Insuline is een hormoon dat verschillende processen in uw lichaam ondersteunt. Niet alleen helpt het bij het metaboliseren van koolhydraten en het opslaan van glucose voor energie in cellen, het helpt ook om het vet, eiwit en bepaalde mineralen die je eet te gebruiken. Omdat dit hormoon zo belangrijk is om uw lichaam te helpen het voedsel dat u binnenkrijgt te gebruiken, kan een probleem met insuline wijdverspreide effecten hebben op alle systemen, weefsels en organen van uw lichaam – direct of indirect.
Als u diabetes type 2 hebt, kunt u door te leren hoe insuline werkt, begrijpen waarom zoveel andere medische aandoeningen verband houden met diabetes, waarom bepaalde levensstijlpraktijken gunstig zijn en hoe uw lichaam op voedsel reageert.
Waar insuline wordt aangemaakt
Insuline is een hormoon dat bestaat uit een klein polypeptide-eiwit dat wordt uitgescheiden door de pancreas, die werkt als een endocriene en exocriene klier. Endocriene klieren zijn het systeem van klieren die hormonen afscheiden om lichaamsfuncties te reguleren, terwijl exocriene klieren helpen bij de spijsvertering.
De alvleesklier zit achter de maag, genesteld in de curve van de twaalfvingerige darm (het eerste deel van de dunne darm), en bevat clusters van cellen die eilandjes van Langerhans worden genoemd. Eilandjes zijn opgebouwd uit bètacellen, die insuline produceren en afgeven in de bloedbaan.
Hoe insuline werkt
Insuline beïnvloedt het metabolisme van koolhydraten, eiwitten en vetten. Je lichaam breekt deze voedingsstoffen af in suikermoleculen, aminozuurmoleculen en lipidemoleculen.
Het lichaam kan deze moleculen ook opslaan en opnieuw samenstellen in meer complexe vormen. Insuline veroorzaakt de opslag van deze voedingsstoffen, terwijl een ander pancreashormoon dat glucagon wordt genoemd, ze uit de opslag vrijmaakt.
Insuline is betrokken bij de zorgvuldige evenwichtsoefening van uw lichaam om uw bloedsuikerspiegel binnen een normaal bereik te houden.
In eenvoudige bewoordingen:
- Als uw bloedsuikerspiegel hoog is: de alvleesklier geeft insuline af om cellen te helpen glucose uit de bloedbaan te absorberen om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
- Als uw bloedsuikerspiegel laag is: de alvleesklier laat glucagon vrij om de lever te helpen glucose in de bloedbaan af te geven om de bloedsuikerspiegel te verhogen.
Bloedsuikerspiegel stijgt wanneer de meeste voedingsmiddelen worden geconsumeerd, maar ze stijgen sneller en drastisch met koolhydraten. Het spijsverteringsstelsel geeft glucose vrij uit voedsel en de glucosemoleculen worden opgenomen in de bloedbaan. De stijgende glucosespiegels signaleren de alvleesklier om insuline af te scheiden om glucose uit de bloedbaan te verwijderen. Insuline bindt zich aan insulinereceptoren op celoppervlakken en fungeert als een sleutel om de cellen te openen om glucose te ontvangen. Insulinereceptoren zijn op bijna alle weefsels, inclusief spiercellen en vetcellen.
Insulinereceptoren hebben twee hoofdcomponenten: de buiten- en binnenporties. Het uitwendige gedeelte strekt zich buiten de cel uit en bindt zich aan insuline. Wanneer dit gebeurt, zendt het binnenste deel van de receptor een signaal uit in de cel zodat glucosetransporters zich naar het oppervlak kunnen mobiliseren en glucose kunnen opnemen. Naarmate de bloedsuikerspiegel en insulinespiegels dalen, worden de receptoren leeg en gaan de glucosetransporters terug de cel in.
Insuline en diabetes type 2
In een perfecte situatie verdwijnt glucose uit koolhydraten snel. Wanneer er echter insulineresistentie is (de cellen worden resistent voor insuline), gebeurt dit niet en worden aanhoudende hoge glucosewaarden een probleem. Insulineresistentie kan te wijten zijn aan een probleem met de vorm van de insuline (het voorkomen van receptorbinding), het niet hebben van voldoende insulinereceptoren, signaleringsproblemen of glucosetransporters die niet goed werken. Bovendien kan insulineresistentie optreden wanneer een persoon overgewicht of vet heeft. Vet voorkomt dat insuline zijn werk doet, waardoor het bijna een soort hindernisbaan is om te werken.
