Bitter oranje is, nou ja, bitter – sterker nog, het is het type sinaasappel dat het meest wordt gebruikt voor het maken van sinaasappelmarmelade, die nogal zuur is. In de traditionele geneeskunde worden bittere sinaasappel en extracten gemaakt van de vrucht gebruikt voor de behandeling van spijsverteringsproblemen zoals misselijkheid, obstipatie en indigestie.
Tegenwoordig worden bitter oranje oliën, extracten en supplementen gebruikt voor maagzuur, congestie, gewichtsverlies en zelfs voor de behandeling van bepaalde schimmelinfecties zoals voetschimmel.
Er zijn echter niet veel aanwijzingen dat deze werken, en er is reden om zeer voorzichtig te zijn met bittere sinaasappel.
Gezondheidsvoordelen van Bitter Orange?
Bittere sinaasappel is een soort zuuroranje hybride die een naast familielid is van zowel mandarijnensinaasappelen als pomelo’s. Het is gegroeid door de hele Middellandse Zee (vandaar de alternatieve naam "Sevilla orange"). In de Chinese geneeskunde heet het zhi shi.
Ondanks het gebruik van bittere sinaasappel in de traditionele geneeskunde, heeft de wetenschap niet erg naar bittere sinaasappel gekeken, en de studies die zijn gedaan, werpen enige bezorgdheid op. Bittere sinaasappel is waarschijnlijk het best bestudeerd vanwege zijn potentiële rol bij gewichtsverlies, waar het gewoonlijk op zichzelf of in een formule wordt verkocht met andere zogenaamde "vetverbranders" en "metabolisme-boosters", zoals cafeïne.
De weinige studies die zijn afgerond, tonen aan dat mensen die bittere sinaasappel-extract nemen, hetzij op zichzelf, hetzij in een formule waarin andere ingrediënten zijn verwerkt, een toename van hun metabolisme zien en mogelijk een beetje afvallen.
Het bewijs is hier echter beperkt en er zijn sterke redenen om voorzichtig te zijn met het gebruik van bittere sinaasappel supplementen.
Bittere sinaasappelolie voor schimmelinfecties
Een ouder onderzoek testte het gebruik van bittere sinaasappelolie voor schimmelinfecties. Dat onderzoek liet goede resultaten zien: vrijwel al degenen die aan de proef begonnen, zagen hun infectie verdwijnen en de bijwerkingen waren minimaal, voornamelijk irritatie van de huid met de minst verdunde vorm van de olie.
De onderzoekers concludeerden dat bittere sinaasappel een veelbelovende en goedkope manier is om schimmelinfecties te bestrijden. Er zijn geen verdere onderzoeken geïdentificeerd.
Veiligheidsproblemen bij Bitter Orange-supplementen
Bittere sinaasappel bevat een stof genaamd synephrine, die lijkt op ephedra. Ephedra was al een tijdje woedend vanwege de gevolgen van het gewichtsverlies, maar de Amerikaanse Food and Drug Administration verbood ephedra vanwege ernstige gezondheidsproblemen.
Specifiek verhoogt ephedra de bloeddruk (waardoor het risico op hartaanvallen en beroertes wordt verhoogd). Het is onduidelijk of synephrine hetzelfde doet, hoewel onderzoeken hebben aangetoond dat het uw hartslag (en mogelijk uw bloeddruk) kan verhogen. Het is opvallend dat de National Collegiate Athletic Association (NCAA) synephrine (bittere sinaasappel) op de huidige lijst met verboden medicijnen plaatste.
Bij gebruik van bittere sinaasappel op uw huid (zoals u een schimmelinfectie zou kunnen bestrijden), kan dit u vatbaarder maken voor zonnebrand. Ten slotte moeten mensen die medicijnen nemen bittere supplementen vermijden omdat de supplementen op andere manieren de bloeddruk kunnen verhogen en de gezondheid kunnen beïnvloeden.
Kort gezegd is het het beste om geen bittere sinaasappel te nemen of op uw huid te zetten.
Ruikende, bittere sinaasappeloliën lijken veilig.
Bittere sinaasappel en aromatherapie
Bittere sinaasappel wordt gebruikt in de aromatherapie. Bittere sinaasappel etherische oliën ruiken naar, nou ja, sinaasappels. Het leuke aan bittere sinaasappel is dat oliën van de bladeren (petitgrain genoemd) en oliën van de bloemen (neroli genaamd) duidelijk verschillende geuren hebben, maar beide herkenbaar zijn als ‘sinaasappels’. In aromatherapie wordt bittere sinaasappel gebruikt om een geur te geven dat stimuleert en ontwaakt (denk ’s morgens aan sinaasappelsap).
