Nardus etherische olie is een stof die wordt gebruikt in de aromatherapie. Afkomstig uit Nardostachys jatamansi (een plant uit de Valeriaanfamilie), deze etherische olie heeft een sterke, aardse geur. Hoewel het hoofdzakelijk als een geuringrediënt wordt gebruikt, wordt ook van de etherische olie van de nardus gezegd dat het een aantal gezondheidsvoordelen biedt.
Gebruik
Gezegd dat het een kalmerend effect heeft, wordt essentiële olie van nardus vaak gebruikt in alternatieve geneeskunde om angst, stress en slapeloosheid te verlichten.
Er wordt ook gezegd dat het de volgende gezondheidsproblemen helpt behandelen:
- voetschimmel
- constipatie
- roos
- depressie
- menstruatiepijn
- migraine
Daarnaast wordt verondersteld dat essentiële olie van nieren helpt om bacteriën en schimmels te vernietigen. Het is ook bedoeld om ontstekingen te verminderen.
Gezondheidsvoordelen
Hoewel uit voorlopig onderzoek blijkt dat nardus (een plant die al lang wordt gebruikt in kruidengeneesmiddelen in de ayurvedische geneeskunde) gunstige effecten op de gezondheid kan hebben, ontbreekt het momenteel aan wetenschappelijke ondersteuning voor het gebruik van etherische olie van nardus. Dit voorlopige onderzoek omvat een studie uit 2006 van het Journal of Medicinal Food,waarin werd gevonden dat nageslacht-extract hielp het geheugen bij muizen te verbeteren, evenals een onderzoek uit 2009 van de Indian Journal of Biochemistry & Biophysics,waarin werd gevonden dat nageslacht-extract hielp stress bij ratten verminderen.
Hoewel deze onderzoeken aantonen dat nardus veelbelovend lijkt in de behandeling van bepaalde gezondheidsproblemen, is het belangrijk op te merken dat geen van beide studies de effecten van etherische olie van onverdachte soorten heeft getest.
Hoe te gebruiken
In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan etherische olie van een soort onverdraagzaam op de huid worden aangebracht of aan een bad worden toegevoegd. Zoals vrijwel alle etherische oliën, kan nardus schadelijk zijn wanneer het op de huid wordt aangebracht zonder eerst de olie te verdunnen.
Je kunt ook een paar druppels essentiële etherische olie op een doek of weefsel sprenkelen en de geur ervan inademen, of de olie toevoegen aan een aromatherapie-diffuser of verdamper.
Nardus etherische olie wordt gezegd dat het goed mengen met een verscheidenheid aan essentiële oliën, zoals kruidnagel, wierook, geranium, lavendel, citroen, mirre, neroli, patchouli en roos.
Voorbehoud
Wegens het ontbreken van studies die de gezondheidseffecten van etherische olie van nardus testen, is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van deze remedie. Er bestaat echter enige bezorgdheid dat het gebruik van etherische olie van nardus schadelijk kan zijn voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, evenals voor mensen met epilepsie.
Hoewel etherische oliën kunnen helpen bij de behandeling van bepaalde gezondheidsproblemen, kan het gebruik van etherische olie van nardus als vervanging voor standaardzorg bij de behandeling van chronische aandoeningen ernstige gevolgen hebben.
Essentiële oliën kunnen giftig zijn als ze intern worden ingenomen, dus ze moeten alleen oraal worden ingenomen onder begeleiding van een gekwalificeerde professional.
Bovendien kunnen sommige personen irritatie ervaren bij het aanbrengen van sandelhout-etherische olie op de huid. Een huidpleistertest moet worden uitgevoerd voordat een nieuwe essentiële olie wordt gebruikt.
De olie mag niet op de volle sterkte op de huid worden aangebracht of in overmatige hoeveelheden worden gebruikt.
U kunt hier meer leren over het veilig gebruiken van etherische oliën.
Alternatieven
Valerian, een plant uit dezelfde familie als nardus, produceert een essentiële olie die vaak wordt gebruikt om slaap te bevorderen en stress te verzachten.
Hoewel het bewijs voor de gezondheidseffecten van valeriaanse etherische olie beperkt is, suggereren verschillende onderzoeken dat het gebruik van voedingssupplementen die valeriaanextract bevatten, slapeloosheid en angstgevoelens kan helpen verminderen.
Een andere essentiële olie waarvan gezegd wordt dat ze sederende eigenschappen bezit, kan essentiële olie van lavendel u helpen om degelijker te slapen. En voor hulp bij het temmen van angst, overweeg dan om essentiële oliën van roos en / of bergamot te gebruiken.
Waar te vinden
Verkocht in sommige natuurvoedingswinkels en andere winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten, etherische olie van een soort is ook online te koop.
Het gebruiken voor uw gezondheid
Het is te vroeg om nardolie als een behandeling voor elke gezondheidstoestand aan te bevelen vanwege het beperkte onderzoek.
Als u overweegt om het te gebruiken, praat dan eerst met uw arts. Zelfzorg en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
