Mariadistel (Silybum marianum) is een kruid waarvan gezegd wordt dat het eigenschappen heeft die de gezondheid van de lever bevorderen. De zaden bevatten silymarine, een groep verbindingen (inclusief silybin, silydianin en silychristine) waarvan gezegd wordt dat ze antioxiderende en ontstekingsremmende effecten hebben en de levercellen beschermen.
Waarom mensen het gebruiken
Terwijl mariadistel het vaakst wordt gebruikt voor leveraandoeningen, zoals hepatitis en cirrose, wordt ook gezegd dat het kruid de volgende gezondheidskwesties bestrijdt:
- Depressie
- Diabetes
- Galblaasstoornissen
- Hangovers
- Brandend maagzuur
- Hoog cholesterolgehalte
- Insulineresistentie
- Menstruatieproblemen
- Ziekte van Parkinson
- Seizoensallergieën
Sommige voorstanders beweren ook dat mariadistel kan beschermen tegen bepaalde vormen van kanker, waaronder borstkanker en prostaatkanker.
Gezondheidsvoordelen
Hier is een blik op de wetenschap achter de potentiële gezondheidsvoordelen van mariadistel:
1) Leverziekte
Sommige voorlopige onderzoeken suggereren dat silymarine de leverfunctie kan verbeteren door toxische stoffen te binden aan de levercellen. Onderzoek naar de werkzaamheid van de mariadistel bij de behandeling van leveraandoeningen heeft echter gemengde resultaten opgeleverd.
De meeste klinische gegevens wijzen er bijvoorbeeld op dat mariadistel noch de leverfunctie verbetert, noch het risico op sterfte vermindert bij mensen met alcoholische leverziekte, hepatitis B of hepatitis C, volgens een rapport gepubliceerd in American Journal of Gastroenterology in 2005
Verder hebben enkele kleine onderzoeken aangetoond dat mariadistel de leverfunctie bij mensen met cirrose kan verbeteren, terwijl andere klinische onderzoeken hebben aangetoond dat mariadistel weinig of geen baat kan hebben voor mensen met deze ziekte.
2) Hepatitis C
Mariadistel wordt soms gebruikt door mensen met chronische hepatitis C (een virale infectie die de lever kan aantasten en beschadigen).
Uit een onderzoek onder 1.145 deelnemers aan de door de NIH gefinancierde HALT-C-studie (Hepatitis C-antivirale langetermijnbehandeling tegen cirrose) bleek dat 23 procent van de deelnemers kruidensupplementen gebruikte, waarbij mariadistel veruit de meest voorkomende was.
Onderzoek naar de medische en leefstijlgeschiedenis van de deelnemers, deelnemers meldden dat mariadistel werd geassocieerd met minder en mildere symptomen van leverziekte en een enigszins betere kwaliteit van leven, maar er was geen verandering in de virusactiviteit of het niveau van ontsteking in de lever.
Een in 2012 gepubliceerde studie inJAMAonderzocht het gebruik van Mariadistel (420 mg silymarine of 700 mg silymarine, driemaal daags genomen) of een placebo gedurende 24 weken. Aan het einde van de behandelingsperiode ontdekten onderzoekers dat mariadistel niet beter was dan een placebo bij het verlagen van de bloedspiegels van een enzym dat duidt op leverschade.
Een andere studie, gepubliceerd inBioMed Research International, heeft gekeken naar eerder gepubliceerde studies over silymarine voor mensen met een chronische hepatitis C-infectie. In hun analyse bleek silymarine niet beter te zijn dan een placebo bij het verbeteren van laboratoriumwaarden (ALT en HCV RNA) of kwaliteit van leven.
3) Diabetes
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mariadistel gunstig kan zijn voor mensen met diabetes.
Het meest recente onderzoek naar mariadistel en diabetes omvat een studie gepubliceerd in Fytomedicine in 2015. Voor het onderzoek werden 40 mensen met diabetes behandeld met silymarine of een placebo gedurende 45 dagen. Aan het einde van het onderzoek toonden leden van de silymarine groep een grotere verbetering in antioxidantcapaciteit en een grotere vermindering van ontsteking in vergelijking met die van de placebo.
