Of u nu met de auto, het vliegtuig, de bus, de trein of het schip reist, miljoenen van ons reizen regelmatig voor vakanties, vakanties en zakenreizen.
Schildklierpatiënten realiseren zich misschien niet, maar er zijn enkele dingen om op voorhand te plannen als u op reis bent. Hier zijn enkele tips om uw reis veilig en gezond te maken.
Neem voldoende medicijnen mee
Zorg ervoor dat u voldoende medicijnen gebruikt – en dat betekent meer dan één pil voor elke dag dat u van plan bent om weg te gaan.
Voeg voldoende extra’s toe om je te dekken voor het geval je vertraging oploopt of ergens vastzit vanwege weersomstandigheden, stakingen, pannes, veranderde plannen of andere snafu-reizen, of als je per ongeluk valt of pillen verliest.
Neem een kopie van uw recept en informatie over het etiket van de apotheek mee
Het is altijd een goed idee om een kopie van uw recept te hebben en – als u de flessen zelf niet bij u hebt – de informatie uit de pillenfles (receptnummer, merknaam) , generieke naam, telefoonnummer van apotheek, enz.) met u.
U kunt hier ook een foto van maken en deze op uw smartphone opslaan en / of PDF’s of foto’s ervan naar uzelf e-mailen, zodat u ze overal kunt openen als dat nodig is. Dit kan een hulp zijn in het geval uw medicijn verloren gaat, wordt gestolen of om een of andere reden onbruikbaar wordt terwijl u op reis bent.
Controleer NOOIT medicatie op luchtvaartmaatschappijen
Als u vliegt, moet u al uw medicijnen en eventuele medische benodigdheden meenemen in uw handbagage – nooit in uw ingecheckte bagage.
Dit beschermt ze tegen verlies, en ook tegen extreme temperaturen en vocht in de ladingzone of op het platform.
Wees ook voorzichtig wanneer u wordt gevraagd om een handbagage te ‘controleren’ – wat kan gebeuren vlak voor het instappen, zelfs met kleinere handbagage, als u met een kleinere jet of forens luchtvaartmaatschappij met beperkte overhead reist.
Zorg ervoor dat u uw medicijnen uit de zak haalt die aan een gate-controle wordt onderworpen en draag ze samen met u in het vliegtuig.
Zoek een medicatieschema uit
Als u in meerdere tijdzones of in het buitenland reist, moet u uw arts vooraf informeren over de beste manier om op schema te blijven met uw medicijnen. In het ideale geval wilt u proberen zo snel mogelijk een planning op te stellen die zo dicht mogelijk bij uw gebruikelijke schema ligt.
Droogte vermijden tijdens het vliegen
Aircacabines zijn erg droog en kunnen droge ogen verergeren. Als u contactlenzen draagt of droge ogen heeft, denk er dan aan om uw bril tijdens de vlucht te dragen, of breng smerende oogdruppels mee.
Misschien wilt u ook alleen een zoutoplossing voor neusspray meenemen om te voorkomen dat uw neusholtes te droog worden.
De droogte in de cabine kan ook de droge huid verergeren. Zorg ervoor dat je een vochtinbrengende lotion meeneemt (in een kleine, veiligheidsvriendelijke reisomvang).
De lage luchtvochtigheid en droogte kunnen ook leiden tot uitdroging, dus zorg ervoor dat u veel water of vloeistoffen drinkt tijdens het vliegen. (In het ideale geval moet u eenmaal in het veilige gebied een grote fles water pakken om mee te nemen in het vliegtuig.)
Bescherm uw immuunsysteem
Drink geen water op vliegtuigen (inclusief door de lucht geleverde koffie en thee), tenzij het gemaakt is met water in flessen. De tanks waarin het drinkwater op vliegtuigen wordt opgeslagen, worden niet vaak schoongemaakt en door het U.S. Environmental Protection Agency worden regelmatig bacteriën met immunologische problemen in deze tanks aangetroffen. Gebruik geen door luchtvaartmaatschappijen geleverde dekens of kussens. Zelfs als ze verzegeld zijn, worden ze zelden schoongemaakt en kunnen ze kiemen hebben van vorige passagiers.
Neem desinfecterende doekjes mee voor uw armleuningen en dienbladtafels; met name bij ladetafels is aangetoond dat ze een belangrijke bron van bacteriën in vliegtuigen zijn.
Voorkom zeeziekte en bewegingsziekte
Als u op een cruiseschip of boot gaat, kunt u uw arts raadplegen over het hebben van voorgeschreven scopolamine-pleisters bij de hand voor zeeziekte.
Dramamine, haarband-polsbandjes en natuurlijke supplementen met gember kunnen ook nuttig zijn voor zeeziekte of reisziekte.
Naar het buitenland reizen?
Zorg ervoor dat u de dekking van uw ziektekostenverzekering controleert en mogelijk geen medische zorg uit de VS. think Als uw plan u niet in het buitenland dekt, overweeg dan om extra dekking voor uw reis te kopen
U kunt overwegen een medische evacuatieverzekering te overwegen , wat ervoor zorgt dat je naar een ander land of buiten het land wordt gebracht als je ernstig ziek of gewond raakt.
- Enkele bronnen: landspecifieke informatie – medische verzekering en medische informatie voor Amerikanen in het buitenland (afdeling Amerikaanse staat)
- Misschien wilt u ook melatonine gebruiken om u aan te passen aan wijzigingen in de tijdzone en uw interne klok opnieuw in te stellen. Als u naar het oosten reist, suggereren de algemene richtlijnen dat u om 23:00 uur 3 mg melatonine inneemt. in de tijdzone van uw bestemming voor twee nachten voorafgaand aan het reizen. Als u ’s morgens of overdag aankomt, doe dan uw best om overdag niet te slapen of dutje te doen, en opnieuw, neem de melatonine om 23.00 uur. (of een uur voor het naar bed gaan, als dit eerder is), en u zult merken dat u volledig opnieuw wordt ingesteld voor de nieuwe tijdzone en zonder jetlag-symptomen.
- Andere tips
- Als u de neiging heeft om te zwellen, vermijd dan het dragen van strakke schoenen, omdat de voeten kunnen opzwellen tijdens de vlucht. Overweeg sandalen of schoenen die je gemakkelijk kunt aan- en uittrekken tijdens de vlucht.
Soms kunnen vliegtuigen, bussen en treinen ongewoon koud zijn. Neem een trui, jas, omslagdoek of je eigen reisdeken mee om je te bedekken.
