Lijnzaad of lijnzaad kan afkomstig zijn uit Egypte. De zaden, olie en zaadmeel kunnen op vele manieren worden gebruikt. Flaxzaden bevatten fyto-oestrogenen die uw risico op borstkanker kunnen verminderen en mogelijk een herhaling kunnen voorkomen.
Dieetvoordelen
Flaxzaad heeft twee componenten tegen kanker: lignanen en een omega-3 vet genaamd alfalinoleenzuur (ALA). U bent wellicht bekend met lijnzaad aangezien ze worden gebruikt als een natuurlijk laxeermiddel, een goede bron van voedingsvezels en in preparaten die helpen bij het verlagen van uw cholesterol.
Flaxzaad kan ook helpen bij het verminderen van uw risico op hartaandoeningen, osteoporose, borstkanker en endometriumkanker. Lijnzaadolie is gebruikt voor de verlichting van opvliegers, pijn in de borst, artritispijn en pijngerelateerde tot constipatie
Anti-kankeractie
Er zijn verschillende studies uitgevoerd om te bepalen hoe de fyto-oestrogenen in lijnzaad kanker kunnen helpen.Een theorie vergelijkt het oestrogeen-receptorblokkerende vermogen van vlaszaad met oestrogeenreceptormodulerende geneesmiddelen.Het zwakke oestrogene blok op plantaardige basis de oestrogeenreceptoren op cellen in het borstweefsel, die hen verhongeren van vrouwelijk oestrogeen met volledige sterkte. Dit stopt mogelijk de tumorgroei en voorkomt celschade.
Dit effect kan mos zijn t effectief voor jongere, premenopauzale vrouwen met oestrogeen-receptor-negatieve kankers. Een klinisch onderzoek dat flaxseeds combineert met een macrobiotisch dieet is gedaan door het National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Naast andere doelen hoopt de studie uit te zoeken of een macrobiotisch dieet met lijnzaad gunstig zal zijn tijdens en na borstkanker.
De overvloed onderbreken
Lijnzaad is ongeveer zo groot als sesamzaad. Maar ondanks hun kleine formaat zitten ze boordevol geweldige antikanker-krachten.
De twee meest opvallende antikankercomponenten van flaxseeds zijn lignanen en alphalinolenic acid (ALA). Voedingsvezels in lijnzaad en lijnzaadolie zijn ook van groot voordeel voor uw spijsvertering. Dit is hoe:
- Voedingsvezels: Vers gemalen lijnzaad is een goede bron van voedingsvezels. Je kunt deze op brood, ontbijtgranen, soepen en salades sprenkelen om je cholesterol en je risico op hartziekten te verlagen terwijl je je buik gelukkig houdt. Vezel van lijnzaad helpt constipatie te verminderen, maar moet met veel vloeistoffen worden gebruikt. Voeg vlaszaadolie toe aan saladedressings of meng het met een smoothie.
- Lignans:Flaxzaad en sesamzaad zijn beide geweldige bronnen van lignanen, een oestrogeen op basis van planten. Lignanen kunnen werken als zwakke oestrogenen, passend bij oestrogeenreceptoren op cellen in borst- en endometriumweefsels. Deze actie kan cellen beschermen die kunnen worden beschadigd of kankerachtig worden wanneer ze in contact komen met krachtige vrouwelijke oestrogenen.
- Alphalinolenic acid (ALA):Een omega-3 vetzuur, alphalinolenic acid is niet gemaakt in uw lichaam, maar moet afkomstig zijn van voedsel. Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetten die helpen bij het verminderen van ontstekingen. Wanneer omega-3-vetzuren deel uitmaken van een uitgebalanceerd dieet – waaronder vitamine C, vitamine E-bèta-caroteen en selenium – kunnen ze het meest effectief zijn bij het voorkomen en zelfs behandelen van borstkanker.
Overwegingen
Als u lijnzaad als laxeermiddel gebruikt, drink dan veel water om verstopping of verstopping van de darm te voorkomen, omdat de zaadjes tijdens de spijsvertering groter worden. Je lichaam heeft tijd nodig om de bestanddelen van lijnzaad te absorberen, dus wacht even voordat je andere supplementen of medicijnen gebruikt. Vermijd vlaszaadolie als u allergisch bent voor vlas of als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Als u oestrogeen-receptor-positieve borstkanker heeft gehad, gebruikt u lijnzaadproducten met mate.
