Het lijkt misschien vreemd om te overwegen, maar wat is slaperigheid en wat veroorzaakt het? Geeft slaperigheid de aanwezigheid aan van bepaalde slaapstoornissen zoals slaapapneu of narcolepsie? En hoe verschilt slaperigheid van vermoeidheid of vermoeidheid? Laten we het uitzoeken.
Slaperigheid is het verlangen om in slaap te vallen. Het wordt soms aangeduid als slaperigheid en neemt meestal toe naarmate we langer wakker blijven.
Overweeg dit extreme voorbeeld om te begrijpen wat echt met slaperigheid wordt bedoeld:
Stel je voor dat je de afgelopen paar nachten niet genoeg hebt geslapen en dat je vervolgens een heerlijke lunch hebt gehad met kalkoen, aardappelpuree en jus en veel alcohol. Het is nu twee uur in de middag en je zit comfortabel in een grote zachte stoel in een kamer die te warm is. Je leest een saai boek of luistert naar een oninteressant televisieprogramma. Je oogleden worden zwaar. Er komt een warm gevoel over je. Je staat op het punt om in slaap te vallen. Je bent slaperig.
Meer specifiek, slaperigheid heeft betrekking op de accumulatie van een chemische boodschapper, of neurotransmitter, in de hersenen die adenosine wordt genoemd. Adenosine kan zich ophopen tussen en in zenuwcellen en hogere niveaus ervan in het reticulaire activerende systeem van de hersenstam gaan gepaard met grotere niveaus van slaperigheid. (Interessant is dat cafeïne werkt door de werking van adenosine in de hersenen te blokkeren, wat leidt tot waakzaamheid.) Alcohol versterkt het en draagt bij aan een slaperig gevoel.) Slaperigheid kan normaal voorkomen of het gevolg zijn van een onderliggende slaapstoornis.
Mensen voelen zich elke dag slaperig, vooral vóór het begin van de slaap. De mate van slaperigheid of slaperigheid kan toenemen naarmate u langer wakker blijft. Je zult je ook meer slaperig voelen in tijden dat het de bedoeling is dat je slaapt, zoals ’s nachts.
Dit heeft betrekking op de rol van het circadiane ritme. Slaperigheid kan ook slechter zijn tijdens perioden van slaapgebrek. Als u slaap van slechte kwaliteit krijgt, kunt u zich overdag misschien slaperiger voelen.
Te veel slaperigheid met voldoende slaaptijd kan wijzen op een slaapstoornis. Overmatige slaperigheid overdag, vaak gemeten aan de hand van de Epworth-slaperigheidsschaal, is een veel voorkomende klacht bij mensen met slaapapneu of narcolepsie. Elk van deze aandoeningen leidt tot fragmentatie van de slaap, die het herstellende slaapproces verstoort. Sommige mensen hebben slaperigheid zonder duidelijke oorzaak als gevolg van een aandoening die idiopathische hypersomnie wordt genoemd.
Bovendien kan slaperigheid het gevolg zijn van het nuttigen van voedsel dat rijk is aan tryptofaan (zoals kalkoen), alcohol drinken of als bijwerking van medicijnen (waaronder slaappillen). Na het eten van een maaltijd, wordt slaperigheid postprandiale slaperigheid genoemd.
Het is belangrijk om slaperigheid of slaperigheid te onderscheiden van vermoeidheid of moeheid. Vermoeidheid kan een afzonderlijke reeks medische aandoeningen vertegenwoordigen, waaronder anemie, hypothyreoïdie en depressie. In het rijk van slaapproblemen is vermoeidheid een veel voorkomende klacht over slapeloosheid. Mensen met vermoeidheid voelen zich vaak moe, maar als ze de gelegenheid krijgen, zijn ze meestal niet in staat om een dutje te doen.
Als u worstelt met overmatige slaperigheid, moet u uw arts raadplegen om te bepalen of u een onderliggende slaapstoornis heeft.
