Er bestaat geen twijfel over: de pijn die gepaard gaat met een migraine kan verzwakkend zijn. En voor veel migrainepatiënten kan misselijkheid die gepaard gaat met die pijn even hinderlijk zijn.
Hoewel wetenschappers er niet precies zeker van zijn waarom zoveel migraine gepaard gaat met maagproblemen, is het vrij duidelijk dat die misselijke symptomen je leven kunnen verwoesten als je geen stappen onderneemt om ze te beheersen.
Waarom ervaar ik misselijkheid met mijn migraine?
Hoewel het begrijpen van de reden waarom uw migraine-hoofdpijn gepaard gaat met maagproblemen een logische coping-strategie is, is de ongelukkige waarheid dat we gewoon niet genoeg weten over de oorzaken van migraine-gerelateerde misselijkheid om een duidelijk antwoord te geven.
De algemene opvatting is dat migraine optreedt wanneer zenuwen nabij de basis van onze hersenen de bloedvaten op het oppervlak van de hersenen laten zwellen. Sommige studies hebben aangetoond dat de verandering in oestrogeenniveaus bijdraagt aan die hersensignalen, wat zou kunnen verklaren waarom meer vrouwen dan mannen aan migraine lijden.
Andere studies hebben aangetoond dat serotonine (een chemische stof in de hersenen die verband houdt met reisziekte) ook een rol kan spelen en zou kunnen verklaren waarom een groot percentage van de migrainepatiënten ook zeeziek is.
Ten slotte is disfunctie in het periaqueductale grijze gebied van de vierde ventrikel (in de hersenen) gesuggereerd als een mogelijke oorzaak van misselijkheid en braken bij mensen met migraine.
Korte-termijn-copingstrategieën voor migraine met misselijkheid
Het goede nieuws is dat er verschillende behandelingsopties en coping-strategieën zijn die u kunnen helpen om met migraine-gerelateerde misselijkheid om te gaan.
Als je te maken hebt met misselijkheid of als je een betovering voelt, dan wil je waarschijnlijk snel verlichting van de symptomen.
Kortetermijnoplossingen zijn onder meer:
- Uw kleding losmaken en diep inademen ademen
- Een warme, natte doek op uw hoofd en nek aanbrengen (koud water kan een migraine verergeren)
- Een raam openen of naar buiten stappen om frisse lucht te krijgen
- Klein eten hoeveelheden neutraal voedsel en het vermijden van voedsel met sterke geuren
- Zonder te veel tegelijk te drinken, gehydrateerd blijven door water, thee of heldere bouillon te drinken
Na het beheersen van uw acute symptomen, zijn het ontwikkelen van langetermijn-copingstrategieën van cruciaal belang.
Lange-termijn-copingstrategieën voor migraine met misselijkheid
Uw neuroloog kan u op een plan zetten dat migraine-triggervermijding omvat. Door een proces van vallen en opstaan, kunnen jij en zij mogelijk omgevingsfactoren identificeren, waaronder dieetproblemen, fysieke uitdagingen, psychische problemen en een groot aantal andere stimuli die je migraine kunnen veroorzaken. U kunt bijvoorbeeld worden gevraagd om een log bij te houden die helpt bij het identificeren van bepaalde triggers:
- Komen uw symptomen op nadat u een bepaald soort voedsel at?
- Verschijnen uw symptomen nadat u zich tijdens een fysieke activiteit hebt ingespannen?
- Was er een specifieke levensgebeurtenis of emotionele stressor die samenviel met uw symptomen?
Tijdens volgende bezoeken kan uw neuroloog u helpen te beslissen hoe u bepaalde symptoomtriggers die specifiek zijn voor uw levensstijl kunt aanpassen.
Verander je levensstijl
Er zijn ook enkele algemene veranderingen in je levensstijl die je kunt gebruiken om de migraine die gepaard gaat met misselijkheid te bestrijden. Als u bijvoorbeeld stappen onderneemt om uw stressniveaus te verlagen, kunt u de frequentie van een aanval verminderen.
Daarnaast kan het veranderen van uw gewoonten een verschil maken – stoppen met roken, dagelijks sporten, een gezond dieet volgen en uw inname van enkele van de stoffen die vaak migraine veroorzaken, zoals chocolade, kaas en alcohol, beperken.
Probeer Anti-misselijkheid medicatie
Het behandelen van een migraine betekent meestal dat de misselijkheidssymptomen die ermee gepaard gaan ook worden behandeld. In sommige gevallen kan uw arts echter medicijnen voorstellen met een sterker anti-misselijkheidsprofiel, waardoor u meer aandacht besteedt aan uw maagproblemen.
Populaire medicatie-opties zijn Compazine (prochlorperazine) en Reglan (metoclopramide).
Omdat je misselijkheid kan betekenen dat je problemen hebt om de dingen laag te houden, is het misschien niet de beste optie om een standaardpil te nemen. Gelukkig zijn de meeste van deze geneesmiddelen verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder gemakkelijk oplosbare pillen, siropen, zetpillen en injecties. Werk samen met uw arts om de beste optie voor u te vinden.
Ontdek alternatieve therapieën
Hoewel medisch management effectief is geweest voor veel migrainepatiënten, kunnen alternatieve therapieën ook nuttig zijn. Sommige patiënten roemen de kracht van gember om misselijkheid te verminderen. Je zou kunnen proberen een rauw stukje van een gemberwortel te schillen, op een stuk gember snoep te zuigen of een kopje gemberthee te maken. Andere suggesties zijn het nuttigen van een beetje suiker of een energiedrankje.
Houd er rekening mee dat terwijl veel leveranciers van vitamines en supplementen beweren dat ze migraine-geïnduceerde misselijkheid behandelen, niet alle commercieel beschikbare behandelingen worden goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA). Terwijl sommige patiënten in staten die medische marihuana hebben gelegaliseerd, melding maken van misselijkheid als gevolg van cannabisgebruik, is het ten strengste verboden om illegale kleding te gebruiken in andere staten.
Omdat er bij het uitproberen van verschillende therapieën belangrijke veiligheidsrisico’s zijn, is het van cruciaal belang om uw arts te raadplegen voordat u daadwerkelijk een alternatieve behandeling probeert.
Laat het eruit
Sta jezelf toe om over te geven, kan verlichting bieden tijdens een misselijke episode. Veel patiënten melden dat ze zich na het zuiveren drastisch beter voelen.
Een heel woord
Bedenk dat het belangrijk is dat u regelmatig contact onderhoudt met een neuroloog met betrekking tot uw migraine en eventuele bijbehorende misselijkheid. Zij zal met u kunnen samenwerken om een uitgebreid behandelplan te ontwikkelen en te onderhouden dat u kan helpen uw aandoening te beheren.
