Wat is tendinitis?
Tendinitis is een ontsteking van een pees, de band van fibreus weefsel dat spieren aan het bot hecht. De aandoening veroorzaakt pijn en gevoeligheid nabij het aangetaste gewricht, wat erger is bij beweging van dat gewricht. Tendinitis komt meestal voor rond de ellebogen, schouders en knieën, maar het kan ook de polsen, heupen en hielen aantasten.
Natuurlijke remedies voor tendinitis
Als u last heeft van peesontsteking, is het belangrijk om te zorgen dat uw arts de juiste diagnose krijgt. Hoewel bepaalde natuurlijke remedies beloftevol kunnen zijn, ontbreekt de wetenschappelijke ondersteuning voor de bewering dat elke vorm van alternatieve geneeskunde peesontsteking kan behandelen. Hier zijn een paar remedies om te overwegen.
1) Acupunctuur
Acupunctuur is een van de best onderzochte remedies tegen pijn, waaronder de pijn van tendinitis. Een evaluatie door de onderzoeksgroep Cochrane Collaboration evalueerde bijvoorbeeld de effectiviteit van acupunctuur voor tenniselleboog. De zes studies die voldeden aan hun inclusiecriteria, suggereerden dat acupunctuur effectief was voor de verlichting op korte termijn van tenniselleboogpijn.
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde wordt pijn veroorzaakt door geblokkeerde energie langs onzichtbare energiebanen van het lichaam, meridianen genaamd, die worden gedeblokkeerd wanneer acupunctuurnaalden langs die paden in de huid worden ingebracht.
Acupunctuur kan natuurlijke pijnstillende opioïden vrijmaken, signalen sturen die het sympathische zenuwstelsel kalmeren of de afgifte van chemische stoffen in de hersenen (neurotransmitters) en hormonen veroorzaken.
Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u acupunctuur probeert. Bijwerkingen kunnen zijn: pijn, bloeduitstorting of bloeding op de naaldlocatie.
Acupunctuur kan ook tijdelijke vermoeidheid veroorzaken. Hoewel het zeldzaam is, kan de naald een inwendig orgaan of structuur breken of beschadigen. Acupunctuur is misschien niet veilig als u een bloedingsaandoening heeft of "bloedverdunnende" medicatie gebruikt.
- Acupunctuur voor chronische pijnverlichting
- Acupunctuur: wat u moet weten
2) Dwarswrijvingmassage
Dwarswrijvingmassage is een massagetechniek die soms wordt gebruikt voor tendinitis. Men denkt dat het helpt pijn te verminderen, de bloedtoevoer naar de omgeving te verbeteren en de vorming van littekenweefsel en verklevingen in het bindweefsel te voorkomen.
De massaslagen van transverse frictiemassage zijn diep en worden rechtstreeks op het getroffen gebied aangebracht, loodrecht op de richting van de pees.
Een onderzoek door de onderzoeksgroep Cochrane Collaboration 2002, onderzocht studies over transverse frictiemassage voor tendinitispijn. Twee studies vonden geen voordeel van transverse frictiemassage ten opzichte van andere methoden zoals ijs of echografie, maar de onderzoekers stelden dat de studies beperkt waren omdat ze klein waren en dat grotere studies nodig waren voordat conclusies konden worden getrokken over de effectiviteit van transversale wrijving massage. Massagetherapie door een getrainde en erkende therapeut is over het algemeen veilig.
Zorg ervoor dat uw massagetherapeut uw volledige gezondheidsgeschiedenis heeft. Mensen met kanker, recente of niet-genezen fracturen, osteoporose, reumatoïde artritis, diepe veneuze trombose, kanker, recente hartaanvallen, brandwonden of open wonden, of zwanger zijn, moeten eerst met hun arts spreken. Bovendien mag wrijvingsmassage niet worden uitgevoerd op de huid die is geïnfecteerd, gebroken, blaren of ulceraties heeft. Het mag niet worden gebruikt voor reumatoïde peesontsteking, slijmbeursontsteking, zenuwaandoeningen, hematoom of over gebieden waar diepe druk schadelijk kan zijn.
Bijwerkingen van massage kunnen tijdelijke pijn, pijn en vermoeidheid omvatten.
Zeer zelden kan massage interne bloeding, tijdelijke verlamming en zenuwbeschadiging veroorzaken, meestal als gevolg van massage door een onjuist gekwalificeerd persoon.
Wat zijn de verschillende soorten massage?
- 10 Gênante massagevragen
- Andere remedies voor tendinitis
Witte wilg
- Gember
- Kurkuma
- Homeopathie – Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopathische crème- Traumeel
- Boswellia
- Bromelaïne
- Duivelsklauw
- Proteolytische enzymen
- Soorten tendinitis
Enkele van de meer veelvoorkomende vormen van tendinitis zijn:
Achillespeontitis – pijn is net boven de achterkant van de hiel.
- Elleboog tendinitis – Laterale epicondylitis, ook tenniselleboog genoemd, veroorzaakt pijn aan de buitenkant van de onderarm nabij de elleboog. Mediale epicondylitis, ook bekend als de elleboog van de golfer, resulteert in pijn aan de binnenkant van de onderarm nabij de elleboog.
- Patellaire tendinitis – pijn is net onder de knie.
- Peesontsteking met rotator manchet – pijn is nabij de schouder.
- Gerelateerde termen: Achillespeesontsteking, golfer’s elleboog, laterale epicondylitis, mediale epicondylitis, tenniselleboog, rotator cuff tendinitis, patellar tendinitis, tendinitis
Gebruik van alternatieve geneeswijzen
Als u overweegt het gebruik van een alternatieve geneeswijze voor tendinitis, zorg er dan voor dat u om eerst uw arts te raadplegen. Zelfbehandeling van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.