Volgens de auteurs van het onderzoek suggereren deze bevindingen dat silymarine ten goede kan komen aan diabetespatiënten door oxidatieve stress te verminderen (een proces waarvan bekend is dat het een belangrijke rol speelt bij de ontwikkeling van diabetische complicaties).
Daarnaast hebben verschillende kleine klinische onderzoeken die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd, gevonden dat mariadistel kan helpen bij diabetescontrole door de bloedsuikerspiegel te reguleren en de progressie van diabetesgerelateerde nierschade te voorkomen.
Meer informatie over mariadistel en diabetes.
4) Seizoensallergieën
Een kleine studie gepubliceerd in Otolaryngologie en Hoofd- en halschirurgie in 2011 toont aan dat silymarine kan helpen seizoengebonden allergieën te behandelen. In een klinische studie met 94 mensen met seizoensgebonden allergieën, constateerden onderzoekers dat degenen die één maand lang met silymarine werden behandeld een significant grotere verbetering van de ernst van hun symptomen hadden (in vergelijking met degenen die gedurende één maand een placebo kregen).
Mogelijke bijwerkingen
Mariadistel kan een aantal schadelijke bijwerkingen veroorzaken, waaronder misselijkheid, diarree, opgeblazen gevoel in de buik en gas. Het kan hoofdpijn, indigestie, gewrichtspijn en seksuele disfunctie veroorzaken. Allergische reacties zoals netelroos en moeilijk ademhalen zijn mogelijk. Mensen met allergieën voor madeliefjes, artisjokken, kiwi’s, gewone distels of planten uit de asterfamilie kunnen ook allergisch zijn voor mariadistel.
Een studie gepubliceerd in International Journal of Food Microbiology ontdekte dat een hoog percentage geteste mariadistel-supplementmonsters met schimmels was besmet. Hele zaden hadden de hoogste niveaus, gevolgd door het kruid (geen levende schimmels werden gevonden in theezakjes, vloeibare extracten, capsules of zachte gels). Schimmels produceren toxische verbindingen die bekend staan als mycotoxinen.
Mariadistel kan de bloedsuikerspiegel verlagen, dus het moet met voorzichtigheid worden gebruikt door mensen met diabetes en door iedereen die medicijnen of supplementen gebruikt die de bloedsuikerspiegel beïnvloeden.
Aangezien er een theoretisch risico bestaat dat melkdistel een oestrogeenachtig effect zou kunnen hebben, moeten mensen met hormoongevoelige aandoeningen zoals endometriose, vleesbomen of borst-, baarmoeder- of eierstokken de mariadistel vermijden. Mariadistel kan theoretisch de werkzaamheid van orale anticonceptiva verminderen door een enzym genaamd bètaglucuronidase te remmen.
Mariadistel kan de manier veranderen waarop uw lichaam geneesmiddelen in de lever metaboliseert en inwerkt op medicijnen.
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten mariadistel vermijden. Je kunt hier tips krijgen over het gebruik van supplementen, maar houd er rekening mee dat de FDA geen voedingssupplementen reguleert, dus de zuiverheid en bron kunnen sterk variëren. als je overweegt het gebruik van Mariadistel, praat dan eerst met je zorgverzekeraar.
Waar te vinden
Voedingssupplementen die mariadistel bevatten, worden verkocht in veel winkels voor natuurvoeding, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in kruidenproducten. U kunt ook producten van Mariadistel online kopen.
Kort overzicht
Terwijl laboratoriumonderzoek suggereert dat mariadistel gunstige eigenschappen heeft, moet de werkzaamheid van mariadistel voor de behandeling van lever- en andere aandoeningen verder worden onderzocht in grote, goed ontworpen proeven bij de mens. Als u geïnteresseerd bent om er meer over te leren, praat dan met uw zorgverzekeraar om te bepalen of dit voor u geschikt is.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
