Hotpacks zijn een soort fysieke modus die vaak wordt gebruikt in fysiotherapiecentra. Ze worden door uw fysiotherapeut op uw gewonde lichaamsdeel aangebracht. Fysiotherapeuten wikkelen vochtige warme verpakkingen in verschillende lagen handdoeken. Ze worden vervolgens rechtstreeks aangebracht op het blootgestelde gebied dat moet worden behandeld.
Voordelen van Hot Packs
De warmte die de hot packs bieden, heeft verschillende belangrijke voordelen.
Deze kunnen zijn:
- Ontspant strakke spieren waardoor de weefsels ontspannen.
- Vermindert pijn veroorzaakt door spierspanning of spasmen.
- Veroorzaakt vasodilatatie van de bloedvaten waardoor de bloedsomloop naar het gebied toeneemt.
Verhoogde circulatie naar uw gewonde lichaamsdeel helpt om voedingsstoffen, zuurstof en cellen binnen te brengen die helpen de genezing te bevorderen.
Wie profiteert er van het gebruik van Hot Packs?
Patiënten met bepaalde aandoeningen profiteren doorgaans van het gebruik van hot packs in de fysiotherapiekliniek. Deze aandoeningen kunnen zijn:
- Artritis
- Chronische pijn
- Gewrichtscontractuur
- Spierspasmen
- Chronisch letsel waarbij een verhoogde doorbloeding gewenst is
Na een blessure helpt hitte de weefseluitrekbaarheid te verbeteren en de manier waarop uw spieren bewegen te verbeteren, zodat vrijwel iedereen ervan kan profiteren van het gebruik van warmte en warmtepacks als onderdeel van een fysiotherapieprogramma.
Wie zou Hotpacks moeten vermijden?
Er zijn bepaalde omstandigheden waarbij het gebruik van vochtige warmte en hete verpakkingen moet worden vermeden.
Deze kunnen zijn:
- In gebieden met verminderde of veranderde gevoeligheid (zoals gevoelloosheid of tintelingen)
- Bij mensen met een verminderde mentale capaciteit
- Over open wonden
- Na acuut letsel
- Meer dan gewricht met acute hemarthrose
- Bij personen met multiple sclerose die gevoelig zijn verwarmen
Als u een verwonding hebt en overweegt om warmte te gebruiken, moet u contact opnemen met uw arts om ervoor te zorgen dat het gebruik van hotpacks voor u net zo veilig is.
Een bezoek aan uw fysiotherapeut kan helpen bepalen of u warmte moet gebruiken.
Hoe lang moet warmte worden gebruikt?
Warmte en hete verpakkingen worden vaak gedurende 10 tot 15 minuten op uw lichaam aangebracht. Regelmatige controles moeten worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat u niet te warm wordt en huidbeschadiging te voorkomen. Als u te warm wordt, moet u het warme pakket uit uw lichaam verwijderen. Het meerdere keren per dag gebruiken van warmte wordt niet aanbevolen, omdat dit uw huid kan beschadigen.
Een paar woorden voorzichtigheid
Als u naar een fysiotherapeut gaat, kan hij of zij de hitte gebruiken om uw aandoening te behandelen. Het gebruik van warmte op lange termijn kan niet worden aanbevolen, omdat dit erytheem kan veroorzaken, een aandoening die wordt gemarkeerd door een gevlekte en verkleurde huid. Er kan enig bewijs zijn dat dit de kans op huidkanker verhoogt, maar onderzoek is niet 100% accuraat op deze claim.
Fysiotherapeuten zijn bewegingsdeskundigen en u moet zich bezighouden met een actief rehabprogramma om het bewegingsbereik en de kracht te verbeteren om de functionele mobiliteit te verbeteren. Hotpacks zijn een passieve modaliteit waarbij je niets hoeft te doen. Dit brengt uw algehele gezondheid in handen van uw fysiotherapeut en niet in uw macht. Zorg ervoor dat als je hotpacks gebruikt in de PT-kliniek, je ook bezig bent met bewegen en actief revalideren.
Als uw PT alleen passieve behandelingen zoals warmte, echografie of elektrische stimulatie gebruikt, vraag dan om meer betrokken te zijn bij een actief revalidatieprogramma. Als de passieve behandeling doorgaat, is het misschien tijd om een nieuwe fysiotherapeut te zoeken.
Als u een verwonding heeft die pijn veroorzaakt of een beperkte functionele mobiliteit, moet u contact opnemen met uw arts en uw fysiotherapeut bezoeken om weer volledig te werken. Uw PT kan modaliteiten gebruiken – zoals hot packs – om uw fysiotherapieprogramma te verbeteren. Het gebruik van hot packs kan goed aanvoelen en u op de juiste weg naar volledige functionele mobiliteit brengen.
Bewerkt door Brett Sears, PT
