1Bridge Pose
Thaise massage wordt ook Thaise yogamassage genoemd omdat de therapeut zijn handen, knieën, benen en voeten gebruikt om je in een reeks yoga-achtige stukken te brengen. Mensen die Thaise massage proberen, zeggen soms dat het lijkt op yoga zonder werk. Spiercompressie, gezamenlijke mobilisatie en acupressuur worden ook gebruikt tijdens de Thaise massage.
Thaise massage vereist voorlichting en training van een gekwalificeerde instructeur en mag alleen worden uitgevoerd door een gekwalificeerde Thaise massage-instructeur.
De bridge-pose is een Thaise massagepositie die de rug- en borstgebieden opent.
Alle houdingen getoond door Thaise massagetherapeuten David en Tukta Roylance
Touch of Asia School of Traditional Thai Massage and Herbal Medicine (Sterling, VA).
2Terug Druk op
De rug is een Thaise massagestijl die de schouder- en borstgebieden opent.
3King Cobra
De koningscobra is een Thaise massagestijl die de middel- en bovenrug strekt bij het openen van de borst- en schouderzone.
4Cobra Pose
De Cobra is een Thaise massagestijl die de middelste en de hogere rug strekt terwijl de borst en de schouder worden geopend.
5 Vlinder pose
De vlinderhouding is een Thaise massagehouding die de hamstrings uitrekt.
6 Spinal Twist in liggende positie
De spinale draai in liggende positie is een Thaise massagestijl die de rug en de iliotibiale band verlengt.
7Schouderstand
De schoudersteun is een Thaise massagestijl die de rug- en quadricepsspieren strekt.
8Schuine pose
De ploeghouding is een Thaise massagestijl die de nek en de hamstrings verlengt.
9 Vissen pose
De vishouding is een Thaise massagehouding die de rug strekt terwijl de borst en schouders worden geopend.
10Halfsprinkhaan
De halve sprinkhaan is een Thaise massagestijl die de spieren van de quadriceps en psoas rekt.
11Spinal Twist
De wervelkolomwinding is een Thaise massagestijl die de achterkant aan elke zijde van het lichaam strekt.
