U kunt het hele jaar door koud worden, maar de meeste mensen beschouwen de wintermaanden als gewoon koud seizoen. We hebben meer kans op verkoudheid als het weer koud is en we besteden meer tijd binnenshuis aan het delen van ziektekiemen met andere mensen. De virussen die verkoudheden veroorzaken, verspreiden zich ook gemakkelijker in koudere, drogere lucht. Over het algemeen betekent dit dat het koude seizoen ergens rond september begint en ergens rond april in de Verenigde Staten eindigt.
Dit betekent echter niet dat het koude weer zelf ons ziek maakt. Langdurige blootstelling aan koude temperaturen kan zeer ernstige ziekten veroorzaken, zoals onderkoeling, maar er is geen sterk bewijs dat de koude temperaturen u verkouden kunnen maken. Alleen blootstelling aan een virus dat verkoudheid veroorzaakt, kan dat.
Er zijn verschillende redenen waarom verkoudheid vaker voorkomt tijdens het koude seizoen.
- Mensen brengen meer tijd door in huis en dichter bij elkaar in de winter.
- Kinderen zitten op school en delen ziektekiemen met veel meer kinderen dan in de zomer.
- De virussen die verkoudheid veroorzaken, verspreiden zich gemakkelijker in koude, droge lucht.
- Onze neuspassages zijn droger in de winter (vanwege de drogerere lucht), waardoor koude virussen in de lente- en zomermaanden beter stand kunnen houden en ons zieker kunnen maken dan ze kunnen.
Echter, alleen maar omdat verkoudheid het meest voorkomt bij koud weer, betekent niet dat verkoudheid wordt veroorzaakt door koud weer. Het zijn de virussen die ons ziek maken, niet de temperatuur buiten.
Quiz: Heb je een verkoudheid of griep?
- Verkoudheden vermijden tijdens het koude seizoen
Was uw handen
Weet u hoe u uw handen moet wassen? Weet je zeker dat je het goed doet? Zo’n simpele act is een ongelooflijk belangrijk onderdeel van jezelf gezond houden en jezelf en degenen om je heen.
We raken duizenden keren per dag onze gezichten en raken dingen in onze omgeving nog vaker aan. Het is essentieel om deze kiemen uit je handen te wassen om ze uit je lichaam te houden.
Dek je hoest af
Als je ziek bent en hoest, gebruik dan je elleboog om je mond te bedekken als je hoest. Wanneer u hoest in uw handen, verspreidt u de ziektekiemen op alles wat u aanraakt en vervolgens aan iemand anders die deze dingen na u zou kunnen aanraken. Het veranderen van hoe je je hoest bedekt, is echt niet zo moeilijk en het maakt een groot verschil in de verspreiding van ziektekiemen.
Tips om gezond te blijven op het werk
De meesten van ons brengen het grootste deel van onze dag op het werk door en dat betekent hoogstwaarschijnlijk dat ze worden blootgesteld aan andere mensen. Vanwege de eisen van ons drukke leven, hebben veel van die mensen niet het gevoel dat ze tijd hebben om ziek te worden als ze zich niet lekker voelen, dus in plaats daarvan komen ze naar kantoor en verspreiden ze hun ziektekiemen voor iedereen. Hoewel je misschien niet in staat bent om zieke mensen uit je kantoor te verbannen, zijn er maatregelen die je kunt nemen om je kansen te verkleinen om welke ziekte dan ook te vangen.
Tips om gezond te blijven wanneer u reist
Droge, gerecyclede vliegtuiglucht, zeldzame toegang tot water en zeep en blootstelling aan veel vreemden (en hun ziektekiemen) kunnen allemaal ziek worden als u op reis bent, een goede mogelijkheid.
Kijk wat u kunt doen om uw risico op ziek worden te minimaliseren als u op reis bent.
Gezond blijven als een familielid ziek is
Misschien nog moeilijker dan gezond blijven op het werk of als u op reis bent, vermijdt u de ziektekiemen in uw eigen huis wanneer een familielid verkouden is of een andere virale infectie heeft. Gezien het aantal keren dat je dezelfde objecten in je huis aanraakt, is het misschien niet mogelijk om de ziektekiemen te vermijden, maar er zijn dingen die je kunt doen om te proberen.
Moet u zich ziek melden?
Als u een van die mensen bent die meer werk te doen heeft dan uren op de dag, heeft u waarschijnlijk moeite gehad met de beslissing om al dan niet thuis te blijven van uw werk als u ziek bent.
Lees dit artikel als u problemen ondervindt bij het kiezen van de beste keuze. Het zal u helpen beslissen op basis van de vele factoren die u moet overwegen.
Een woord van heel wel
