Veel mensen die medicijnen voor hun bloeddruk gebruiken, vragen welke natuurlijke supplementen ze kunnen nemen om hun bloeddruk te beheersen en mogelijk hun behoefte aan medicijnen te verminderen. Het behandelen van hoge bloeddruk is van nature een geleidelijk proces, omdat het vereist om samen met uw arts te kijken of en wanneer een bepaald medicijn kan worden gestopt, maar wanneer en hoe snel.
Bepaalde medicijnen kunnen snel worden gestopt zonder u zorgen te maken over rebound-hypertensie. Anderen, zoals bètablokkers en Clonidine, kunnen en moeten langzaam worden verlaagd.
Natuurlijke supplementen voor de behandeling van hypertensie
Voordat u nieuwe natuurlijke therapieën gaat integreren, moet u ervoor zorgen dat u met uw arts of zorgverlener spreekt, vooral omdat u mogelijk de dosis en / of frequentie van uw bloeddrukmedicatie kunt verminderen.
Hier zijn enkele natuurlijke supplementen die kunnen worden gebruikt om uw bloeddruk te behandelen.
Olijfbladextract
Olijfbladextract is een natuurlijke antioxidant met zowel antibacteriële als schimmelwerende eigenschappen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het effectieve bloeddrukverlagende eigenschappen heeft. In één onderzoek was het extract van olijfblad even werkzaam als Captopril (een ouder lid van de klasse van geneesmiddelen die bekend staan als ACE-remmers) bij het verlagen van de bloeddruk. Dit is een natuurlijk supplement met weinig bijwerkingen.
Olijfolie-extract was nuttig in die situaties waar de bloeddruk hoger was en de persoon sterk tegen het toevoegen van een ander medicijn was of in de positie was dat er weinig of geen andere medicijnen konden worden toegevoegd.
Magnesium
Suppletie met magnesium is een uitstekende manier om de bloeddruk te verlagen.
Er zijn veel verschillende soorten magnesium; sommige van de betere vormen van magnesium zijn magnesiumglycinaat, magnesium threonaat en magnesiummalaat. thre De threonate vorm kan gunstig zijn als je lijdt aan migrainehoofdpijn (de threonate vorm kan de bloed-hersen barrière passeren) en malaat is een geweldige toevoeging als je hebben lage energieniveaus. Magnesiumsupplementen kunnen voor sommigen diarree veroorzaken.
Pycnogenol
Ook wel pijnboomschors extract genoemd, pycnogenol kan helpen de bloeddruk te verlagen en een hoog cholesterolgehalte te behandelen. In één studie van 66 patiënten die dagelijks 150 mg pycnogenol gebruikten, verbeterde het aspecten van het metabool syndroom. Er was een afname van de tailleomvang, verbetering in cholesterol- en triglycerideniveaus en bloeddruk vergeleken met de controlegroep. Het kan zijn dat de veranderingen in de chemie van het lichaam als gevolg van het verbeteren van markers van het metabool syndroom ook heeft bijgedragen aan het verbeteren van de bloeddruk.
In een ander onderzoek bleek het gebruik van Pycnogenol in een dosis van 200 mg de functie van het endotheel en de markers van oxidatieve stress bij patiënten te verbeteren. In dit onderzoek waren de effecten hiervan minimaal.
Hoewel de bloeddrukverlagende effecten van deze stof in sommige onderzoeken bescheiden waren, zijn de verbeteringen in cholesterol- en triglycerideniveaus, tailleomtrek en zelfs bloedglucoseverlagende effecten die over het algemeen alleen uw bloeddrukgezondheid kunnen verbeteren.
Knoflook
Enkele van de belangrijke overeenkomsten tussen knoflook en pycnogenol zijn hun effecten bij het verbeteren van de endotheelfunctie. Knoflook, vooral verouderd knoflookextract dat je in capsulevorm kan krijgen, verdunt ook het bloed. Het heeft effectieve bloeddrukverlagende eigenschappen. In één onderzoek werden vijftig patiënten met moeilijk te controleren hoge bloeddruk (zoals gedefinieerd als een systolische bloeddruk> 140 mmHg) behandeld met knoflook of een placebo. Tijdens de testperiode van 12 weken zagen degenen in de met knoflook behandelde groep een verlaging van de systolische bloeddruk van ten minste 10 punten vergeleken met de controlegroep.
Knoflook is een uitstekend supplement dat u aan uw bloeddrukregime kunt toevoegen. Omdat veel mensen bloedverdunnende medicijnen gebruiken en knoflook een bloedverdunner is, begin bij lagere doses en verhoog langzaam.
