De menselijke voet is ongelooflijk complex qua structuur en functie. Dit korte overzicht biedt een basiskennis van de voetanatomie en fysiologie in verband met enkele van de meer voorkomende sportblessures, zoals fracturen, enkelverstuikingen en plantaire fasciitis.
Voetstructuur
De voorvoet omvat de vijf middenvoetbeenderen en de vingerkootjes (de tenen).
Het eerste middenvoetsbeen is het kortste, dikste en speelt een belangrijke rol tijdens voortstuwing (voorwaartse beweging). Het biedt ook een bevestiging voor meerdere pezen. De tweede, derde en vierde middenvoetbeenderen zijn de meest stabiele van de middenvoetsbeentjes. Ze zijn goed beschermd en hebben slechts kleine peesaanhechtingen. Ze zijn niet onderworpen aan sterke trekkrachten.
Dichtbij het hoofd van het eerste middenvoetsbeentje, op het voetzooloppervlak van de voet, bevinden zich twee sesamoidbotjes (een klein ovaalvormig bot dat zich in een pees ontwikkelt, waar de pees over een benige prominentie gaat). Ze worden op hun plaats gehouden door pezen en ligamenten.
De middenvoet omvat vijf van de zeven tarsale botten (de naviculaire, kubusvormige en drie spijkerschorten). De distale rij bevat de drie spijkerschriftvormen en de rechthoekige balk. De middenvoet ontmoet de voorvoet bij de vijf tarsometatarsale (TMT) gewrichten. Er zijn meerdere gewrichten in de middenvoet zelf.
Proximaal, articuleren de drie spijkerschriftvormen met het schuitbeen.
Twee grote botten, de talus en de calcaneus vormen de achtervoet. De calcaneus is het grootste tarsal bot en vormt de hiel. De talus rust op de top en vormt het draaipunt van de enkel.
Voet en teen beweging
Teenbewegingen vinden plaats op de gewrichten.
Deze gewrichten kunnen in twee richtingen bewegen: plantaire flexie of dorsiflexie. Bovendien maken de gewrichten abductie en adductie van de tenen mogelijk.
De voet als geheel (exclusief de tenen) heeft twee bewegingen: inversie en eversie. Alle gewrichten van de achtervoet en de middenvoet dragen bij aan deze complexe bewegingen die gewoonlijk worden gecombineerd met bewegingen aan het enkelgewricht.
De voetbogen
De voet heeft twee belangrijke functies: gewichtsbelasting en voortstuwing. Deze functies vereisen een hoge mate van stabiliteit. Ook moet de voet flexibel zijn zodat deze zich kan aanpassen aan oneffen oppervlakken. De meervoudige botten en gewrichten van de voet geven het flexibiliteit, maar deze meerdere botten moeten een boog vormen om elk gewicht te ondersteunen.
De voet heeft drie bogen. De mediale longitudinale boog is de hoogste en belangrijkste van de drie bogen. Het is samengesteld uit de calcaneus, talus, scheepvaart, spijkerschorten en de eerste drie middenvoetsbeentjes. De laterale longitudinale boog is lager en platter dan de mediale boog. Het is samengesteld uit de calcaneus, kubusvormige en de vierde en vijfde middenvoetsbeentjes. De dwarse boog bestaat uit de spijkerschorten, de rechthoekige balk en de vijf middenvoeten.
De bogen van de voet worden onderhouden door de vormen van de botten en door de ligamenten.
Ook spieren en pezen spelen een belangrijke rol bij de ondersteuning van de bogen.
Spieren van de voet
De spieren van de voet zijn geclassificeerd als intrinsiek of extrinsiek. De intrinsieke spieren bevinden zich in de voet en veroorzaken beweging van de tenen. Deze spieren zijn flexoren (plantaire flexoren), extensoren (dorsiflexors), ontvoerders en adductoren van de tenen. Verschillende intrinsieke spieren ondersteunen ook de bogen van de voet.
De extrinsieke spieren bevinden zich buiten de voet, in het onderbeen. De krachtige gastrocnemius-spier (kalf) is er één van. Ze hebben lange pezen die de enkel kruisen, zich hechten aan de botten van de voet en helpen bij beweging.
De talus heeft echter geen peesaanhechtingen.
