Verlies van spiermassa en -kracht wordt atrofie genoemd. In sommige opzichten is atrofie het tegenovergestelde van het opbouwen van spieren. Goede voeding in combinatie met lichaamsbeweging kan de spieren conditioneren, waardoor ze kunnen groeien, opzwellen en sterker worden. Daarentegen kan atrofie het gevolg zijn van kwetsbaarheid en fysieke inactiviteit van spieren.
Oorzaken van spieratrofie
Er zijn verschillende oorzaken van spieratrofie.
- Ondervoeding: Ernstige ondervoeding en een tekort aan voedingsstoffen en eiwitten kunnen bijdragen aan spieratrofie, omdat voedingsstoffen en eiwitten nodig zijn voor de normale ontwikkeling en functie van spieren. Dit gebrek aan adequate voeding kan optreden als gevolg van ernstige ziekten en kan ook worden geassocieerd met sterke medicijnen, zoals sommige chemotherapeutische middelen.
- Neurologische aandoening: Als u een neurologische aandoening heeft, zoals neuropathie, hersenverlamming, beroerte of ruggenmergziekte, kunt u spierzwakte van het gezicht, armen of benen hebben. Wanneer u uw spieren niet gebruikt, kan het gebrek aan stimulatie en lichaamsbeweging ervoor zorgen dat ze dunner worden. Dit uitdunnen kan er ook voor zorgen dat je spieren sterker worden dan dat wat wordt veroorzaakt door het neurologische probleem.
- Langdurige ziekte / ziekenhuisopname: als u ziek bent geweest door een lange periode van infectie, kanker of een ziekte die een lang verblijf op de intensive care-afdeling vereist, kan uw verminderde mobiliteit en gebrek aan voeding bijdragen aan spieratrofie.
- Slikproblemen: slikproblemen en vermoeidheid verstoren het eten. Zelfs met de beste pogingen om voedsel te verstrekken in het ziekenhuis, hebben mensen die moeite hebben met slikken de neiging om af te vallen.
Atrofie voorkomen
Als u of uw geliefde een neurologische aandoening heeft die lichamelijke zwakte veroorzaakt, zijn er manieren om atrofie te voorkomen voordat dit gebeurt.
- Actief blijven: de meeste mensen die herstellen van een ernstige infectie, kanker of een beroerte, zijn niet enthousiast om fysiek actief te worden. Evenzo, als u leeft met een chronische neurologische aandoening zoals multiple sclerose of de ziekte van Parkinson, bent u misschien niet in de stemming om actief te zijn. Van dit gebrek aan fysieke activiteit is echter bekend dat het bijdraagt aan atrofie, waardoor uw algehele fysieke mogelijkheden verslechteren.
- Fysiotherapie: Deelname aan fysiotherapie en revalidatie wanneer u een neurologische aandoening heeft, is bijzonder waardevol. Fysiotherapie zorgt ervoor dat u deelneemt aan geplande en goed geplande activiteiten om u te helpen herstellen en kracht terug te winnen.
- Passieve bewegingent: een van de manieren om lichamelijke activiteit te laten beginnen voordat u klaar bent om actief aan de therapie deel te nemen, omvat passieve beweging. Met deze methode zal je therapeut je armen en benen voorzichtig bewegen. Dit wordt vaak gedaan in het ziekenhuis of in een faciliteit voor overlevenden van een beroerte die niet zelfstandig kunnen beginnen met bewegen.
- Voeding: Langzaam hervatten van voeding en fysieke activiteit kan atrofie helpen voorkomen, waardoor de spieren hun grootte en vorm kunnen hervatten.
Naast het voorkomen van atrofie, kunnen deze activiteiten u op verschillende andere manieren helpen.
Ze helpen doorliggen voorkomen die het gevolg zijn van langdurige druk op een deel van het lichaam. Ze kunnen de kans verminderen op het ontwikkelen van bloedstolsels die zich kunnen ontwikkelen in de armen of benen als gevolg van gebrek aan beweging (hoewel passieve beweging enigszins controversieel is geweest als een methode om bloedstolsels te voorkomen.) En ze kunnen een deel van de zenuwbeschadiging en spierkracht minimaliseren. stijfheid die meestal optreedt na lange perioden van inactiviteit.
Omkeren Atrofie
Spieratrofie is een aandoening die kan worden omgekeerd. Atrofie is een fysiek proces dat geleidelijk plaatsvindt. Het opnieuw opbouwen van spieren, die atrofie omkeert, kost ook tijd.
De methoden die het meest effectief zijn voor het omkeren van atrofie zijn dezelfde als die welke worden gebruikt om actieve atrofie, fysiotherapie, passieve bewegingen en het handhaven van adequate voeding te voorkomen.
Een woord uit het goede detail
Veel mensen die leven met neurologische aandoeningen worden depressief wanneer ze hun eigen magere lichamen observeren die zwak en ondervoed lijken. Gezinnen raken vaak erg bezorgd over het uiterlijk van de dunne spieren van een geliefde. Maar het is belangrijk om te onthouden dat atrofie kan worden omgekeerd.
Het kan moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven als het gaat om het voorkomen of omkeren van spieratrofie. Milde of gematigde activiteiten, zoals een paar stappen lopen met hulp of zelfs zwemmen, lijken in het begin misschien vermoeiend. Als je eenmaal klaar bent om weer actief te worden, kan de spierzwakte van atrofie in combinatie met de zwakte van je ziekte een uitdagende hindernis zijn. Redelijke verwachtingen en geleidelijke verbetering kunnen ontmoediging helpen voorkomen.
Rehabilitatie is een belangrijk onderdeel van herstel en u moet er zeker van zijn om te profiteren van de middelen die voor u beschikbaar zijn.