Wat de specifieke oorzaak ook is, de functie van insuline is verminderd.
Insulineresistentie ontwikkelt zich voordat type 2-diabetes wordt vastgesteld. Om de minder effectieve insuline in te halen, werkt de alvleesklier overuren om de insuline-output te verhogen. Uiteindelijk blijven sommige insulinewerken en bloedsuikerspiegels een tijdje normaal. Naarmate de insulineresistentie verslechtert en de alvleesklier de vraag niet bij kan houden, beginnen de glucosespiegels te stijgen en wordt diabetes vastgesteld wanneer de spiegels te hoog worden. Hoe langer deze situatie aanhoudt, hoe harder de pancreas moet werken en hoe sneller die insulinecellen traag worden of zelfs eruit schoppen en sterven.
Hoe het vetmetabolisme beïnvloedt
Koolhydraat- en vetmetabolisme zijn nauw met elkaar verbonden en beide worden beïnvloed door insuline. Als insuline niet goed werkt, kunnen er problemen optreden. Hoge niveaus insuline kunnen bijvoorbeeld de verkeerde signalen naar de hersenen sturen. Deze signalen vertellen de hersenen dat er teveel insuline is en dat uw cellen honger lijden voor glucose. Dus als reactie, creëren je hersenen hunkeren naar koolhydraten, signaleren je lichaam dat het vet opslaat, en bevelen koolhydraten te worden verbrand voor energie in plaats van lichaamsvet. Dit is een van de redenen waarom gewichtsverlies moeilijk kan zijn als je type 2-diabetes hebt.
Insuline speelt ook een belangrijke rol bij de ontwikkeling van hoge triglycerideniveaus:
- In de lever: insuline stimuleert de aanmaak en opslag van glycogeen uit glucose. Hoge insulineniveaus zorgen ervoor dat de lever verzadigd raakt met glycogeen. Wanneer dit gebeurt, weerstaat de lever verdere opslag. Glucose wordt in plaats daarvan gebruikt om vetzuren te maken die worden omgezet in lipoproteïnen en worden vrijgegeven in de bloedbaan. Deze worden afgebroken tot vrije vetzuren en worden in andere weefsels gebruikt. Sommige weefsels gebruiken deze om triglyceriden te maken.
- In vetcellen: insuline stopt de afbraak van vet en voorkomt de afbraak van triglyceriden in vetzuren. Wanneer glucose deze cellen binnenkomt, kan het worden gebruikt om een stof te maken die glycerol wordt genoemd. Glycerol kan samen met de overmaat aan vrije vetzuren uit de lever worden gebruikt om triglyceriden te maken. Dit kan triglyceriden doen opbouwen in de vetcellen.
Hoe het eiwit en de mineralen beïnvloedt
Insuline helpt aminozuren uit eiwitten om cellen binnen te dringen. Wanneer dit proces wordt belemmerd, kan het het opbouwen van spiermassa bemoeilijken.
Insuline maakt cellen ook ontvankelijker voor kalium, magnesium en fosfaat. Deze stoffen staan ook bekend als elektrolyten, die helpen bij het geleiden van elektriciteit in het lichaam. Ze beïnvloeden de spierfunctie, de pH van het bloed en de hoeveelheid water in uw lichaam. Een verstoord elektrolytenevenwicht kan verslechteren door hoge bloedsuikerspiegels, omdat dit overmatig plassen met water en elektrolyten kan veroorzaken.
Hoe u insuline kunt helpen beter te werken
Deze strategieën kunnen u helpen de insulinegevoeligheid te verhogen en de insulineresistentie te verminderen:
- Verwerk veranderingen in de levensstijl van diabetes in uw leven.
- Oefening regelmatig.
- Zoek een dieetplan dat voor u werkt.
De afhaalmaaltijd
Zoals u kunt zien, speelt insuline een belangrijke rol bij het reguleren van het metabolisme. Als u diabetes heeft of iemand kent die dat wel doet, kunt u begrijpen wat insuline doet en hoe het werkt. Zo kunt u uw diabetes beter onder controle krijgen.
