Weet u wanneer u de pil moet nemen? Dit is een vraag die mij altijd wordt gesteld. Zoals veel vrouwen, vraag je je misschien af of de tijd dat je de pil neemt echt van belang is. En het antwoord is JA – als u beide combinatie-anticonceptiepillen of alleen progestageen-pillen gebruikt, is het erg belangrijk dat u de pil elke dag op hetzelfde tijdstip inneemt.
Dus waarom is het tijd om de pil te nemen?
Om te begrijpen wanneer u de pil moet nemen, is het waarschijnlijk handig om snel te bekijken hoe de pil werkt om te voorkomen dat u zwanger raakt. De pil is een hormonale anticonceptiemethode.
Dit betekent dat het oestrogeen en progestageen bevat, of alleen progestageen. Hoewel er een paar verschillende manieren zijn waarop de pil werkt, is de belangrijkste manier (die te maken heeft met het nemen van de pil) dat hormonen in de pil ervoor zorgen dat uw lichaam niet elke maand ovuleert tijdens uw menstruatiecyclus. Dus als je eierstok geen ei kan vrijgeven, dan is er niets dat een zaadcel kan bevruchten.
Je lichaam heeft het vermogen om de hormonen in de pil heel snel af te breken. Vanwege deze hoge snelheid van metabolisme, moet je elke dag meer hormoon aan je lichaam toevoegen om ervoor te zorgen dat er voldoende hormonen in je lichaam circuleren om te voorkomen dat je ovuleert. Als u een pil vergeet te gebruiken, kan de pil minder effectief worden omdat er mogelijk niet genoeg hormonen in uw systeem aanwezig zijn.
De uitzondering op deze pil Toelichting
Er is een uitzondering op het moment waarop u de pil moet innemen!
Dit vindt plaats tijdens week 4 of de "place-to-week" van uw pillenpakket – de tijd dat uw pillenpakket pillen bevat die geen hormonen of een kleine hoeveelheid hormonen bevatten (minder dan het bedrag in de rest van het pakket). Dit is ook de week dat u waarschijnlijk uw opnameperiode hebt. De pil werkt nog steeds gedurende deze week (hoewel u geen actieve hormonen gebruikt).
Wat betekent dit voor jou? Tijdens uw pil-placeboweek, als u seks hebt, bent u automatisch beschermd tegen zwanger worden. Het maakt niet uit hoe laat u uw placebo-pillen neemt. Het maakt eigenlijk niet uit of je ze helemaal meeneemt. Dat gezegd hebbende, is het een goed idee om deze pillen te nemen. Hierdoor blijft uw dagelijkse routine draaien, zodat u meer kans heeft om te onthouden dat u uw pil elke dag op hetzelfde tijdstip moet innemen.
De vuistregel
Over het algemeen hebben de meeste anticonceptiepillen een rasterperiode van 1 tot 2 uur, waarbij de effectiviteit van de pil niet in het gedrang komt. Dus, de meeste professionals in de gezondheidszorg leggen uit dat een uur weg zijn, in beide richtingen, meestal geen verschil maakt, vooral niet als je je pil een uur eerder neemt, in plaats van een uur later. De pil is het meest effectief als u hem elke dag op hetzelfde tijdstip inneemt, maar u hoeft niet gestresseerd te zijn als u uw pil een klein beetje eerder of later dan uw normale geplande tijdstip inneemt.
Wanneer u in moeilijkheden geraken kunt
Aangezien uw doel zou moeten zijn om de pil elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen, komen sommige vrouwen in de problemen omdat zij de tijden voor het nemen van pillen vergeten te beschouwen tijdens:
- Wanneer de zomertijd begint / eindigt
- Wanneer u vertrekt of naar huis gaat van de universiteit (als uw universiteit zich in een andere tijdzone bevindt)
- Op reis (nogmaals, als u naar een andere tijdzone reist)
De pil nemen tijdens het reizen
Als u naar een plaats reist waar het tijdzoneverschil slechts een uur andersis, zou je waarschijnlijk je pil kunnen nemen op hetzelfde moment dat je normaal zou doen (afhankelijk van de tijdzone waar je woont).
Maar laten we deze vraag van Alayna eens bekijken:
"Ik neem mijn LoSeasonique anticonceptiepil elke dag om 8.30 uur.Ik woon in de oostelijke tijdzone, maar ga binnenkort op vakantie in Californië (Pacific tijdzone). tijdsverschil is 3 uur, moet ik mijn pil om 05:30 uur PST nemen als ik er eenmaal ben of gewoon om 08:30 uur blijven zitten? "
Het antwoord op deze vraag is JA! Aangezien het tijdsverschil meer dan 1 uur is, is het in dit geval waarschijnlijk het beste om de pil te blijven gebruiken volgens wat normaal zou zijn geweest – in werkelijkheid, niet volgens de klok. Dit betekent dus dat als u reist tussen tijdzones met een verschil van 2 of meer uren, u de tijd moet aanpassen waarop u de pil inneemt terwijl u weg bent. U kunt dit doen door uit te zoeken wat de duur van uw pil is in de tijdzone waarin u zich bevindt, en uw pil in die nieuwe, aangepaste tijd te nemen terwijl u op reis bent. Dus, in de hierboven gestelde vraag, moet Alayna de pil innemen op de ingestelde tijd van 5:30 uur PST terwijl ze weg is, omdat dit hetzelfde tijdstip is als haar normale pil-opnametijd van 8:30 uur EST.
Anticonceptiepillen moeten elke dag op hetzelfde tijdstip worden ingenomen om het meest effectief te zijn. Deze tips kunnen u helpen om uw routine bij te houden:
Kies een tijdstip dat het beste bij uw schema past en houd u eraan.
- Overweeg een alarm in te stellen om op schema te blijven.
- Neem uw pil tegelijkertijd in met een andere activiteit (zoals uw tanden poetsen of uw ochtendkoffie nuttigen).
- Profiteer van technologie – er zijn enkele handige apps voor geboortebeperking en leuke tekst- / e-mailherinneringsservices, dus u kunt niet vergeten uw tablet elke dag in te nemen.
