Af en toe na een ziekte, verwonding of operatie, kunt u moeite hebben met lopen of bewegen. Zwakte, evenwichtsproblemen of beperkingen op het gebied van chirurgisch gewicht kunnen vereisen dat u met hulp of met een hulpmiddel loopt om de veiligheid te waarborgen.
Een dergelijk apparaat dat u kan helpen veilig en zelfstandig te lopen, is een rollator. Er zijn veel verschillende soorten wandelaars om uit te kiezen.
De twee belangrijkste soorten wandelaars zijn een standaard rollator en een rollator op wielen.
Standaard Walker
De standaard rollator is meestal een aluminium frame met vier verstelbare poten die contact maken met de vloer. Er zijn kleine handgrepen aan de bovenkant om de rollator vast te houden. De benen zorgen voor extra steun tijdens het lopen. Er zijn ook rubberen doppen op elke poot om te helpen de vloer vast te pakken en te voorkomen dat de rollator wegglijdt.
Een voordeel van het gebruik van een standaard looprek is dat het een grote hoeveelheid stabiliteit biedt om verlies van evenwicht en vallen te helpen voorkomen. Een nadeel is dat je tijdens het lopen je armen moet gebruiken om de rollator op te tillen en vooruit te helpen. Als uw armen zwak zijn, kan dit een probleem vormen. Het optillen en voortbewegen van de rollator kan vermoeiend worden. Ook is een standaard looprek moeilijk te gebruiken op trappen, en vaak heb je een andere persoon nodig om het apparaat op en neer te dragen.
Een standaardloper heeft meestal een inklapmechanisme waarmee de rollator plat kan worden gevouwen voor eenvoudig transport in een auto of op het openbaar vervoer.
Wiegwandelaar
Een loopwagentje met wielen is meestal een aluminium looprek met twee wielen aan de voorpoten. Hierdoor kan de rollator tijdens het lopen over de vloer worden geduwd en is het niet langer nodig om de rollator op te tillen om deze vooruit te gaan.
Een voordeel van een loopwagen met wielen is dat je sneller kunt lopen.
Een nadeel is dat het minder stabiel is dan een standaard looprek en gemakkelijk van je af kan worden geduwd tijdens het lopen. Net als de standaard rollator is de loopschoen met wielen meestal inklapbaar voor eenvoudige opslag en transport. Het is ook niet veilig om een looprek op wielen te gebruiken om trappen op en af te lopen.
Wanneer moet ik een Walker gebruiken om te lopen?
Als u een operatie aan uw heup, knie of enkel uitvoert, is het mogelijk dat u niet uw volle gewicht op uw voet mag laten lopen. Het is mogelijk dat u de uitgezette voet van de vloer moet houden. Een rollator helpt je stabiliteit en ondersteuning te bieden en stelt je in staat om tijdens het lopen de gewicht dragende beperkingen te handhaven.
Na ziekte of verwonding die een langere periode van bedrust en recuperatie vereist, kunt u zwakte hebben in een of beide benen. Uw saldo kan ook worden beïnvloed na een periode van bedrust. Een rollator kan nodig zijn om u de ondersteuning te bieden die u nodig heeft om weer te kunnen lopen.
Hoe gebruik ik een Walker?
Zorg ervoor dat u met uw arts en fysiotherapeut praat om er zeker van te zijn dat u de juiste rollator gebruikt en dat u leert hoe u hem op de juiste manier gebruikt.
Voordat u een rollator gebruikt, moet u ervoor zorgen dat deze de juiste hoogte heeft. Om de hoogte van de rollator te controleren, gaat u rechtop in het frame staan en laat u uw armen naar beneden hangen.
Als je balans en kracht beperkt zijn, moet je dit doen met iemand in de buurt om je te helpen. De handgrepen van de rollator moeten ter hoogte van je polsen zijn. Als dat niet zo is, ga dan zitten en gebruik de kleine drukknoppen om de vier poten van de rollator op de juiste hoogte in te stellen.
Lopen met een standaard rollator kan moeilijk zijn, omdat je de rollator moet optillen en vooruit moet helpen tijdens het lopen. Deze eenvoudige, stapsgewijze handleiding kan u helpen veilig te wandelen met een standaard rollator. Zorg ervoor dat u niet te dicht bij de voorste dwarsbalk van de rollator staat. Zorg er ook voor dat alle vier de voeten tegelijkertijd contact maken met de vloer om te voorkomen dat de rollator omvalt.
Lopen met een rollator op wielen is een eenvoudiger taak. Om met een wandelaar op wielen te lopen, ga in de loopwagen staan en duw hem tijdens het lopen naar voren. Probeer te vermijden om te dicht bij de voorkant van de rollator te gaan staan. Laat de loopwagen ook niet te ver voor je lopen tijdens het lopen.
Hoe weet ik wanneer ik de Walker niet nodig heb?
Naarmate uw kracht en uw balans verbeteren na een blessure of ziekte, hoeft u misschien niet meer met een rollator te lopen. Krukken, een quadstok of een standaard stok zijn wellicht beter geschikt voor u. U moet met uw arts en fysiotherapeut spreken om te beslissen welk apparaat het beste is voor uw specifieke aandoening. Hier zijn enkele van de andere opties.
- Axillaire krukken:Axillaire krukken zijn krukken die zich uitstrekken tot aan je oksels. Krukken bieden minder stabiliteit dan een standaard of een rollator op wielen. Axillaire krukken kunnen ook de oksels samenknijpen, dus zorg ervoor dat uw krukken correct zijn aangebracht.
- Lofstrand of Canadese krukken:Deze krukken, ook wel krukken van de onderarmen genoemd, hebben een kleine manchet aan de bovenkant nabij het handvat waarmee de krukken aan de onderarmen kunnen worden bevestigd en waarmee u uw armen kunt gebruiken terwijl u de krukken gebruikt. Ze nemen oefening om te gebruiken en bieden minder stabiliteit dan andere apparaten, zoals een rollator of okselkrukken.
- Quad Cane:Een quad riet is een stok met vier kleine tanden die zich uitstrekken van een metalen voet op de bodem van de wandelstok. Deze tanden maken contact met de vloer en dragen bij aan een brede ondersteuning van de wandelstok.
- Standaard riet:Een standaard stok, of rechte stok, is een enkele wandelstok met een gebogen handvat om vast te houden. Sommige standaard stokken zijn verstelbaar en andere zijn van hout en moeten vóór gebruik op de juiste maat worden gesneden. Een standaard stok kan worden gebruikt als je extra steun of balans nodig hebt, maar het biedt minder ondersteuning dan krukken of een rollator.
Een goed woord
Walkers bieden u een grote hoeveelheid stabiliteit en veiligheid wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt. Door samen te werken met uw arts, fysiotherapeut of zorgverlener, kunt u er zeker van zijn dat u het juiste apparaat goed gebruikt om het veiligste niveau van functionele mobiliteit en onafhankelijkheid te garanderen.
