Er is zoveel gepraat over de gevaren van een hoog cholesterolgehalte, maar zijn de lage cholesterolwaarden even slecht? Gezonde cholesterolwaarden lijken een van de belangrijkste regels van het leven te volgen: vermijd extremen.
Cholesterolwaarden kunnen binnen een van de drie bereiken vallen. Voor volwassenen ligt het normale cholesterolgehalte tussen 140 en 200 milligram per deciliter (mg / dL). Totale cholesterolniveaus boven 240 mg / dL worden als hoog beschouwd, en niveaus onder 140 mg / dL worden als ongebruikelijk laag beschouwd, hoewel veel perfect gezonde mensen niveaus in dit bereik hebben.
Hoge totaal cholesterolwaarden zijn slecht – dat is een goed idee. Te veel van deze wasachtige, vettige substantie in het bloed kan leiden tot slagaderziekte (atherosclerose), hartaandoeningen of beroerte.
Maar vergeleken met een hoog cholesterolgehalte, is een laag cholesterolgehalte vrij veel van de meeste radars van mensen. Hoewel er geen twijfel bestaat over de waarde van het verlagen van hoog cholesterol als een strategie voor het voorkomen of behandelen van hartziekten, is er veel minder overeenstemming over hoe (of) om te reageren op zeer lage cholesterolgehaltes.
Laag LDL-cholesterol is goed – Laag HDL-cholesterol is slecht
Er is overeenstemming over wat lage waarden betekenen voor deze twee componenten van cholesterol.
- Een laag LDL-cholesterol is wenselijk. Een waarde van minder dan 100 mg / dL is de beste.
- Een laag HDL-cholesterol is slecht, omdat het beschermt tegen hartziekten. Een niveau van minder dan 40 mg / dL is een waarschuwingsteken met een verhoogd risico op hartaandoeningen. Het heeft de voorkeur om een niveau van 60 mg / dL of meer te hebben.
Kunnen de totale cholesterolniveaus te laag zijn?
Vanuit het oogpunt van de gezondheid van het hart, kan het totale cholesterolniveau niet te laag zijn. Maar ongewoon lage niveaus van HDL kunnen het lichaam in andere gebieden, waaronder de hersenen, lever en het spijsverteringsstelsel, ondermijnen.
Er is een kip-of-het-ei-aspect van dit probleem. Wat komt eerst, lage cholesterol of een ziekte die een laag cholesterolgehalte veroorzaakt?
Wetenschappers onderzoeken dit nog steeds. Een aandoening waarbij de patiënt lijdt aan een lage HDL is de Tangier-ziekte of familiaire alfa-lipoproteïnelek.
Een laag cholesterolgehalte kan voordelen op het ene gebied opleverenen het andere kwaad doen. Bijvoorbeeld, over een lange periode verhogen zeer lage cholesterolwaarden de kans op hemorragische beroerte die optreedt wanneer een bloedvat scheurt en bloedt in de hersenen. Dergelijke beroertes zijn waarschijnlijker bij personen met een laag cholesterolgehalte omdat bloed met kleine hoeveelheden cholesterol niet zo gemakkelijk stolt. Een ischemische beroerte (die veel vaker voorkomt) treedt op wanneer stolsels of ander materiaal de bloedtoevoer naar de hersenen blokkeert en cholesterol een belangrijke bron van dergelijke blokkades is.Cholesterol speelt ook een rol bij de hersenfunctie. Het lijkt erop dat onvoldoende hersencholesterol de werking van serotonine belemmert, een stof die berichten tussen hersencellen vervoert en die nauw samenhangt met de stemming. Abnormaal lage cholesterolwaarden zijn in verband gebracht met depressie en angst.
Voor andere aandoeningen is een laag cholesterolgehalte meer een symptoom dan een oorzaak. De lever produceert ongeveer driekwart van de cholesterolvoorraad van ons lichaam, terwijl het resterende aanbod afkomstig is van een dieet, vooral van vlees, eieren, zuivel en zeevruchten.
Het is niet verrassend dat het cholesterolgehalte kan dalen als de lever wordt aangetast door alcoholisme, kanker of een andere ziekte. Elke ernstige ziekte van het maag-darmkanaal of ondervoeding kan ook het cholesterolgehalte verlagen.
De bottom line over een laag cholesterolgehalte
Cholesterol is essentieel voor het lichaam en is aanwezig in elke cel. Zonder dit zouden geslachtshormonen niet worden geproduceerd en zou de voedselvertering niet kunnen plaatsvinden.
Het beste actieplan is om het totale cholesterol binnen het middenbereik te houden, ergens tussen 150 en 200 mg / dL. Omdat een hoog cholesterolgehalte veel vaker voorkomt dan laag, is de beste manier om het cholesterolgehalte binnen het normale bereik te houden, het behouden van een gezonde levensstijl: eet veel fruit, groenten, volkoren brood en noten; het beperken van volvette voedingsmiddelen, verwerkte meelsoorten en suikers; en krijg voldoende lichaamsbeweging.
