- Kapha is vaak gecorreleerd aan de productie van slijm.
- Kapha-types hebben de neiging tot congestie, sinusitis, traagheid, gewichtstoename, diabetes of vochtretentie.
Om gebalanceerd te worden, moeten Kapha’s fysiek actief zijn, weinig gefrituurd of vet voedsel eten, ijskoude drankjes, snoep of overmatige hoeveelheden brood vermijden. Ze moeten veel verse groenten eten.
Kapha-typen moeten opwinding, verandering en uitdaging mogelijk maken om een vast onderdeel van hun leven te worden.
Opmerking: als u twee grondwetten bijna gelijk hebt gemarkeerd, bent u mogelijk een combinatie.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
